Онлайн дневник участницы: мася11

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мася11

вес: 70.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.75 м.

грудь: 95.00 см. талия: 81.50 см. бедра: 101.00 см.

-15.3 кг всего

имт: 23.09

18.02.20

18.02.2020 Проставилась за ДР на работе, выпили немного шампанского.. день без спорта... да и сумки были тяжелыми, форму не брала +1 +120 мин. +631 ккал

18.02.2020 Проставилась за ДР на работе, выпили немного шампанского.. день без спорта... да и сумки были тяжелыми, форму не брала... Режим питания сбился и очень тяжело настраиваться на прежний лад, подробнее

ИТОГ: 829 ккал. 631 ккал. жиры: 49 г. белки: 23 г. углеводы: 26 г. +1 120 мин
17.02.20

Вот я и вернулась!!! Наотдыхалась в удовольствие!!! С новыми силами за работу на работе и над собой!!! +15 +15 +1 +1 +120 мин. +534 ккал

Вот я и вернулась!!! Всем ПРИВЕЕТ!!! Наотдыхалась в удовольствие!!! С новыми силами за работу на работе и над собой!!! Отдохнули отлично, напутешествовались, наотдыхались, наплпавались, назагорались, подробнее

ИТОГ: 829 ккал. 534 ккал. жиры: 14 г. белки: 27 г. углеводы: 79 г. +15 +15 +1 +1 120 мин
29.01.20

Всем доброе утро! Вчера не успела на танцы, очень долго прождала автобус... Оттренила час пампа, тяжеловато было вчера... +21 +19 +1 +6 +60 мин. +190 ккал

Вчера не успела на танцы, очень долго прождала автобус... Оттренила час пампа, тяжеловато было вчера... Настроение прекрасное, т.к. последний рабочий день перед отпуском. Осталось только вещи собрать подробнее

ИТОГ: 539 ккал. 190 ккал. жиры: 9 г. белки: 14 г. углеводы: 13 г. +21 +19 +6 +1 60 мин (спорт. 60 мин.)
28.01.20

Ураа, отвес!!!!! Как долго я его ждала!!! Взвешиваюсь сейчас раз в неделю по вторникам после разгрузки!!! -0.9 кг. +49 +19 +1 +1 +50 мин. +157 ккал

Ураа, отвес!!!!! Как долго я его ждала!!! Взвешиваюсь сейчас раз в неделю по вторникам после разгрузки!!! Чувствуется, что 46 размер уже обвисает. Стремимся к 44. И да, сегодня и завтра спорт несмотря подробнее

ИТОГ: 345 ккал. 157 ккал. жиры: 9 г. белки: 13 г. углеводы: 8 г. +49 +19 +1 +1 50 мин -0.9 кг.
27.01.20

27.01.2020 Понедельник день тяжелый, а особенно перед отпуском, а еще и на разгрузке. +4 +6 +2 +120 мин. +379 ккал

27.01.2020 Понедельник день тяжелый, а особенно перед отпуском, а еще и на разгрузке. Завтра спорт. Успею на танцы, тогда 2 часа спорт. подробнее

ИТОГ: 838 ккал. 379 ккал. жиры: 13 г. белки: 38 г. углеводы: 52 г. +4 +6 +2 120 мин
26.01.20

Воскресенье в суматохе. Готовимся к отлету. Бегала на спорт, потом приготовления к отлету... Покупки всякие и под вечер намыла своих питомцев и начесала, красотки собачки)). +6 +8 +1 +1 +60 мин. +426 ккал

Воскресенье в суматохе. Готовимся к отлету. Бегала на спорт (час силовой и пол часа растяжки), потом приготовления к отлету... Покупки всякие и под вечер намыла своих питомцев и начесала, красотки собачки)). Завтра подробнее

ИТОГ: 545 ккал. 426 ккал. жиры: 5 г. белки: 36 г. углеводы: 63 г. +6 +8 +1 +1 60 мин (спорт. 60 мин.)