Обязательно веером надо себе уделить часика три на все косметические процедуры, хочу пилинг сделать, маски для лица и волос, и засесть за маникюр, ногти намазать маслом специальным. +1 +4 +3 +6 +45 мин. +395 ккал

Обязательно веером надо себе уделить часика три на все косметические процедуры, хочу пилинг сделать, маски для лица и волос, и засесть за маникюр, ногти намазать маслом специальным. подробнее

Сегодня пост начался Рождественский. Я его соблюдать не буду, я его никогда не выдерживала, но ограничения всё же сделаю, буду стараться в этот период не переедать и контролировать +4 +3 +45 мин. +395 ккал

Сегодня пост начался Рождественский. Я его соблюдать не буду, я его никогда не выдерживала, но ограничения всё же сделаю, буду стараться в этот период не переедать и контролировать порции. подробнее

Вчера свет выключили с 12 дня и включили вот недавно в 11 часов. Конечно же интернета тоже не было, так бесит это если честно, но деваться некуда. +1 +6 +3 +1 +45 мин. +395 ккал

Вчера свет выключили с 12 дня и включили вот недавно в 11 часов. Конечно же интернета тоже не было, так бесит это если честно, но деваться некуда. подробнее

Утром сделала зарядку, уже не надо себя заставлять, достаточно легко всё выполняется. И заметила что растяжка уже лучше стала, но ещё не идеально. +2 +11 +3 +1 +45 мин. +395 ккал

Утром сделала зарядку, уже не надо себя заставлять, достаточно легко всё выполняется. И заметила что растяжка уже лучше стала, но ещё не идеально. подробнее

У меня сегодня день готовки, надо как говорится, и первое и второе и компот, хочу приготовить так, чтобы борща на дня три хватило, а на второе приготовлю плов, тоже на несколько +1 +4 +2 +45 мин. +395 ккал

У меня сегодня день готовки, надо как говорится, и первое и второе и компот, хочу приготовить так, чтобы борща на дня три хватило, а на второе приготовлю плов, тоже на несколько дней. подробнее

Вчерашние рогалики которые я кушала без остановки принесли мне сегодня привес 500 грамм. Вот знала же что нельзя так много кушать, ладно если бы 2-3 штуки съела, так там +0.5 кг. +5 +6 +5 +31 +15 мин. +362 ккал

Вчерашние рогалики которые я кушала без остановки принесли мне сегодня привес 500 грамм. Вот знала же что нельзя так много кушать, ладно если бы 2-3 штуки съела, так там было штук 15 если не больше. подробнее

Сегодня не выспалась, за ночь просыпалась несколько раз пить воду. Я обычно воду ставлю рядом с собой, чтобы не вставать, а вчера вечером воду не поставила, пришлось идти +4 +5 +2 +15 мин. +314 ккал

Сегодня не выспалась, за ночь просыпалась несколько раз пить воду. Я обычно воду ставлю рядом с собой, чтобы не вставать, а вчера вечером воду не поставила, пришлось идти на кухню, пока дола уже проснулась подробнее

Ой, девочки, напекла я сегодня рогалики из дрожжевого теста, так я объелась, мне кажется это на фоне стресса, понимаю что зря я так много ела, но умная мысль, как правило +5 +6 +1 +15 +15 мин. +314 ккал

Ой, девочки, напекла я сегодня рогалики из дрожжевого теста, так я объелась, мне кажется это на фоне стресса, понимаю что зря я так много ела, но умная мысль, как правило у меня приходит после. подробнее

После 12:00 - четвертый день лунного цикла: +4 +3 +1 +15 мин. +314 ккал

После 12:00 - четвертый день лунного цикла: В целом сегодня пассивный и не очень благоприятный день. Он несет двойственный характер — позитивный и негативный одновременно. Сегодня возможны искушения подробнее

Набегом сейчас тут, как дали свет сразу интернет появился, поэтому я сразу сюда. Хорошо что хоть интернет есть, сейчас сяду за чтение новостей. +4 +6 +1 +15 мин. +314 ккал

Набегом сейчас тут, как дали свет сразу интернет появился, поэтому я сразу сюда. Хорошо что хоть интернет есть, сейчас сяду за чтение новостей. подробнее

У нас пасмурно на градуснике ноль, ночью чуть припорошило снегом. Тучи низкие, я так понимаю, что сегодня будет ещё снег. +7 +12 +4 +5 +15 мин. +329 ккал

У нас пасмурно на градуснике ноль, ночью чуть припорошило снегом. Тучи низкие, я так понимаю, что сегодня будет ещё снег. подробнее

Сделала тесто дрожжевое, буду рогалики печь чуть позже, тесто выстаивается. Думала изначально пироги испечь, да передумала. +5 +10 +3 +45 мин. +290 ккал

Сделала тесто дрожжевое, буду рогалики печь чуть позже, тесто выстаивается. Думала изначально пироги испечь, да передумала. подробнее

Доброго дня, девчата!!! Всем желаю хорошей пятницы! Пусть день будет отличный!!!!завтра выходные, отдыхаем!!!А я сейчас хочу немного посидеть в интернете, пока есть такая +5 +5 +15 +45 мин. +290 ккал

Доброго дня, девчата!!! Всем желаю хорошей пятницы! Пусть день будет отличный!!!! завтра выходные, отдыхаем!!! А я сейчас хочу немного посидеть в интернете, пока есть такая возможность, а то у меня подробнее

Сегодня напеку пирожков, достала вчера из морозилки фарша кусок, ещё пельмени лепить будем. А пирожки будут с капустой и грибами, и с картошкой (печёные). +1 +4 +2 +45 мин. +290 ккал

Сегодня напеку пирожков, достала вчера из морозилки фарша кусок, ещё пельмени лепить будем. А пирожки будут с капустой и грибами, и с картошкой (печёные). подробнее

Ежегодно в первую пятницу после американского Дня Благодарения (обычно – это последняя неделя ноября) стартует знаменитая Чёрная пятница (Black Friday) – день, который совсем +3 +3 +45 мин. +290 ккал

Ежегодно в первую пятницу после американского Дня Благодарения (обычно – это последняя неделя ноября) стартует знаменитая Чёрная пятница (Black Friday) – день, который совсем не соответствует своему мрачному подробнее

Сегодня вы полны сил и энергии. В это время идет закладка событий месяца, поэтому всеми силами настройтесь на позитив, чтобы события вашей жизни в ближайшее время получили +4 +3 +45 мин. +290 ккал

Сегодня вы полны сил и энергии. В это время идет закладка событий месяца, поэтому всеми силами настройтесь на позитив, чтобы события вашей жизни в ближайшее время получили хорошее развитие. Будьте активны подробнее

После 10:43 - третий день лунного цикла: +1 +8 +4 +45 мин. +290 ккал

После 10:43 - третий день лунного цикла: С этого дня на небе появляется лунный серп — начинается неомения (новомесячье). Энергетически день очень сильный, сегодня можно многое успеть. подробнее

В дни разгрузки в рационе должны преобладать продукты с достаточным количеством пищевых волокон и антиоксидантов. Это может быть листовая зелень, овощи, фрукты. Также важно +1 +45 мин. +290 ккал

В дни разгрузки в рационе должны преобладать продукты с достаточным количеством пищевых волокон и антиоксидантов. Это может быть листовая зелень, овощи, фрукты. Также важно не забывать про белковые продукты подробнее

“Разгрузочные дни могут привести к небольшому снижению веса на фоне резкого отказа от привычного меню. Но если в дальнейшем человек не позаботится о правильном и здоровом +45 мин. +290 ккал

“Разгрузочные дни могут привести к небольшому снижению веса на фоне резкого отказа от привычного меню. Но если в дальнейшем человек не позаботится о правильном и здоровом рационе, то вес вернется. Для подробнее

Любители монодиет придерживаются рациона в течение нескольких дней. От такой практики может возникнуть множество побочных эффектов, включая повышенную кислотность желудка +45 мин. +290 ккал

Любители монодиет придерживаются рациона в течение нескольких дней. От такой практики может возникнуть множество побочных эффектов, включая повышенную кислотность желудка и серьезную нехватку витаминов подробнее

Разгрузочные дни психологически сложно вынести, особенно если до этого вы позволяли себе излишества в рационе. Их не стоит устраивать в стрессовые периоды, а часто именно +45 мин. +290 ккал

Разгрузочные дни психологически сложно вынести, особенно если до этого вы позволяли себе излишества в рационе. Их не стоит устраивать в стрессовые периоды, а часто именно таким становится выход на работу подробнее

Разгрузочные дни практикуют спортсмены при подготовке к соревнованиям под контролем терапевта и диетолога. Важно учитывать, что этот процесс всегда сопряжен с тренировками, +45 мин. +290 ккал

Разгрузочные дни практикуют спортсмены при подготовке к соревнованиям под контролем терапевта и диетолога. Важно учитывать, что этот процесс всегда сопряжен с тренировками, в противном случае не получится подробнее

С этой погодой сырой, мне не хватает активности, и не выйдешь сейчас особо никуда, разве что только в магазин и обратно.Приходится дома активничать напольную катушку. +1 +3 +2 +21 +45 мин. +252 ккал

С этой погодой сырой, мне не хватает активности, и не выйдешь сейчас особо никуда, разве что только в магазин и обратно. Приходится дома активничать напольную катушку. подробнее

двадцать девятый день лунного цикла: +3 +8 +3 +45 мин. +252 ккал

двадцать девятый день лунного цикла: Рекомендуется ограничить себя в еде. В этот день даже мысленно нельзя строить никаких планов, а, тем более, начинать что-то новое. Благоприятнее всего заняться несложными подробнее

Сегодня у нас в рационе грибы, сварила суп грибной, и потушила картошку с грибами. После грибного рациона долго кушать не хочется, потому что грибы долго перевариваются. +1 +4 +45 мин. +252 ккал

Сегодня у нас в рационе грибы, сварила суп грибной, и потушила картошку с грибами. После грибного рациона долго кушать не хочется, потому что грибы долго перевариваются. подробнее

Погода серая мрачная, так и хочется в доме включить лишний свет, чтобы было светлее. И ещё непонятно моросит, толи дождь, толи мокрый снег. +8 +2 +1 +45 мин. +252 ккал

Погода серая мрачная, так и хочется в доме включить лишний свет, чтобы было светлее. И ещё непонятно моросит, толи дождь, толи мокрый снег. подробнее

С интернетом сегодня прям беда, пыталась войти в часов семь утра, не получилось, потом в десять, и вот только сейчас получилось, дали интернет, и то, чувствую что это ненадолго. +5 +3 +4 +3 +55 мин. +420 ккал

С интернетом сегодня прям беда, пыталась войти в часов семь утра, не получилось, потом в десять, и вот только сейчас получилось, дали интернет, и то, чувствую что это ненадолго. подробнее