Тренировка через боль в мышцах +1 +1 +65 мин. +490 ккал

Болят мышцы после долгого перерыва, но во время тренировки боль уходит, настроение третий день лучше. Правду пишут, что от физических упражнений вырабатывается гормон радости. Сегодня после тренировки подробнее

Минус 300 грамм +1 +50 мин. +43 ккал

Вот так отвесы идут медленно, маленькие, а привесы бац и за день 1,5 кг а то и больше бывает. Если дальше так будет вес медленно уходить к Новому году сбросить получится кг. Вроде хорошо, лишь бы стабильно подробнее

Не складывается у меня с разгрузками +3 +1 +55 мин. +0 ккал

Хотела сегодня разгрузку на чае и кофе сделать, но к вечеру не смогла сдержаться и сьела плов с огурцами. И так каждый раз. Значит моя разгрузка длится примерно 9 часов. А пусть так. Тоже не плохо. Примерно подробнее

Глаза закрываются, усну сейчас +2 +55 мин. +7 ккал

Завтра новый день, ещё один день похудения. Главное не сойти с пути стройности. Идти вперёд, уверенно не сворачивая к переедание и ночным перекусам. Следить за собой, заниматься спортом, бороться с целлюлитом, подробнее

Скоро начнётся генеральная уборка +3 +50 мин. +0 ккал

Начнётся скоро генеральная уборка перед Новым годом. Лучше начать заранее, а то в прошлом году за 5 дней начала, так устала, что праздника уже не хотелось совсем. Начну недели за две, по одной комнате подробнее

Дальше только чай +180 мин. +204 ккал

Держать апетит под контролем, ничего ночью кроме чая, никаких перекусов. Ещё гулять часа три, а мне спать хочется. Не знаю почему. Такое расслабление по всему телу после тренировки и обёртывания. подробнее

Дрожь в руках и ногах +60 мин. +740 ккал

Отвыкли мышцы от лёгких физических нагрузок. Сейчас нагрузка в два раза меньше, чем раньше. Ослабли мышцы, потеряла физическую форму, набрала вес, все ужасно. Впереди много работы над собой подробнее

Терплю обёртывания после тренировки +53 мин. +21 ккал

Чтоб усилить эффект тренировки делаю обёртывания. Жарко очень, огонь просто. Терплю, хочу похудеть и от целлюлита избавиться. Обёртывания :кофе, мед и чёрный перец. Одела спортивные брюки, сверху махровый подробнее

Питьевой день чай чёрный и зелёный плюс кофе +1 +50 мин. +11 ккал

Сегодня у меня питьевая разгрузка. Очень хочется побыстрей привести себя в порядок, вернуться в прежнюю форму. Хочу выглядеть отлично, чтоб отражение в зеркале радовало, а не огорчало. Сейчас у меня спортивна подробнее

День второй моего похудения к Новому году +2 +1 +120 мин. +43 ккал

Есть отвес. Хочу до 31 декабря дойти до 55-56кг. Времени мало, но раньше нужно было об этом думать. На Новый год хочу быть красивой и стройной. Продолжаю 7 дней спорт минимум 30 минут в день. Антицеллюлитные подробнее

Жир и целлюлит - это ужасно +180 мин. +0 ккал

Как не приятно смотреть на свое разжиревшее отражение в зеркале. Завтра весь день буду ходить в приталенной одежде, чтоб все недостатки в глаза бросались и не давали забыть о похудении подробнее

Когда мало ешь в такого живчика превращаешься +3 +50 мин. +7 ккал

Когда мало ешь и энергии больше и делать все хочется. Словила эту волну и больше не отпущу. Не хочу обратно в апатию, лень, обжорством лишний вес. Не хочу! Хочу избавится навсегда от отрощеного жира и подробнее

Сегодня начала худеть +1 +35 мин. +181 ккал

Тренировка всего 35 минут и половины того, что раньше не смогла сделать. Одела короткие шорты и топ, чтоб вдоновится. Какое омерзительно отражение в зеркале было. Ужас! Довела себя до такого своими ж подробнее

Вчера взбодрила фраза из фильма “Москва слезам не верит +1 +60 мин. +113 ккал

Вчера вечером, как осенило! Что я делаю? Как я живу. Запустила себя, отростила жир с целлюлитом, переедание на ночь, отсутствие спорта и косметических процедур, запустила себя конкретно из-за этой апатии. подробнее

Выходные с привесищами +240 мин. +43 ккал

Привесище страшное. Понедельник и вторник сбрасываю превесы, дальше худеть быстро к Новому году. Больше никакой апатии, заниматься собой ребёнком, домом на остальные глупости типа хандры нет времени. подробнее

Эти выходные полностью хочу посвятить семье +2 +1 +50 мин. +176 ккал

Эти выходные хочу полностью посвятить ребёнку и мужу. С утра быстрая уборочка и все моё время сынуле, муж уберёт в кладовой и все внимание переключиться на двоих. Мало времени вместе проводим. Хочется подробнее

Завтра снова уборочка +1 +50 мин. +373 ккал

На уборке буду калории сжигать. Уборка лёгкая пылесосом пройдусь и пыль протру, а так чисто. Захотелось чеснока сильно. Сьела теперь пить хочется, чашек 4 чая с лимоном уже выпила. подробнее

Утром будет огромный привес +1 +1 +180 мин. +15 ккал

Завтра привесище будет, вечером весы показывают 62,3кг в лучшем случае за ночь уйдёт грамм 700,и утром весы покажут 61,6 кг. Сбрасывал и снова 61 с хвостиком. В четверг 59,сегодня на 500 больше, а завтра подробнее

Сегодня с привесом +1 +120 мин. +43 ккал

Сегодня привес, и завтра наверное тоже. В субботу весь день исправляю ошибки в питании четверга и пятницы. Дальше худеть, сбрасывать новые привесы подробнее

Переживаю страшно +150 мин. +32 ккал

Уже в дороге. Схожу с ума от страха и переживаний. Есть всего лишь надежда, что все будет хорошо. Пару часов волнений и буду знать наверняка все хорошо или нет. Читала ночью о причинах апатии, один из подробнее

Срочно нужен гормон радости +1 +50 мин. +0 ккал

Вечером набрала горячую ванну, добавила эфирного масла мандарина, немного взбодрил мандаринчик. Сделала манюкюр, уложила волосы, депиляцию наконец то сделала, скрабик для лица. Заставила себя. Как муж подробнее

Причины апатии? Откуда она приходит +1 +120 мин. +11 ккал

Вечером решила заставлять себя смотреть за собой. Достала меня эта апатия и никак не могу себя вытолкнуть из неё. Перестала следить за собой, ничего не хочется, не крашусь, маникюр давно не делала, косметические подробнее

Вроде и спать хочу и не спится +1 +180 мин. +0 ккал

Завтра тяжёлый день. Психологически тяжёлый. Очень волнуюсь, переживають, боюсь услышать плохие новости. Весь день как в воду опущеная. Как пережить завтрашний й день. С другой стороны побыстрей хочется подробнее

Минус 100 грамм +1 +240 мин. +64 ккал

Маленький отвесик. Вчера много риса сьела. Завтра надеюсь на отвес побольше. Вся в работе была сегодня, вечером халвы с кофе немного сьела. И снова солёный огурец ела, он такой кислый, вкусный, если б подробнее

Хочется энергии, бодрости, драйва +2 +1 +120 мин. +0 ккал

Не узнаю себя последнее время. Я просто нткакая:ничего не хочется, все лень, не вижу смысла в начаты делах, даже уборка через силу. Куда подевались моя энергия, будто батарейки сели. Началось все с тех подробнее

Завтра много дел +1 +90 мин. +4 ккал

Уже спать хочется, завтра дел много, а как назло может напасть лень и апатия, в плане: зачем и так сойдёт. Я и позже ложусь, а тут глаза закрываются, а сынуле ещё гулять хочется. подробнее

После ужина вес увеличился на 700 гр +1 +180 мин. +321 ккал

Не могла же я сьесть огурцов и риса 700 грамм. Может с такими показателями утром привес 100 - 200 грамм быть. А этого очень не хочется. Рис острый, но малосольный был, пить сильно хочется. подробнее