вход
ага) смешная история) тока чё то неправдоподобно) за месяц она скинула 15 кило только путём неедения после шести и тренировок в зале.... в зале тогда жить надо этот месяц для такого результата)
но суть ясна) нужна система...)
| ||||||
| ||||||
|
62 кг,к 8 марта!
03.08.09
|
||||||
| ||||||
| Воскресенье прошло как всегда на высоте... Весо результат знаю уже... но пока даже говорить об этом не хочется... попробую сегодня на разгрузке и пилатесе что-то исправить... з наверное, тогда будет не так страшно... воо опять двадцать пять, здравствуй понедельник, и я снова толстая... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.8, итог: +4.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +56.5 |
| комментарии: +17, просмотры: +289 |
начало
-
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
я тебе каждый раз пишу.. не готова - не садись.
ни на разгрузку.. ни на диету.. потому что ассоциируется это у тебя с ограничениями. разгрузка - 1-2 раза в неделю (500-600 ккал, выдержать можно) . 1 раз в неделю можно загрузка (но строго по ккал - например 1500) - пусть это будет твоим воскресеньем. вбейся в режим без жора - потом легко все будешь переносить... потому что твое неверенье в успех (вот бы до вс дожить) и бессистемность убивают любые начинания... это стресс для организма. а организм в период стресса - це шось страшне.... -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
третий - в холодильнике у меня есть что покушать.
всегда) потому как холодильник большой - и я заказываю много... теперь) и про между прочим там стоит молоко (из него омжно сделать какао! ) и мед - я им каждый день массаж делаю.
у меня аж голова кружится от этого запаха... так и хочется просто с рук слизать его... м-м-м) но я этого не делаю. более того, я кушаю строго до 18.00. какой бы не был день.. во сколько я бы не легла спать... и не проснулась))) -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
пример два...
сижу недавно в итал ресторанчике. М заказал стейк и овощи на гриле.. картошечку и еще много вкусностей... а я выпила всего лишь стакан лимонно-грейпфрутового фрэша)) правда, я его пополам с водой - целый стакан - разбавила. и поковыряла вилкой в салате (подоставала каперсы... )... салат заказала для приличия, чтобы он себя не чувствовал неловко.... -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
глупенькая...
примеры : ночь в гостиннице. в минибаре полно шоколада... сижу я .. на кровати... передо мною разные упаковочки.... я сижу.. выбираю.. которая меньше весит.. и в кот ккал меньше... выбрала рафаэлло... я уже взяла его в руки.... оно такое было беленькое... наверное вкусное.. с орешком внутри...суфле.... но только я собралась открывать упаковку... тотчас же отложила его в сторону... сгребла все эти вкусности и отнесла обратно в мини бар. за тот день я скушала утром творог.. вечером 1 апельсин. и утром 1 апельсин. и так до вечера. -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
а мне вот интересно... ты меня на жор сооблазняла? ))) -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
мдя... ну, в известной мере смотря по какому курсу считать)))) 600-800 грн - это и есть 100 уе. а сколько в рублях - не знаю... -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
слоеные пирожные - мои любимые???
торт наполеон - люблю.
мороженное люблю... без фруток - жить не могу (уже третьи сутки не кушала никаких фруктов... умираю... ) ... Но! Вместе с тем я хорошо помню каждый отвес... Второе... я хорошо помню, что назад дороги быть не может. Я хорошо знаю, тчо я хочу увидеть )) кстати.. мой поп уже к 96 шагает))) но ты не бойся - это только поп. там же еще ноги надо проработать...
а по поводу весов - я узнавала... нормальные стоят от 100 уе. если мне не вернут два долга - то вряд ли я смогу их купить. а все, что дешевле - у них та же механика внутри.. просто датчик показывает.. а не стрелочка...
вход
всем приветики!
в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|