вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 150.00 гр, картофель с луком- 200.00 гр

Ужин в 20:30

ИТОГ:

ккал.: 490.2 жиры:19.8 г. белки: 27 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 101.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 420 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 420 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 270 мг. Хлор: 255 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru