КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884987
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 11.12.18 ТРЕНИРОВКА ЧЕРЕЗ БОЛЬ В МЫШЦАХ    
описание   
Болят мышцы после долгого перерыва, но во время тренировки боль уходит, настроение третий день лучше. Правду пишут, что от физических упражнений вырабатывается гормон радости. Сегодня после тренировки кофейный скраб и ванна с чёрным чаем. Расслабилась отлично.
рацион   
скумбрия- 150.00 гр, картофель с луком- 200.00 гр Ужин в 20:30
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   
вес: 60.10 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 23
жир: 6.1 кг
вода: 17.9 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 87.00 см.
силовые тренировки - 65 мин Мышцы болят, а я тренируюсь
сожгла: 499 ккал., сожгла за счет жиров: 338 ккал. (36 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +13
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +1148 -1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
Эйва Шекер +2785 -2 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
I am +2666 -5 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7
Эйва Шекер +2785 -2 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
Аленька26 +4725 -1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
Шмидт +3686 -7 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Шмидт +3686 -7 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
Миссис Дарси +2681 -1 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Хотюшка +424 +2 доброго всем вечерочка» +2
+3
Эйва Шекер +2785 -2 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Ринуся +536 -1 немного информаци о фисташках» +10
+6
Д@ШуткА +2689 -5 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Аленька26 +4725 -1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Планет@ +1430 -1 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
Шмидт +3686 -7 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
Д@ШуткА +2689 -5 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Шмидт +3686 -7 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Mirlona +339 +7 18.04.2024» +8
+2
Миссис Дарси +2681 -1 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Маво4ка +572 -90 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Классика +4242 +2 по весу пока ничего нового.» +5
+41
Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
Классика +4242 +2 у нас резко похолодало» +4
+27
Классика +4242 +2 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
I am +2666 -5 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6
I am +2666 -5 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
новая_я_) +1076 +1 не в ресурсе» +22
+9
KissЮлик +3829 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
Маво4ка +572 -90 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Миссис Дарси +2681 -1 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Д@ШуткА +2689 -5 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Д@ШуткА +2689 -5 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Эйва Шекер +2785 -2 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
BuketSireni +121 -7 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Шмидт +3686 -7 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13
Классика +4242 +2 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Шмидт +3686 -7 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
новая_я_) +1076 +1 запуталась в днях» +25
+10
BuketSireni +121 -7 всем хорошего настроения!» +5
+3
Шмидт +3686 -7 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Mmdms сейчас на сайте +1313 -6 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Эйва Шекер +2785 -2 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
Миссис Дарси +2681 -1 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
Шмидт +3686 -7 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Планет@ +1430 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
Классика +4242 +2 очень высокая оценка сна» +8
+24

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
тема содержит фото если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » 35
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » 17
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » 2
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » 40
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » 14
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » 39
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » 9
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » 35
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » 57
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
тема содержит фото как вам актёр? » 59
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » 8
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»