03.10.2024 встала, все прибрала и сижу в гале +2 +3 +1 +60 мин. +235 ккал

Так приятно после праздника все прибрать и рпять в чистоте сидеть спокойно с горячим кофе и включить что-то уютное. Не дождусь уже ноября. В конце ноября я уже наряжаю квартиру к рождеству подробнее

02.10.2024 день рождение сына справили +5 +2 +1 +30 мин. +386 ккал

наряжала все и потом тортики на стол и подарки. Посидели и по домам. Так что диета сегодня не получилась. Но зато справили день рождение сына. Завтра мы поедем на атракцион чтоб не сидеть дома. подробнее

01.10.2024 ну все, в бой на постройнение +8 +3 +2 +10 +120 мин. +697 ккал

встала и наала день с зеленых капель и большой стакан теплой воды. и попробую всетаки кето. И конечно интервальное голодание. Если кето не получится то останусь только на интервальном голодании. Надеюсь подробнее

29.09.2024 хочу на кето +7 +2 +1

но не знаю выдержу ли. Очень трудно мне не есть углеводы. на иинтервальном голодании и кето очень быстро худеешь. Но голод тоже есть. Не знаю ..... может попробую. подробнее

28.09.2024 пришла домой +60 мин. +224 ккал

Опять я весь день бегала, покупала всякую декорацию для рождества. Утром когда встала, сначала сделала уборку и выпила кофе. И решила что хватит бегать, надо опять в бой на похудение. Очень хочу в декабре подробнее

27.09.2024 сегодня до косметолога ездила +3 +30 мин. +224 ккал

Сегодня после работу сразу к косметологу. пласмалифтинг делала ну или как некоторые говорят вампирлифтинг. Боль ужасная, я терпела аж ноги тряслись. Теперь мне это надо сделать три раза каждые 4 недели. подробнее