Планирую день на чае +6 +4 +1 +5 +165 мин. +2084 ккал

Чтобы как-то минимизировать привес в новом году планирую день на черном чае с молоком и зелёном. Обычно каким-то чудом 1 января у меня бывают отвесы, зато второго на весах плюс 2 кг. Посмотрим, что подробнее

Итоги года и декабря по объемам +4 +3 +2 +240 мин. +35 ккал

Разница в объёмах за декабрь. Минусы ,но они маленькие. По весу за декабрь всего лишь полкилограмма ушло. Грудь 92,5(-1,5) Под грудью 78,8 (-0,6) Талия 70,2 (-1,3) Живот 83,8 (-0,6) Бедра 86,0 (-1,0) Ягодицы подробнее

Ну что подведём итоги года +12 +6 +3 +165 мин. +63 ккал

В прошлом году вес 31 декабря был 64,5 кг. Разница за год минус 4,8 кг. В целом я довольна. С учётом что в январе месяце меня уносило в 68,5. А минимальный вес был в августе 57,1кг. За 2022 нужно ещё подробнее

Утро 31 декабря начинается с чая +9 +12 +3 +120 мин. +6 ккал

Нужно выпить чаю, посидеть на Галле и приниматься за подготовку к новому году. Есть несколько мелких дел по дому, которые нужно доделать. Готовить будем немного: салат, сьомгу пожарим, мясо запечем, колбаски подробнее

Последний привес в этом году +0.2 кг. +10 +6 +4 +5 +115 мин. +29 ккал

Сегодня ещё плюс 200 г. Тут сама виновата вчера печенье вечером ела. Да и вчера я расслаблась, особо не следила за питанием ,но всё же старалась держать себя в руках. подробнее

Нужно тщательно следите за весом и со здоровьем +6 +19 +1 +11 +250 мин. +73 ккал

Всё-таки меньше есть вредной еды себе же хуже этим делаешь. Вес нужно держать не набирать много килограмм. И никаких диеты просто правильное питание. Сейчас посмотрю на маму жаль её. У нее 15 лет назад подробнее

Нет энергии у меня сегодня совсем +14 +11 +4 +297 мин. +101 ккал

Что-то и не выспалась я, и отдохнувшей себя не чувствую. Вот сижу пью зелёный чай ,жду, что сейчас энергия как попрёт, как взбодрюсь. Чувствую без громкой музыки уборка у меня не пойдёт. Потому что мне подробнее

Завтра Новый год +12 +7 +4 +5 +70 мин.

Я так устала с этой подготовкой, такие тяжёлые две недели были. Сегодня последний рывок, уборка во всём доме ещё раз. Завтра готовка и можно дня три отдохнуть. Хорошо, что муж отпросился с работы на подробнее

Завтра подводить итоги за месяц и за год +13 +5 +3 +115 мин. +17 ккал

За месяц у меня особых изменений нет. Завтра подведу итоги. 1 января точно не до этого будет. Замеры тоже нужно будет сделать. подробнее

300 грамм вернулись +0.3 кг. +9 +18 +5 +5 +115 мин. +23 ккал

Сегодня привесило 300 г. Вчера сын попросил бургеры сделать. Я пересолила котлеты. Думаю причина привеса в этом. Фарш делала на блендере и котлеты получились сочные и мягкие как в Макдональдсе. подробнее

Вспомнила про ещё одно платье +12 +12 +2 +11 +115 мин. +763 ккал

Есть у меня красное платье ещё. О котором я забыла. Покупала его на Новый год, года 3-4 назад, но так и не надела ни разу. Правда живот выпирает и целлюлит во всей красе . Тоже как вариант. Всё-таки хочется подробнее

Отвес хороший -0.9 кг. +6 +7 +1 +1 +125 мин. +23 ккал

Вода , что копилась сошла. Легкость почувствовал ась в организме. Хорошо б придержать и закрепить эту цифру. Сегодня продолжу вчерашнее питание. Мне понравилось. подробнее

Понравилось вчера мне питание +3 +14 +1 +5 +25 мин. +58 ккал

Планировала вчера только ужин, чтоб энергии побольше было для генеральной уборки. На голодный желудок работается легче, после еды ленивой становлюсь. А вышло 4 раза. Объемы первых трёх приемов пищи были подробнее

Сегодня день полегче намечается. +3 +10 +1 +115 мин. +17 ккал

Обойти три отделения почты, докупить оставшиеся продукты, мелкие дела и во второй половине дня займусь собой. Нужно позаботиться о гладкости ног. А завтра ещё раз уборка по всему дому. Мужу обещали в подробнее

Если живот сдуется за два дня, то можно и в платье +9 +5 +1 +5 +160 мин. +6 ккал

Успела даже сегодня примерку сделать. Буду либо в платье, а может вообще в шортах или в юбке джинсовой на Новый год. Все равно дома будем. Если живот немного сдуется, то буду в платье, если нет, то шорты подробнее

По питанию сегодня планирую только ужинать +3 +18 +6 +9 +396 мин. +102 ккал

А там уж как карта ляжет. На сегодня запланировала генеральную уборку на кухне. А это надолго затянет. Если я поем меня начнёт одолевать лень. Скорость и продуктивность работы сразу упадёт. Так что буду подробнее

Нужно подумать о наряде в новогоднюю ночь +10 +9 +1 +115 мин. +29 ккал

В запланированные платья я так и не похудела хотя его и не примеряла. Муж решил праздновать Новый год в костюме Деда Мороза. Чтоб поддержать тему мы с сыном будем оленями. Зато весело будет)))) подробнее

Отвесило 400 грамм -0.4 кг. +7 +9 +6 +1 +115 мин. +29 ккал

Сегодня отвесило 400 г. Думала будет больше. Ожидала ,что водичка хорошо уйдёт. Было бы хорошо до 31 декабря увидеть цифру 59 с хвостиком. Хорошо ,что кд вчера начались как раз 31 их уже не будет. подробнее

Смеялась до слез, теперь уснуть не могу +7 +11 +8 +6 +250 мин. +6 ккал

Прослушала ролик в тик токе, раза три смеялась до слез. Я как представила всю эту картину)))))) Молодой человек, желающий сделать своей невесте подарок после долгого раздумья решил купить ей пару подробнее

Три дня до Нового года +21 +15 +7 +6 +160 мин. +8 ккал

Нужно все дела подогнать. Худеть не планирую. За три дня особо ничего не уйдет, но и есть безконтрольно не буду. По меню на праздничный стол только один салат с майонезом будет. Много готовить не будем. подробнее

День своеобразный +2 +301 мин. +829 ккал

Поехала за продуктами на Новый год пока очереди поменьше и переноску кошачью нужно было отправить. Список продуктов в телефоне и адрес получателя тоже. Впервые в жизни забыла дома телефон. Только собралась подробнее

Вроде КД начинаются +3 +19 +1 +16 +165 мин. +7 ккал

С утра то живот болит, то поясницу тянет. Они у меня любители дня два раскачиваться. Но хочется чтобы начались побыстрее, чтоб понятно стало, что у меня с весом происходит. То плюсует, то на месте. А подробнее

Такая странная ситуация ночью была +21 +24 +2 +2 +80 мин. +17 ккал

Я человек не суеверный, но и отрицать, то что было не могу. Не могла вчера долго уснуть. Телевизор выключила, телефон на зарядку поставила. Глаза в потолок и не могу уснуть. В углу комнаты возле потолка, подробнее

Понедельник день замеров +3 +10 +7 +195 мин. +25 ккал

Результаты моего похудения за неделю впечатляющее, в минусе целых 400 г. По объемам: Грудь 92,3(-0,2) Под грудью 79,0(-1,5) Талия 71,0 (-0,5) Живот 84,7(-0,8) Бедра 86,5(-0,9) Ягодицы 89,0 (-0,5) Нога подробнее

Опять привес +0.3 кг. +6 +9 +6 +160 мин. +8 ккал

Сегодня привесило 300 грамм. Питание умеренное, вчера и ванну с солью и содой приняла. А утром привес. ПМС видимо шалит. подробнее

Скорее бы КД уже начались +8 +12 +1 +10 +375 мин. +408 ккал

Настроение скачет. Вода держится. Думала за сегодня удастся согнать воду, пила зелёный чай почти весь день. На вечер + килограмм. Ела маленькими порциями 2 раза в день. подробнее

В планах на сегодня согнать водичку +7 +12 +1 +3 +115 мин. +404 ккал

Согласно весам её стало на килограмм и 100 г больше. До обеда буду на зелёном чаем, на обед какой-то белок , наверное яйца с мясом, дальше чёрный чай с молоком, насчёт ужина ещё не решила, яйца и суп подробнее

В планах на сегодня только отдыхать +18 +12 +1 +1 +175 мин. +23 ккал

Впереди пять напряженных дней. Уроки поучим, то что сын пропустил немного. Понедельник у нас день выходной по всей стране, в понедельник начну уборку в ванной. Вторник за покупками, а на среду кухню подробнее

Отлично вчера день провели +4 +10 +4 +5 +115 мин. +23 ккал

Зарядились предновогодним настроением. Как приехали на Контрактовую площадь и до самого вечера там были. Дошёл сынуля до горок и всё, на два с половиной часа мы там зависли. Очередь на спуск огромная, подробнее

Сегодня без ответа хоть я очень на него надеялась +3 +8 +2 +5 +160 мин. +12 ккал

Тут я сама виновата, выпила больше литра воды перед сном. Дикая жажда вечером мучила. Проснулась отекшая. Прекрасно понимала, что нужно остановиться, но так пить хотелось. подробнее