Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

01.04.23

01 апреля, суббота. (3:15) -0.15 кг. +13 +7 +1 +5 +5 мин. +3147 ккал

Сон 18:48-1:47=6:46 (77 баллов) Вырубилась в семь вечера. Попытки борьбы со сном были бесполезны, всё равно отключалась. Вес 99,6 кг. 1 марта вес был 102,1 кг. Значит -2,5 кг. https://www.galya.ru... подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3147 ккал. жиры: 189 г. белки: 96 г. углеводы: 281 г. +13 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
31.03.23

31 марта, пятница. (4:20) -0.35 кг. +20 +4 +2 +8 +5 мин. +1018 ккал

Сон 20:55-3:46=6:51 (96 баллов) Вес 99,75 кг. Ура! Вчера сделала 5194 шага. На завтрак (5:25) творог, сметана, брусника, кофе, сливки. (252 kcal) Перекус (9:15) яблоко. (69 kcal) Обед (12:40) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1018 ккал. жиры: 61 г. белки: 67 г. углеводы: 53 г. +20 +4 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
30.03.23

30 марта, четверг. (5:54) +21 +4 +2 +6 +5 мин. +1127 ккал

Сон 22:57-4:29=5:28 (87 баллов) Вес 100,1 кг. Вчера сделала 6275 шагов. На завтрак (5:50) яйцо, салат, огурец, кофе, сливки. (165 kcal) Чай. Второй завтрак (9:00) каша пшенная на молоке с подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1127 ккал. жиры: 47 г. белки: 80 г. углеводы: 105 г. +21 +4 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
29.03.23

29 марта, среда. (5:22) -0.1 кг. +26 +11 +1 +12 +5 мин. +984 ккал

Сон 22:15-5:09=6:54 (98 баллов) Вес 100,1 кг. Вчера сделала 6109 шагов. На завтрак (6:15) творог, сметана, кофе, сливки. (225 kcal) Чай. Второй завтрак (10:20) каша пшенная на молоке с тыквой. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 984 ккал. жиры: 37 г. белки: 73 г. углеводы: 95 г. +26 +11 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
28.03.23

28 марта, вторник. (4:53) -0.4 кг. +43 +11 +1 +13 +5 мин. +820 ккал

Сон 22:13-4:33=6:20 (95 баллов) Вес 100,2 кг. Вчера сделала 8455 шагов. На завтрак (5:50) яйцо, салат, кофе, сливки. (121 kcal) Второй завтрак (9:40) пшенная каша на молоке с тыквой. (216 kcal) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 820 ккал. жиры: 33 г. белки: 51 г. углеводы: 83 г. +43 +11 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
27.03.23

27 марта, понедельник. (4:00) -0.3 кг. +22 +8 +2 +5 +5 мин. +1185 ккал

Сон 21:48-3:34=5:38 (86 баллов) Вес 100,6 кг. Вчера сделала 6802 шага. На завтрак (5:00) творог, сметана, кофе, сливки. (225 kcal) Чай. Второй завтрак (9:10) каша пшенная на молоке с тыквой. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1185 ккал. жиры: 45 г. белки: 90 г. углеводы: 103 г. +22 +8 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.