Ну вот и обед закончился, я выкрутилась и поела нормально. На обед сделала салат из помидор с добавлением масла, и съела два хлебца с сыром +4 +14 +1 +8 +270 мин. +92 ккал

Ну вот и обед закончился, я выкрутилась и поела нормально. На обед сделала салат из помидор с добавлением масла, и съела два хлебца с сыром подробнее

А ведь на обед ничего не успела взять, на утренний прием пищи, я приготовила из овсянки булочку (ну я так ее назову), а вот обед +14 +21 +1 +5 +240 мин. +46 ккал

А ведь на обед ничего не успела взять, на утренний прием пищи, я приготовила из овсянки булочку (ну я так ее назову), а вот обед подробнее

Доброе утро! Я сегодня - деловая колбаса....Утром встала так хорошо, потянулась, вакуум, голову помыла, поставила своим девулям молочный супчик варить, пошла платье себе +26 +16 +1 +7 +150 мин. +230 ккал

Доброе утро! Я сегодня - деловая колбаса.... Утром встала так хорошо, потянулась, вакуум, голову помыла, поставила своим девулям молочный супчик варить, пошла платье себе гладить. А муж меня тут спрашивает: подробнее

Подходит время второго перекуса, у меня творог 5% и кофе и все, ужин опять в раздумьях. Никак не придумаю что приготовить. Себя то я накормлю, у меня еще грудка есть , огурчиков +10 +23 +1 +8 +270 мин. +225 ккал

Подходит время второго перекуса, у меня творог 5% и кофе и все, ужин опять в раздумьях. Никак не придумаю что приготовить. Себя то я накормлю, у меня еще грудка есть , огурчиков порежу, а вот семью чем подробнее

У меня сегодня опять Все вроде правильное, вчера на ужин были голубцы собственного производства с куриным фаршем. И все, только на прогулке в 19 часов купила кофе Латте на +14 +21 +1 +11 +240 мин. +563 ккал

У меня сегодня опять Все вроде правильное, вчера на ужин были голубцы собственного производства с куриным фаршем. И все, только на прогулке в 19 часов купила кофе Латте на растительном молоке без сахара подробнее

Доброе утро! Я сегодня еще больше бодрячок. Встала в 6 утра, сделала вакуум, водичка, завтрак и прогулка 10 минут. Все просто супер. я начинаю приходить в норму активности +16 +14 +1 +6 +150 мин. +309 ккал

Доброе утро! Я сегодня еще больше бодрячок. Встала в 6 утра, сделала вакуум, водичка, завтрак и прогулка 10 минут. Все просто супер. я начинаю приходить в норму активности и меня это конечно радует. Я подробнее

Вчера грудку сварила, своим на бульоне супчик с лапшичкой сделала, а мяско так отдельно едим. Сегодня взяла себе грудку на обед, гречку отварила и помидорок нарезала, еще +11 +20 +1 +8 +270 мин. +284 ккал

Вчера грудку сварила, своим на бульоне супчик с лапшичкой сделала, а мяско так отдельно едим. Сегодня взяла себе грудку на обед, гречку отварила и помидорок нарезала, еще масло добавила растительное, подробнее

Немного с питанием вчера расслабилась, сегодня все записываю, все считаю. И все делаю правильно. Мне уже вроде полегче, поэтому сегодня если все будет хорошо, потяну мужа +7 +10 +1 +240 мин. +58 ккал

Немного с питанием вчера расслабилась, сегодня все записываю, все считаю. И все делаю правильно. Мне уже вроде полегче, поэтому сегодня если все будет хорошо, потяну мужа на вечернюю прогулку. подробнее

Доброе утро девчули, ну что ....рассказываю!Пошл я к эндокринологу, девочка молоденькая, сказала, что ничего критичного она в принципе не видит. Но поставила мне небольшое +17 +19 +1 +11 +150 мин. +308 ккал

Доброе утро девчули, ну что ....рассказываю! Пошла я к эндокринологу, девочка молоденькая, сказала, что ничего критичного она в принципе не видит. Но поставила мне небольшое воспаление щитовидки, и обязала подробнее

Всем привет, завтра отпишусь подробнее, сегодня я на расслобоне, немного голова кружится, но уже легче, может быть потому что я дома. Завтра буду на работе и отпишусь +2 +7 +2 +6 +150 мин. +637 ккал

Всем привет, завтра отпишусь подробнее, сегодня я на расслобоне, немного голова кружится, но уже легче, может быть потому что я дома. Завтра буду на работе и отпишусь подробнее

На обед у меня сегодня рис и опять таки куриная печень, я ее утром по быстрому в воде потушила со специями. Еще огурчик и усе вроде. Надеюсь будет мне хорошечно. На работе +10 +30 +1 +11 +270 мин. +354 ккал

На обед у меня сегодня рис и опять таки куриная печень, я ее утром по быстрому в воде потушила со специями. Еще огурчик и усе вроде. Надеюсь будет мне хорошечно. На работе еще орехи грецкие лежать, вдруг подробнее

Выкладываю мой последний рисунок, просто море, море позитива и хорошего настроения. Вот получила свидетельство об окончании курса графики. Все хочется рисовать, но сейчас +23 +16 +5 +240 мин. +265 ккал

Выкладываю мой последний рисунок, просто море, море позитива и хорошего настроения. Вот получила свидетельство об окончании курса графики. Все хочется рисовать, но сейчас пока делаю паузу, как говориться подробнее

Доброе утро! На работе с утра не было интернета, ждали когда включат. Ну что так меня и кружит, еще встретила соседку, она мне посоветовала железа на айхербе, у нее тоже +9 +11 +8 +12 +150 мин. +292 ккал

Доброе утро! На работе с утра не было интернета, ждали когда включат. Ну что так меня и кружит, еще встретила соседку, она мне посоветовала железа на айхербе, у нее тоже фиритин низкий 7 ед. как и у меня. подробнее

Доброе утро, уехали родственники, завтракала какой. Опять немного штормит. Надо срочно купить железо. Начинать уже пить, пока лежу, отдыхаю +12 +12 +3 +11 +150 мин. +451 ккал

Доброе утро, уехали родственники, завтракала какой. Опять немного штормит. Надо срочно купить железо. Начинать уже пить, пока лежу, отдыхаю подробнее