24.02.2025 Дневничок номер пять, так не о чем. +3 +1 +2 +60 мин. +91 ккал

Сегодня день прошел на удивление спокойно, правда с утра опять программа не работала, но всего-то два часа, а не большую половину дня, болит очень голова, поэтому особо не гуляла, каюсь, но четыре тысячи подробнее

24.02.2025 Дневничок номер четыре, с перым днем масленицы, мои хорошие! +7 +2 +1 +5 +60 мин. +130 ккал

Масленица 1 день Традиции и обряды праздника Масленица является неделей народных гуляний. Этот период связан с отдыхом и развлечениями перед Великим постом. Наиболее популярная традиция – выпекание подробнее

24.02.2025 Дневничок номер три прогулка на сегодня. +13 +1 +1 +60 мин. +105 ккал

Что-то с утра по прогнозу у нас аж -22 градуса, хотя на градуснике домашнем всего -11, видимо синоптики где-то за городом показания измеряют, днем обещают аж -6 градусов всего ,поэтому прогулка обязательна, подробнее

24.02.2025 Дневничок номер два про мое питание сегодня. +13 +1 +7 +10 +30 мин. +482 ккал

С началом новой трудовой неделей нас девчоночки, и это неделя получается последняя неделя зимы, с чем нас и поздравляю. Сегодня опять небольшой отвес, 200 граммов. Есь буду конечно же как на работе, подробнее

24.02.2025 Дневничок номер один, сон отличный. -0.2 кг. +5 +1 +4 +25 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои золотые! Сегодня выспалась, но спала как-то тревожно, вот прям не хочу идти на эту работу, обременительно мне, ладно не буду с утра паниковать, потом все напишу, спала сегодня почти восемь подробнее

23.02.2025 Дневничок номер пять, с 23 февраля, с праздником, дорогие мужчины!!! +11 +3 +1 +5 +60 мин. +3 ккал

День защитника Отечества День защитника Отечества 2025 отмечается в России 23 февраля. Это государственный праздник и официальный выходной день в РФ. Он посвящен людям, которые защищали и сейчас оберегают подробнее

23.02.2025 Дневничок номер четыре, обязательна прогулка. +13 +1 +5 +240 мин. +233 ккал

Вчера нашагала неплохо, и меня это прям вдохновляет, сейчас немного потеплеет и расцветет, и пойду гулять опять, всегда придумываю себе дела, чтобы выйти на улицу, вот сегодня надо купить хлеба цельнозернового. Еще подробнее

23.02.2025 Дневничок номер три про питание на сегодня. +23 +1 +1 +5 +60 мин. +330 ккал

Сегодня у меня хороший отвес, прям радует он меня, поэтому питание своё продолжаю как всегда без срывов и много движений на сегодня запланированно, на завтрак сьела бутерброд с форелью, муж тост сделал, на подробнее

23.02.2025 Дневничок номер два, Девочки, почитайте, это полезно. Особенности похудения после 45 лет +3 +1 +6 +240 мин. +393 ккал

Что со мной не так или причины замедленного метаболизма Дело в том, что, начиная с 40-45 лет, в женском организме начинает происходить ряд гормональных изменений. Это вполне естественный процесс, а подробнее

23.02.2025 Дневничок номер один. сон прекрасен. -0.6 кг. +10 +2 +35 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои любимые. Спала сегодня опять отлично, дом есть дом, переживать не из- за чего, дома тишина, покой, легла “Шерлока в России“ посмотреть, и как обычно, уснула, ещё девяти не было, встала подробнее

22.02.2025 Дневничок номер пять, вообще о сегодняшнем дне. +43 +1 +2 +60 мин. +182 ккал

Сегодня с утра уже поставила готовится плов, я делаю его из баранины, все по правилам, вычитала когда-то в интернете, делаю его долго, только зирвак тушится 50 минут, а вообще заметила, плов готовлю два подробнее

22.02.2025 Дневничок номер про прогулку и вчерашние шаги. +19 +3 +120 мин. +738 ккал

Нашагала вчера для меня прям хорошо, но девочки, простите, не занималась на велотренажере, вот прям не хотела, видимо из-за переживаний за сына, ну ничего сегодня настроение супер, днем схожу погуляю, подробнее

22.02.2025 Дневничок номер три про мое питание сегодня +6 +1 +5 +10 +60 мин. +415 ккал

Приветик мои солнышки, вчера с переживаний опять сьела трубочку, но что интересно, сегодня есть отвес в 300 граммов, вот это как называется, что за организм у меня, сегодня с утра уже сьела бутерброд подробнее

22.02.2025 Дневничок номер два спала сегодня супер. +6 +4 +120 мин. +393 ккал

Доброе придоброе утро, дорогие мои, Галчата! Спала сегодня прям отлично, супер отлично, глубокого сна вышло аж почти четыре часа, вот что значит выходной день, ни о чем не думается, только бы поспать подробнее

22.02.2025 Дневничок номер один праздники на сегодня: -0.3 кг. +4 +2 +25 мин. +24 ккал

Мясопустная суббота Мясопустная суббота, или Вселенская родительская суббота отмечается за два дня до Масленицы. В 2025 году она приходится на 22 февраля. Это день особого поминовения усопших. Суббота подробнее

21.02.2025 Дневничок номер пять, погуляла с любимым сыном. +56 +1 +1 +30 мин. +9 ккал

Так здорово провела вечер, за мной зашел сынок на работу, передал отцу подарок на 23 февраля, и проводил меня домой, немного с ним погуляли, поговорили обо всем, я даже немного подмерзла, но сын все говорил подробнее

21.02.2025 Дневничок номер четыре про шаги на работе. +16 +3 +2 +10 +480 мин. +78 ккал

Вчера находила почти пять тысяч шагов, где, сама не пойму, бегала только на работе, да вчера с утра не работала моя программа, пришлось бежать к нашим айтишникам, чтобы искали причину, они не сильно- подробнее

21.02.2025 Дневничок номер три, праздники на сегодня. +5 +1 +3 +60 мин. +193 ккал

Всемирный день экскурсовода Всемирный день экскурсовода – профессиональный праздник экскурсоводов и работников сферы туризма. В торжествах участвуют гиды, создатели путеводителей, сотрудники музеев подробнее

21.02.2025 Дневничок номер два с утра сьела булочку. +10 +2 +5 +5 +120 мин. +494 ккал

Сегодня есть отвесик в 200 граммов, на радостях сьела булочку с киви, но она небольшая еще и с утра, думаю я ее “скину“ по шагам за весь день, далее питание правильное продолжаю, на обед будет две котлетки подробнее

21.02.2025 Дневничок номер один, спала хорошо. -0.2 кг. +6 +1 +3 +25 мин. +18 ккал

Доброе утро моей любимой пятницы, дорогие Галчата! Сегодня спала но не очень хорошо, всю ночь чистили дорогу возле нас, не только трактора ходили, но и камазы вывозили снег, вообще в этом году что-то подробнее

20.02.2025 Дневничок номер пять, ничего плохого писать не хочу, вот позитивный стишок +17 +4 +4 +30 мин. +369 ккал

Не цепляйтесь за прошлое, Не живите обидами, Вспоминайте хорошее, Никому не завидуйте. Все, что небом Вам послано, Принимайте как должное, Все, что сделано — к лучшему. Как бы ни было сложно, На подробнее

20.02.2025 Дневничок номер четыре про сон и шаги. +13 +3 +7 +15 +60 мин. +389 ккал

Спала сегодня прекрасно, проснулась с удовольствием , но на работу идти не хочу, смехом предложила мужу за меня идти поработать, удивил, согласился, посмеялись и пошла варить кашу. Спала сегодня почти подробнее

20.02.2025 Дневничок номер три про моё питание на сегодня. +48 +1 +5 +60 мин. +819 ккал

Ну что ж если сегодня на работе не доведут до крайности, то питание будет правильное как всегда а то я что-то привыкаю стресс вкусностями заедать, в холодильнике лежит еще одно пирожное, но решила отдать подробнее

20.02.2025 Дневничок номер два, праздники на сегодня. +4 +1 +30 мин. +203 ккал

Всемирный день социальной справедливости Обществ объединяет людей с различными возможностями. У них отличаются доходы, уровень образования, обязательства. Возникают условия, при которых появляется подробнее

20.02.2025 Дневничок номер один, сегодня есть небольшой привес! +0.2 кг. +7 +2 +4 +25 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Сегодня есть небольшой привес в 200 граммов, я и знала, что пироженко меня так просто не отпустит, ну и ладно, сьела же уже, назад не вернуть, скину я этот привес быстро, тем подробнее

19.02.2025 Дневничок номер пять обо всем. +11 +2 +60 мин. +318 ккал

Привет, привет, дорогие мои! Сегодня опять был сложный день на работе, заведующая отделением прям фонтанирует идеями, а исполнять должны их мы с напарницей, вернее она всегда забегает к нам в кабинет, подробнее

19.02.2025 Дневничок номер четыре промои шаги и погодку. +13 +2 +2 +5 +20 мин. +252 ккал

Вчера нашагала мало, да и на велотренажере не позанималась, то обсуждали с мужем продажу его 1/4 части квартиры, искала в интернете стоимость, то искали модель машины какую муж хочет, я в них ничего не подробнее

19.02.2025 Дневничок номер три, праздники на сегодня: +6 +5 +5 +60 мин. +104 ккал

Всемирный день защиты морских млекопитающих Интересн факты Китовый промысел позволен только для удовлетворения потребностей коренного населения, научных исследований по специальным разрешениям правительств-членов подробнее

19.02.2025 Дневничок номер два про моё питание. +5 +1 +5 +5 +60 мин. +299 ккал

Сегодня есть очередной отвесик, всего в 200 граммов, но я же никуда не тороплюсь, будет и еще. Нв завтрак пожарила себе яичницу- глазунью с помидоркой и луком, вот захотела с луком, на обед взяла холодец, подробнее

19.02.2025 Дневничок номер один про мой сон. -0.2 кг. +20 +4 +25 мин. +18 ккал

Доброе придоброе утро, мои дорогие. Спала сегодня отлично, выспалась на “ура“, ночью просыпалась пару раз, но старалась себя успокоить во все отношениях, и не думать ни о чём, вроде бы получилось, и засыпала подробнее