КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
miya18 14.01.21 вечер СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ, ВСЁ ПО ПЛАНУ    
описание   +1
Итак, по калоражу сегодня вышло 1400 ккал и 100 ккал потрачено на упражнения. Если честно, заниматься сегодня было не сложно, только раздражительнос была высокая из-за непривычки, да и в неправильное время тренила, если принимать во внимание гормональную систему. В любом случае, я себя всё-таки заставила и подвигалась, что считаю достижением нескольких месяцев Сегодня посмотрела трансляцию с тренером из нового марафона, вполне адекватные советы давал. Задала ему вопрос про бессонницу и коленные суставы, он дал вполне хороший совет и теперь моё понимание темы улучшилось. Теперь стало яснее что к чему. Сегодня осталось принять душ и сделать приятные косметические процедуры перед сном. Да и совсем забыла - недавно купила масло усьмы для бровей. Когда-то давно у меня была проблема и я в стрессе выщипывала брови аж до нитей. Потом я их отрастила как раз при помощи втирания этого масла
рацион   +1
На ужин: гречка с льняным маслом, яичница из 2х яиц, салат из огурца с льняным маслом, шоколадный протеиновый батончик без сахара, стакан кефира 2,5% жирности. По калориям многовато, но в общем и целом уложилась в суточную калорийность
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 55.00 кг.
рост: 1.56 м.
имт: 23
жир: 6.4 кг
вода: 15.16 кг
 хочу вес» 		грудь: 88.00 см.
талия: 74.00 см.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: 0, итог: -2.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17
статистика просмотры: +22
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
hg8f5r2tcacr 19.06.2024» +12
+3
KissЮлик +4157 +1 вчера очень мало находила и вобще вышло у меня 50 шагов. что-то я иду» +9
+11
Стройная +1047 -29 20.06.2024» +1
+3
РезультатЕже +1149 -1 очень нервный день» +1
Svetlanкa +4817 привет всем! пошла в поликлинику, потому что устала от своей спины, которая» +12
+10
Тили +810 -43 19 июня, среда. (4:48)» +34
+8
Svetlanкa +4817 привет всем! спала сегодня хорошо, но мало, еще хочу. проспала 6 часов» +14
+7
Ш@хиризада +1069 +70 спокойной ночи и сладких снов , такой прекрасный закат сегодня у нас был» +4
+2
13th Month купила недавно две фиалки, бодренькие, лохматые, безумно красивые, все» +1
+4
Svetlanкa +4817 привет всем! спала сегодня неплохо, но под утро начала просыпаться,» +11
+12
Svetlanкa +4817 привет всем! сходила я вчера на диспансеризацию в поликлинику. побывала» +28
+10
Шмидт +3675 +70 короче, вчера вечером почти все мои проблемы решились, но нервов я потратила» +14
+12
freyaa 20.06.2024» +1
+2
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер , только с моря приехали очень устали, малышь сразуже заснул» +2
Классика +2766 +70 я совсем вчера забыла, у нас с мужем была годовщина, 17 лет назад мы с» +7
+9
РезультатЕже +1149 -1 сегодня такой день.» +4
+5
KissЮлик +4157 +1 всем ещё раз привет. вчера по питанию я снова была умничка и не нарушала» +8
+5
ЯРыба@ +1405 -29 доброе утро, галчата!выходные прекрасные.это здорово. перезагрузка удалась.поехала» +15
+14
Аленька26 +4627 -43 № 1 доброе утро, мои хорошие! вчера была прям какая-то депресия после» +27
+6
KissЮлик +4157 +1 в обед у меня была куриная грудка с кабачками, запечёная в духовке. и» +9
+9
Eve-Lina сейчас на сайте +677 +2 кошки могут быть полезны для психического здоровья детей. иследование,» +5
+4
Тили +810 -43 20 июня, четверг. (4:59)» +47
+12
Классика +2766 +70 завтра в посёлок едем, в пятницу у сына выпускной, на 10 утра торжественая» +5
+10
юка1986 20.06.2024» +1
+2
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня я без завтрака, собралась анализы сдавать, а уже» +29
+12
Olgadobro +411 +70 20.06.2024» +21
+11
OLIVOCHKA))) +1251 +70 всем доброго утра, собираюсь на работу. вчера сидела на сайтах , новую» +23
+12
Классика +2766 +70 самочувствие сегодня намного лучше, благодаря тому что вчера сделала три» +4
+4
Аленька26 +4627 -43 № 3 вчера муж звонил по поводу машины, в мастерской сказали, что до пятницы» +68
+12
Шмидт +3675 +70 будьте красивы и обаятельны, милые дамы! я уже с утра сделала маску для» +18
+11
I am +1651 -43 работой на этой неделе я завалена просто по самое горло. вот чувствуют» +2
+7
Mmdms +1405 -29 18.06.2024» +14
+2
Аленька26 +4627 -43 № 3 находила вчера совсем немного, чуть меньше 40 шагов, что-то совсем» +37
+11
новая_я_) +1039 +69 четверг» +13
+7
Аленька26 +4627 -43 № 2 спала сегодня как младенец, только встала рано, в 4.20, но не просыпалась» +21
+9
Аленька26 +4627 -43 № 5 погода сегодня такая же как вчера +19 градусов на день обещают, поэтому» +23
+15
Шмидт +3675 +70 уже июнь заканчивается, а я всё как-то не могу спокойно отдохнуть - какая-то» +14
+11
Mmdms +1405 -29 всем привет. ничего нового. дела, проблемы. барахтаюсь пока на поверхности.» +16
+9
W*H*I*S*P*E* знаете, я как-то услышал очень мудрые слова:твоя сложная работа - мечта» +4
+3
Ринуся +760 +1 сегодня в офисе» +16
+15
KissЮлик +4157 +1 всем доброе утро! и почему сегодня не пятница) вроде я выспалась хорошо,» +10
+11
liliya26 +1304 +1 всем хорошего дня. до отпуска с 23 числа осталось немножко) сегодня везём» +9
+11
Ринуся +760 +1 чудесная полба» +16
+5
Одуванчик69 приветик. хорошего настроения, и отличного дня. ничего нового, дом-» +6
+6
Истина +335 +60 чтобы не грустить из-за мужика, их должно быть несколько, кто-то да» +2
+3
Аленька26 +4627 -43 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и середина недели, будем считать что» +26
+9
ЯРыба@ +1405 -29 доброе утро, девочки!сегодня день рождение у моей доченьки! виктория!» +14
+10
Шмидт +3675 +70 июль предвещает быть весёленьким. будем отдыхать на полную катушку. я» +9
+12
РезультатЕже +1149 -1 на новой работе» +1
+3
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера снова не особо много - 8206 шагов. никак» +13
+11
Mirlona +210 +69 20.06.2024» +6
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать их, чтобы не мешали, не развязывались » 22
свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои лечила! чувств у меня к нему давно » 9
тема содержит фото какие фото нравятся? выходные на природе » 9
как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого. » 14
тема содержит фото знаете такую? как вам она? » 24
с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это » 6
парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на неопределенный » 22
какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки повздорили с дочкой из-за татуировки и что » 33
нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес реакцией отлично и ничего в ответ » 14
тема содержит фото фото на природе. как вам? » 8
иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго сопротивлялся, а она орёт и » 4
сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней. на еду и жильё отложено » 6
как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? » 21
тема содержит фото где лучше? » 30
готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2 рабочих » 11
скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. » 27
допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет » 73
тема содержит фото как лучше ставить столы? как лучше смотрится? » 31
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 37
женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? » 30
вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус » 22
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 31
какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон. » 77
вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как выходите из дома в такое время? » 40
у вас бывает тревога из-за жары? у меня часто она появляется, когда побуду на солнце и голову напекло. » 25
не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше ровесниц! я лицемерить не умею. » 30
стоит ли выходить замуж за моряка? » 20
часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда » 40
тема содержит фото у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? » 75
как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? » 102
на ваш взгляд, где лучше жить: в своем доме или в квартире? » 14
какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане » 79
я какая-то неправильная женщина! мне муторно жить с мужчиной, мне хорошо в полутемной квартире с ноутбуком » 13
тема содержит фото кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? » 29
а я вчера уволилась! » 9
тема содержит фото как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото безобидные, но иногда смотришь и понимаешь, » 50
появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто » 22
у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно » 172
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 18
вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? » 20
тема содержит фото выдвигаемся к бассейну! в barber shop меня постригли и сняли лохматость. прям такая легкость сразу! » 6
как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять » 15
тема содержит фото хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? » 11
одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья? » 10
каким образом можно понять, что у человека есть второй телефон? » 6
вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы добить 1300, могу только конфеты » 48
кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? » 13
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » 43
быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? » 46
что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые продукты. » 11
10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно » 40
когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том, какая красивая? » 23
крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает свободные » 10
считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли ппшным блюдом? ги как у сахара! » 28
в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? » 24
пялится на меня в упор, будто бы инопланетянина увидела! завидует? она ниже и не симпатичная абсолютно » 18
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » 86
тема содержит фото мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта » 72
напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили! » 57
тема содержит фото мурр как всегда хорошее настроение » 11
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 10
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 106
согласны ли вы с тем, что список аудиозаписей у человека вк отражает его мысли и то, о чем он сейчас » 26
устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется пиццу. вот думаю стоит ли? » 36
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 11
жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно общается! » 46
хочется найти друзей, с кем гулять и тусить! хочется веселья и тусовок! что делать? » 24
написали бы комплимент? попросила фото родственницы, та долго не отправляла, потом отправила, ну обычная » 13
песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, » 36
тема содержит фото ещё немного фоток. не знаю, какое фото, где я сижу на траве, получше! » 16
хочу на море! осталось две недели! как дожить? куда съездить на экскурсии, чтобы интересно было? » 13
делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? » 2
утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? » 24
почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? » 31
тема содержит фото как вам такие балетки? как вам на лето? » 70
с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей? большинство женщин имеют лишнее » 25
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 23
тема содержит фото как вам образ? » 27
переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать » 42
что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне будет не до отдыха » 28
хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там? качественное ли обучение? были неприятные » 2
тема содержит фото какой комбез симпатичнее? » 22
какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? » 22
тема содержит фото как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными » 35
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 39
вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый белок » 10
купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить » 16
тема содержит фото как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую рубашку можно с черными » 10
у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это победить? » 34
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 45
промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр? » 11
детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти » 69
сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! » 9
как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать » 9
тема содержит фото как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства » 17
тема содержит фото кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать? » 13
почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают волосы склееными, убивают обьем? » 6
вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу сходить в уборную, заснуть опять и » 24
муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. » 51
где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся. посоветуйте магазин, где можно » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»