Когда с утра точно решила что надо завязывать с быстрыми углеводами, стало как-то грустно. резко захотелось и хлеба и мороженого и всякого прочего углеводного))) Умом +3 +19 +1 +10 +150 мин. +235 ккал

Когда с утра точно решила что надо завязывать с быстрыми углеводами, стало как-то грустно. резко захотелось и хлеба и мороженого и всякого прочего углеводного))) Умом то я понимаю что надо, а подробнее

На этой неделе погода будет жаркой. В квартире уже +29, а ещё не день, самая жара будет в помещении примерно в 4 часа дня. Пока что рекорд был +32 градуса. Завтра ещё жарче +3 +19 +4 +150 мин. +235 ккал

На этой неделе погода будет жаркой. В квартире уже +29, а ещё не день, самая жара будет в помещении примерно в 4 часа дня. Пока что рекорд был +32 градуса. Завтра ещё жарче будем, а мне ехать в другой подробнее

Скачок напряжения вырубил мне компьютер, писала дневник, а он не сохранился... Ладно, как есть уже. Сейчас займусь делами, надо чуть-чуть активизировать свои мышцы. +4 +22 +5 +150 мин. +297 ккал

Скачок напряжения вырубил мне компьютер, писала дневник, а он не сохранился... Ладно, как есть уже. Сейчас займусь делами, надо чуть-чуть активизировать свои мышцы. подробнее

Скачала прогу одну на телефон, которая раньше была установлена, решила постепенно возвращаться на omad keto питание, не резко и сразу строго и жёстко, постепенно вызывая +4 +20 +4 +5 +150 мин. +297 ккал

Скачала прогу одну на телефон, которая раньше была установлена, решила постепенно возвращаться на omad keto питание, не резко и сразу строго и жёстко, постепенно вызывая привыкание. подробнее

Решила сегодня что буду взвешивать всё что ем, потому что так дальше продолжаться не может. Питание мне надо менять в корне. Вчера обратила внимание, что быстрых углеводов +7 +20 +4 +10 +150 мин. +297 ккал

Решила сегодня что буду взвешивать всё что ем, потому что так дальше продолжаться не может. Питание мне надо менять в корне. Вчера обратила внимание, что быстрых углеводов слишком много в моём рационе. подробнее

На следующей неделе надо будет сделать несколько разгрузочных дней, скорее всего во вторник. В понедельник закупка продуктов и хочу сесть прикинуть что там у меня по меню. +5 +38 +4 +49 +150 мин. +159 ккал

На следующей неделе надо будет сделать несколько разгрузочных дней, скорее всего во вторник. В понедельник закупка продуктов и хочу сесть прикинуть что там у меня по меню. Цель на неделю минус 1 кг. подробнее

Смотрю, у меня кефир есть, надо его использовать, сейчас своим нажарю оладьи, они у меня такое дело любят, как раз кефира на одну порцию. Мне главное потом самой не налегать +4 +15 +3 +150 мин. +189 ккал

Смотрю, у меня кефир есть, надо его использовать, сейчас своим нажарю оладьи, они у меня такое дело любят, как раз кефира на одну порцию. Мне главное потом самой не налегать на оладьи) подробнее

На следующей неделе передают очень сильную жару. А мне как раз на следующей неделе надо будет по делам ездить, так не хочу температуру такую, морально настраиваю себя. +4 +9 +5 +150 мин. +371 ккал

На следующей неделе передают очень сильную жару. А мне как раз на следующей неделе надо будет по делам ездить, так не хочу температуру такую, морально настраиваю себя. подробнее

Сегодня большой праздник Рождество Иоанна Предтечи, а у меня есть два Ивана, папа и сын. С утра позвонила им поздравила. Сын сейчас как раз у бабушки с дедушкой в гостях. +3 +12 +2 +150 мин. +109 ккал

Сегодня большой праздник Рождество Иоанна Предтечи, а у меня есть два Ивана, папа и сын. С утра позвонила им поздравила. Сын сейчас как раз у бабушки с дедушкой в гостях. В честь праздника отдыхаю, ничего подробнее

Завтра к у меня был вкусный, съела немного ягод черники и выпила чашку кофе с молоком. Сейчас самый сезон ягод, у нас очень много в продаже всякой разной, но цены кусь-кусь. +3 +8 +3 +1 +150 мин. +43 ккал

Завтра к у меня был вкусный, съела немного ягод черники и выпила чашку кофе с молоком. Сейчас самый сезон ягод, у нас очень много в продаже всякой разной, но цены кусь-кусь. подробнее

Вчера после того как воды не было 15 часов, дали воду на 2 часа. И самое интересное, что нигде не было написано что её выключат снова, я чудом успела приготовить кушать и +3 +20 +1 +20 +150 мин. +79 ккал

Вчера после того как воды не было 15 часов, дали воду на 2 часа. И самое интересное, что нигде не было написано что её выключат снова, я чудом успела приготовить кушать и вымыть после себя посуду, и потом подробнее

С удовольствием, пританцовывая, заходим в, выходные! Суббота, 6 июля. Скоро у лета будет экватор, даже не верится, что половина лета уже позади, стремительно как-то пролетают +2 +14 +3 +1 +150 мин. +96 ккал

С удовольствием, пританцовывая, заходим в, выходные! Суббота, 6 июля. Скоро у лета будет экватор, даже не верится, что половина лета уже позади, стремительно как-то пролетают дни. подробнее

Иду я делами заниматься, пока есть у нас электричество (ещё час будет, потом отключат до восьми вечера). Надо пропылесосить, сделать уборку, а потом уже и отдыхать можно. +8 +27 +3 +20 +150 мин. +63 ккал

Иду я делами заниматься, пока есть у нас электричество (ещё час будет, потом отключат до восьми вечера). Надо пропылесосить, сделать уборку, а потом уже и отдыхать можно. подробнее

Обед у меня сегодня запоздалый будет, только варю суп с фрикадельками, давно не готовила супов, в жару как-то горячего и не хочется. Окрошку бы приготовила, да не буду, потому +12 +18 +4 +5 +150 мин. +289 ккал

Обед у меня сегодня запоздалый будет, только варю суп с фрикадельками, давно не готовила супов, в жару как-то горячего и не хочется. Окрошку бы приготовила, да не буду, потому что с отключением света подробнее

Сегодня +29 чуточку полегче, температура упала и уже не так жарко как было при +35. Я хоть человеком себя ощущаю, а не амёбой. Уже и делать что-то хочется! +6 +9 +2 +5 +150 мин. +299 ккал

Сегодня +29 чуточку полегче, температура упала и уже не так жарко как было при +35. Я хоть человеком себя ощущаю, а не амёбой. Уже и делать что-то хочется! подробнее

Сейчас пока не сильно жарко и есть электричество надо сгонять в магазин. Раньше планировали куда поехать в путешествие, а теперь планируем свои поездки на лифте)))) Все это +7 +28 +3 +30 +150 мин. +299 ккал

Сейчас пока не сильно жарко и есть электричество надо сгонять в магазин. Раньше планировали куда поехать в путешествие, а теперь планируем свои поездки на лифте)))) Все это было бы смешно, когда бы не подробнее

Вчера купила себе две футболки новые, одна для дома, вторая на выход, сыну рубашку в школу, футболка и шорты, дочери футболку и мужу новое поло. Неплохо так шопингнулись))) +6 +14 +5 +150 мин. +299 ккал

Вчера купила себе две футболки новые, одна для дома, вторая на выход, сыну рубашку в школу, футболка и шорты, дочери футболку и мужу новое поло. Неплохо так шопингнулись))) подробнее

Вроде не кушаю много, без лишних вредностей, а вес капец какой здоровый. Не люблю и не хочу жаловаться, всё в моих руках, но я ленивая стала, просто до ужаса. +5 +14 +5 +150 мин. +299 ккал

Вроде не кушаю много, без лишних вредностей, а вес капец какой здоровый. Не люблю и не хочу жаловаться, всё в моих руках, но я ленивая стала, просто до ужаса. подробнее

На следующей неделе надо сына к ортодонту отправить, после уже к хирургу записаться на удаление второго зуба мудрости, который ещё не вылез, это основная задача которую надо +6 +14 +1 +150 мин. +299 ккал

На следующей неделе надо сына к ортодонту отправить, после уже к хирургу записаться на удаление второго зуба мудрости, который ещё не вылез, это основная задача которую надо будет решить. подробнее

У нас сегодня день будет испытание на прочность. Мало того что со светом проблемы: 6-7 часов его нет 3 часа есть и так по кругу, так на сегодня на целый день отключили воду. +5 +14 +4 +2 +150 мин. +226 ккал

У нас сегодня день будет испытание на прочность. Мало того что со светом проблемы: 6-7 часов его нет 3 часа есть и так по кругу, так на сегодня на целый день отключили воду. На попить на готовку у меня подробнее

Смотреть начала сериал турецкий, “Постучись в мою дверь“. Я вообще не по сериалам, но решила глянуть. Думаю, если с первой серии зацепит, буду смотреть. Зацепило))) Уже половину +9 +26 +3 +40 +150 мин. +226 ккал

Смотреть начала сериал турецкий, “Постучись в мою дверь“. Я вообще не по сериалам, но решила глянуть. Думаю, если с первой серии зацепит, буду смотреть. Зацепило))) Уже половину сериала посмотрела) подробнее

Вчера впервые за долгое время сняла фитнес браслет. Мне так жарко было, что сняла его, под браслетом влажно из-за жары, а я не люблю эти ощущения, поэтому и сняла, спала +5 +8 +2 +150 мин. +226 ккал

Вчера впервые за долгое время сняла фитнес браслет. Мне так жарко было, что сняла его, под браслетом влажно из-за жары, а я не люблю эти ощущения, поэтому и сняла, спала без него и не знаю что по сну. подробнее

Свет у нас всё также отключают, и вчера длительность отключений была дольше. Хорошо хоть у меня морозильная камера хорошая, вроде как мясо не размораживается. Но всё равно +4 +7 +4 +150 мин. +226 ккал

Свет у нас всё также отключают, и вчера длительность отключений была дольше. Хорошо хоть у меня морозильная камера хорошая, вроде как мясо не размораживается. Но всё равно не могу забить морозилку так подробнее

Сын сегодня хочет пройтись по вещевым магазинам, а мне так лень, потому что уже жарко и лазить не хочется по пеклу. Поэтому сказала ему, что в 10:00 открываются магазины, +5 +7 +2 +150 мин. +226 ккал

Сын сегодня хочет пройтись по вещевым магазинам, а мне так лень, потому что уже жарко и лазить не хочется по пеклу. Поэтому сказала ему, что в 10:00 открываются магазины, чтобы в 10 мы были уже на месте. подробнее

Последние три дня сплю на лоджии из-за жары. Она у нас большая (лоджия), там у меня стоит диванчик, очень даже комфортно, лежишь ночью, на звёзды смотришь! И не так душно. +7 +7 +3 +6 +150 мин. +226 ккал

Последние три дня сплю на лоджии из-за жары. Она у нас большая (лоджия), там у меня стоит диванчик, очень даже комфортно, лежишь ночью, на звёзды смотришь! И не так душно. А утром когда просыпаюсь, наблюдаю подробнее