Соленая ванна отлично релаксирует и успокаивает, улучшает состояние кожи и ... +1

Соленая ванна отлично релаксирует и успокаивает, улучшает состояние кожи и обладает еще многими исцеляющими свойствами. Основным действующим веществом морской соли является хлорид натрия – поваренная подробнее

Три дня на БУЧе. Вчера был углеводный день. Я бы сказала что вкусно-углевод... +1 +760 мин. +302 ккал

Три дня на БУЧе. Вчера был углеводный день. Я бы сказала что вкусно-углеводный) Была у папулика на днюхе,наелась суши) Еще и после 20часов. Привеса-0 Счит это хорошо.Я боялась,что гр 300-600точно подробнее

30.06.2010 +5 +585 мин. +143 ккал

подробнее

Всем привет.) Прошло 2 белковых дня на БУЧ) Отвес -1,9кг) Довольна до ужас... +10

Всем привет.) Прошло 2 белковых дня на БУЧ) Отвес -1,9кг) Довольна до ужаса!!! Сегодня 3 день-углеводный. Сварила овощной супчик. Буду хлебать. Может еще рисика поем,но не уверена) ВСЕМ подробнее

Завтра взвешусь) Решили первый цикл отследить что и как. Чтобы понять на че... +2

Завтра взвешусь) Решили первый цикл отследить что и как. Чтобы понять на чем вес уходит. На белках или углеводах. Так что завтра на весы!!!! подробнее

29.06.2010 +650 мин. +425 ккал

подробнее

И так,первый день на БУЧе прошел легко) Я бы сказала,что ооооочень сытно) Н... +2

И так,первый день на БУЧе прошел легко) Я бы сказала,что ооооочень сытно) На весы не вставала. Решили с девочками,кто на этой диете сейчас,на весы вставать только на следующий день следующего цикла. подробнее

28.06.2010 +8 +205 мин.

подробнее

Эх,как же мне это нас напоминает) +17 +232 ккал

Эх,как же мне это нас напоминает) подробнее

Хочешь похудеть? Подстройся под биоритмы! С утра ничего не в рот не лезет,... +6

Хочешь похудеть? Подстройся под биоритмы! С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать подробнее

Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (ча... +6

Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные подробнее

Скрабы и другое.... Рецепт №1 Несколько ложек молотого кофе (в зависимост... +4

Скрабы и другое.... Рецепт №1 Несколько ложек молотого кофе (в зависимости от площади тела), несколько ложек сахара или морской соли (не для чувствительной кожи), 2-3 капли массажного или оливкового подробнее

Ванна от целлюлита Взять 1 стакан молока, добавить несколько капель цитру... +6 +212 ккал

Ванна от целлюлита Взять 1 стакан молока, добавить несколько капель цитрусового масла - 5-6 капель - (Апельсина, Лимона, Грейпфрута) и горсть любой соли для ванн. До половины заполнить ванну тёплой подробнее

Вымывание шлаков Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив... +3

Вымывание шлаков Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать подробнее

Массаж пощипыванием - лечит целлюлит Проверенный способ борьбы с целлюли... +2

Массаж пощипыванием - лечит целлюлит Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. подробнее

28.06.10г. Первый день белково-углеводного чередования.Обещают за 28 дней х... +8 +590 мин. +233 ккал

28.06.10г. Первый день белково-углеводного чередования. Обещают за 28 дней хорошие изменения в объемах.Посмотрим) подробнее

с 28.06.10 первый день белково-углеводного чередования) БУЧ одним словом. ... +9

с 28.06.10 первый день белково-углеводного чередования) БУЧ одним словом. УДАЧИ МНЕ!!! подробнее

Суп-пюре из цукини с фенхелем (или сельдереем) Нам понадобится на четыре-... +6

Суп-пюре из цукини с фенхелем (или сельдереем) Нам понадобится на четыре-пять порций: 6 средних кабачков или 3 крупных (можно и не цукини), половина клубня фенхеля, 1 стебель лука-порея (белая часть), подробнее

Хумус это по сути горохово-бобовая паста Для рецепта вам потребуется:- нут... +8

Хумус это по сути горохово-бобовая паста Для рецепта вам потребуется: - нут (турецкий сорт гороха) - 400г - сок - 1 лимона - оливковое масло - 7 ст.л. - кунжут (молотый) - 2 ст.л. - чеснок - подробнее

интересненько))) Законы «диетического» бутербродаДля его приготовления исп... +2

интересненько))) Законы «диетического» бутерброда Для его приготовления используется только зерновой хлеб (лаваш, лепешки, батон или даже «бородинский» не подойдут). Вес одного ломтика хлеба должен подробнее

Враг женского похудения №2 — ПМС Некоторые фазы гормонального цикла дейст... +3

Враг женского похудения №2 — ПМС Некоторые фазы гормонального цикла действительно «подразумевают» появление повышенного аппетита, особенно «непреодолимой» тяги к сладкому — боятся этого не нужно, подробнее

Враг женского похудения №1 — низкокалорийная диета «Всеобщая мобилизация!... +2 +430 мин.

Враг женского похудения №1 — низкокалорийная диета «Всеобщая мобилизация!» - вот лозунг, под которым действуют жировые клетки, хозяйка которых села на жесткую диету. Принцип прост — раз уменьшается подробнее

Отеки Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной... +4

Отеки Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты задерживают воду в организме, подробнее

И еще немного о яйцах....) Употребление 6 яиц в неделю — это максимум, по у... +2

И еще немного о яйцах....) Факты: сваренные яйца всмятку наш организм способен переварить за 1-2 часа, а сваренные вкрутую или яичницу — за 3 часа. То есть чем меньше термическая обработка, тем быстрее подробнее

Помидоры выводят лишнюю жидкость Благодаря высокому содержанию калия томат... +16

Помидоры выводят лишнюю жидкость Благодаря высокому содержанию калия томаты отлично выводят воду, при этом одна средняя помидорка «тянет» всего на 15 кк. Свежие помидоры не только помогают сбросить подробнее

Яйца уничтожают чувство голода Тот, кто регулярно ест куриные яйца, худеет... +5

Яйца уничтожают чувство голода Тот, кто регулярно ест куриные яйца, худеет быстрее. Яйца влияют на уровень гормонов и снижают аппетит. Кроме того, содержащийся в них свободный гормон адинопектин усиливает подробнее

Бобовые снижают уровень сахара в крови Чечевица, бобы и горох снабжают наш... +2

Бобовые снижают уровень сахара в крови Чечевица, бобы и горох снабжают наше тело клетчаткой и белком растительного происхождения, из-за чего уровень сахара падает. Благодаря умеренной инсулиновой «встряске» подробнее

Папайя сжигает жир В этих экзотических фруктах содержится особенного много... +5

Папайя сжигает жир В этих экзотических фруктах содержится особенного много энзимов, которые способствуют оптимальному усвоению белка, витамин С и магний. Съедайте после обеда и ужина по половинке папайи подробнее

Тофу «потрошит» жировые депо Соевый творог — отличный источник белка. Как... +9

Тофу «потрошит» жировые депо Соевый творог — отличный источник белка. Как известно, для того, чтобы усвоить белок, нашему телу требуется потратить больше энергии, чем оно получит от его усвоения. подробнее

Миндаль надолго сохраняет чувство сытости Эти орехи в обязательном порядке... +4

Миндаль надолго сохраняет чувство сытости Эти орехи в обязательном порядке нужно есть с кожурой, слишком много полезных флавоноидов в ней содержится. Пережевывайте и миндаль, и кожуру как следует — подробнее

Матэ притупляет чувство голода Этот южноамериканский напиток подавляет апп... +2

Матэ притупляет чувство голода Этот южноамериканский напиток подавляет аппетит и стимулирует пищеварение, а содержащийся в нем кофеин ускорит процесс жиросжигания. Идеальный вариант — заварить утром подробнее

Лосось ускоряет обмен веществ Щитовидной железе ежедневно нужна порция йо... +2 +218 мин.

Лосось ускоряет обмен веществ Щитовидной железе ежедневно нужна порция йода для образования всех необходимых гормонов обмена веществ — жирового, углеводного и белкового. Дневная норма йода содержится подробнее