Онлайн дневник участницы: mirlona

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Mirlona

вес: 109.90 кг.
был вес: 65.00 кг.
рост: 1.63 м.

грудь: 115.00 см. талия: 105.00 см. бедра: 116.00 см.

имт: 41.36

31.01.21

31.01.2021 -0.3 кг. +6 +11 +3 +1 +1268 ккал

4-й день ПП подробнее

ИТОГ: 1268 ккал. жиры: 64 г. белки: 44 г. углеводы: 144 г. +6 +11 +1 +3 -0.3 кг.
30.01.21

30.01.2021 +1 +2 +413 ккал

Разгрузочный день подробнее

ИТОГ: 413 ккал. жиры: 15 г. белки: 45 г. углеводы: 60 г. +1 +2
29.01.21

29.01.2021 +2 +14 +1 +5 +1314 ккал

3-й день ПП подробнее

ИТОГ: 1314 ккал. жиры: 81 г. белки: 26 г. углеводы: 121 г. +2 +14 +5 +1
28.01.21

28.01.2021 +1 кг. +9 +4 +1 +1738 ккал

2-й день на ПП. А я прибавила 1 кг. Ну все равно, продолжаем) подробнее

ИТОГ: 1738 ккал. жиры: 142 г. белки: 60 г. углеводы: 60 г. +9 +4 +1 +1 кг.
27.01.21

27.01.2021 Диета -0.3 кг. +5 +8 +1 +2 +1143 ккал

1-й день на ПП Диета на которой я сидела и за пять дней сбросила 1,9 кг. День 1 - Яблоки 1 кг активированный уголь 12 таблеток День 2 - кефир 1% 1 л творог обезжиренный 600 гр. День 3 Изюм 300 гр мед подробнее

ИТОГ: 1143 ккал. жиры: 61 г. белки: 54 г. углеводы: 96 г. +5 +8 +2 +1 -0.3 кг.
26.01.21

26.01.2021 -0.2 кг. +4 +5 +3 +1105 ккал

5-й день диеты подробнее

ИТОГ: 1105 ккал. жиры: 15 г. белки: 30 г. углеводы: 226 г. +4 +5 +3 -0.2 кг.