привес 900 грамм, думала, что будет больше   +0.9 кг. +10 +29 +3 +15 +150 мин. +338 ккал

После вчерашней гулянки на ДР сестры у меня привес 900 грамм. Я думала, что будет больше в плюсе. Вот сегодня и буду заниматься сбросом привеса. Пока что всё идёт по моему плану, сегодня будет система подробнее

хочу испечь запеканку творожную +10 +29 +6 +150 мин. +338 ккал

Сегодня хочу испечь запеканку творожную, у меня дома имеется два килограмма творога, кушать его не хотят, просят запеканку. Мне теперь главное, когда я запеканку испеку самой половину противня не слопать) подробнее

Неожиданно дождь начался у нас +10 +29 +5 +150 мин. +338 ккал

Неожиданно дождь начался у нас, собиралась в магазин и тучи набежали, хорошо хоть зонт взяла, но всё равно ноги промочила, кроссовки полностью мокрые. Прогулка 100% отменяется сегодня. Ну, может, когда подробнее

Планы на сегодня не строила +13 +37 +8 +20 +150 мин. +43 ккал

Планы на сегодня не строила, пока не знаю, чем будем заниматься, хочется день провести в отдыхе. Но я так всегда поначалу, типа собираюсь отдыхать, а потом вечно себе работу нахожу. подробнее

отлично посидели-поговорили! +13 +43 +6 +5 +150 мин. +41 ккал

Хорошо вчера провела время у сестры, вкусно кушали и отлично посидели-поговорили! Съела я прилично, но сегодня буду стараться разгрузиться. подробнее

отвес 1,5 килограмма. -1.5 кг. +23 +46 +5 +46 +150 мин. +43 ккал

Я вчера была молодцом, взяла себя в руки и соблюла OMAD с минимальным количеством углеводом, отвес сразу же не заставил себя долго жать, причем хороший 1,5 килограмма. Сегодня тоже по системе OMAD питаться подробнее

3 основных продукта сезонных +23 +48 +1 +1 +150 мин. +43 ккал

У меня на даче вот-вот будет горох, примерно через неделю. Но дождаться не могу, завтра пойду и куплю себе пару килограмм гороха молодого в стручках на базаре. Я его очень люблю. Для меня есть 3 основных подробнее

на завтра уже запланировала разгрузку. +11 +47 +11 +3 +150 мин. +41 ккал

Иду сегодня на ДР, к систер своей, ей сегодня 43 годика исполняется. Она у меня любительница вкусно готовить, поэтому на вечер ожидаются вкусняхи) Завтра буду с привесом. Так что на завтра уже запланировала подробнее

не ела сладкого вообще ничего +11 +47 +10 +150 мин. +43 ккал

Дети вчера у меня поели сладкого на год вперёд, а я молодец, не ела сладкого вообще ничего, первый день без быстрых углеводов прошёл хорошо, но очень хотелось съесть чего-то такого, ну хоть карамельку) подробнее

пройдено 12 километров за вчера. +10 +41 +10 +150 мин. +43 ккал

Первый день лета провела достаточно активно, так как и планировала. Многое было сделано, но вечером была уже без сил. По шагам норма, не сильно много, но и не мало, пройдено 12 километров. подробнее

Вроде кушать не хочу. +12 +27 +1 +10 +150 мин. +43 ккал

Я могу сказать вот сейчас, что я устала, на шагомере почти что 20 тысяч шагов, и где меня сегодня только не носило)))) И даже на даче была фасоль посадила, не знаю, будет ли расти, но в землю кинула. Сейчас подробнее

Сегодня уже намотала 13 тысяч шагов, отлично!!! +11 +30 +5 +2 +150 мин. +43 ккал

Сегодня уже намотала 13 тысяч шагов, отлично!!! Активность хорошая! Кстати, колено перестало болеть, благодаря кинезиотейпам. Они мои спасители!!! надо будет ещё купить тейпов, стоят не сильно дорого. подробнее

с сегодняшнего дня вообще убрать сахар из своего рациона +11 +44 +11 +11 +150 мин.

Постараюсь с сегодняшнего дня вообще убрать сахар из своего рациона, и конфеты тоже. Потому что в последние дней 10 у меня прям как мания, съесть что-то сладкое днём. И я понимаю, что сладкое мне враг, подробнее

Май у меня был активный, я довольна результатами ходьбы!!! +10 +44 +8 +6 +150 мин. +44 ккал

Май у меня был активный, я довольна результатами ходьбы!!! Статистика хорошая, как видно на скрине, дней отдыха было совсем мало! Да, уставала, но всё равно я именно такого результата хотела! подробнее

Вечером наклеила тейпы +20 +49 +9 +35 +150 мин. +299 ккал

Вечером наклеила тейпы на своё больное колено, через минут 10 сразу же стало легче и боль стала утихать. Буду носить их дня 2-3 потом сменю на новую аппликацию. А вообще надо скидывать вес, давно меня подробнее

прошла много, аж колено болит +15 +21 +10 +20 +150 мин. +299 ккал

Я сегодня накаркала, сказала что хочу быть активной.... прошла много, аж колено болит. Намазала мазью, чуть легче, но утром надо будет на колено наклеить кинезиотейп. Он спасёт ситуацию немного. А вообще подробнее

в честь дня защиты детей весёлые старты. +8 +14 +4 +150 мин. +299 ккал

Завтра нам в школу с Аней, у них для начальных классов будут проходить в честь дня защиты детей весёлые старты. Надо взять с собой фотоаппарат и сфотографировать это мероприятие обязательно. подробнее

В питании сегодня грешна +0.5 кг. +7 +14 +4 +150 мин. +299 ккал

В питании сегодня грешна, хоть и кушала 1 раз в сутки, но ела всё подряд и сладкое и солёное. Завтра первое, завтра пробую стартануть на похудение. подробнее

хочу быть активной. +6 +21 +8 +6 +150 мин. +79 ккал

Ещё не думала чем сегодня буду заниматься, скорее всего по магазинам пройдусь и на дачу зайду, особых дел на сегодня у меня не запланировано. Но без движения тоже не хочется сидеть, хочу быть активной. подробнее

Наша поездка в Умань отложилась +8 +24 +7 +1 +150 мин. +2 ккал

Наша поездка в Умань отложилась на неделю, потому что не собрали нужное количество людей. Кто-то боится ехать, кому-то дорого. Я не боюсь и мне не дорого. Я наоборот хочу поездкой перезагрузку сделать, подробнее

Купила я сегодня себе красивенькие футболочки +2 +5 +5 +15 +150 мин. +259 ккал

Купила я сегодня себе красивенькие футболочки четыре штуки и шортики на лето. А сын одну футболку и шорты, особо ничего ему не нравилось. А я отвела душу в магазинах, намерилась. подробнее

получила на почте свои фотоальбомы школьные +5 +22 +1 +27 +150 мин. +113 ккал

Я вчера получила на почте свои фотоальбомы школьные, честно, переживала, мало ли вдруг по счёту не хватит, или что-то с этими альбомами не так... Забрала, всё отлично! И раздали ученикам, дети в восторге подробнее

сейчас поедем по магазинам +5 +23 +5 +3 +150 мин. +289 ккал

Решили только что с сыном что сейчас поедем по магазинам, ему может шорты футболки присмотрим, да и мне тоже надо обновиться немного, пару новых тряпок купить. подробнее

Вчера возле школы высадили аллею ирисов от первоклассников. +5 +18 +5 +150 мин. +51 ккал

Вчера возле школы высадили аллею ирисов от первоклассников. Дай Бог примутся, потом дочь будет своим детям рассказывать что сама посадила 5 кустиков. Это такие живучие и неприхотливые цветы, что будут подробнее

Сегодня как на курорте, выспалась +4 +19 +4 +150 мин. +209 ккал

Сегодня как на курорте, выспалась, правда поздно легла, читать мне приспичило в 12 часов ночи про всякое разное. Хорошо хоть была возможность поспать до любого времени, спала сколько хотела. подробнее

мой враг это сладкое и мучное +14 +22 +2 +15 +150 мин. +209 ккал

Сегодня было небольшое переедание днём, до трёх часов дня, потом уже ничего не кушала, пила только воду. Отвеса на завтра не ожидаю, но постараюсь умеренно кушать, мой враг это сладкое и мучное, надо подробнее

теряюсь от своей свободы) +7 +22 +5 +150 мин. +209 ккал

Завтрашний день ещё не планировала, вообще завтра день у меня свободный, даже теряюсь от своей свободы))) Возможно пойдём на дачу, хочу побыть на природе, надо и поделать там что-то и отдохнуть. подробнее

не ужинала, попила воды и хватит мне! +10 +24 +1 +10 +150 мин. +209 ккал

Купила сегодня творог хороший, домашний, не с рынка. Завтра буду умеренно его кушать. Цена классная, в 2 раза ниже рыночной. Дочь после ужина сказала что творога хочет, конечно же отказала ей, куда подробнее

редко пользуюсь такси +8 +29 +9 +6 +150 мин. +225 ккал

Устали сегодня очень, в школе был квест, потом посадили аллею ирисов, домой решили не идти пешком, поехали на такси. Я редко пользуюсь такси, но сегодня был как раз тот случай, когда хотелось воспользоваться. подробнее

Я надеюсь сегодня у нас дождя не будет +12 +33 +8 +11 +150 мин. +282 ккал

Я надеюсь сегодня у нас дождя не будет, потому что за последнюю неделю было слишком много дождей, мне для клубники надо солнышко, ну и для черешни тоже, которая спеет. подробнее