вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЛедиСОВЕРШЕНСТ

был вес: 67.00 кг.
рост: 1.71 м.

имт: 34.54
 
  • 27.03.17

    Кайфую)))) +4 +1 спортивные занятия+160 мин. рацион+2161 ккал

    Сейчас все таки приготовила себе безуглеводный вариант селедки под шубой)) взбила 3 яйца,добавила волы и специй и хорошо взбила,и пожарила на сковороде 2 больших таких омлета - блина.выложила один подробнее

    ИТОГ: сожгла 368 ккал. рацион 2161 ккал. жиры: 171 г. белки: 137 г. углеводы: 19 г. +4 +1 160 мин (спорт. 40 мин.)

  • 26.03.17

    Четырнадцатый день диеты)) +24 +3 спортивные занятия+160 мин. рацион+1991 ккал

    Четырнадцатый день диеты,а говорят на 21 вырабатывается привычка)) хотя и так не тянет на углеводы,даже равнодушно смотрю на свой любимый “пикник“ и вообще как представлю вкус сладкого ,так аж плохеет,1 подробнее

    ИТОГ: сожгла 368 ккал. рацион 1991 ккал. жиры: 167 г. белки: 104 г. углеводы: 19 г. +24 +3 160 мин (спорт. 40 мин.)

  • 25.03.17

    Отдых)) +8 +2 спортивные занятия+220 мин. рацион+1960 ккал

    Короче,не пошла я сегодня на работу,в группу рабочую скинули кто сколько не дотягивает до плана,мне немного осталось,но конец месяца,торговли никакой,надо завтра пойти поработать тоже все таки. А сегодня подробнее

    ИТОГ: сожгла 355 ккал. рацион 1960 ккал. жиры: 158 г. белки: 120 г. углеводы: 19 г. +8 +2 220 мин (спорт. 40 мин.)

  • 24.03.17

    День бешеный +23 +1 рацион+2034 ккал

    День сегодня ужасный, можно я чуть всплакну тут?) Короче с утра на работу,с орехами) два раза ими перекусила,проработала чуть ли не в холостую,вообще торговли нет после праздника,ещё дождь пошёл,небо подробнее

    ИТОГ: рацион 2034 ккал. жиры: 183 г. белки: 83 г. углеводы: 19 г. +23 +1

  • 23.03.17

    Где ещё вот так вот можно вкусно и сытно питаться?)))) +12 +2 рацион+2908 ккал

    Где ещё вот так вот можно вкусно и сытно питаться,поглощать любимые вкусные жиры и худеть?)))) сегодня увидела отвесик в 900 гр))) может потому что ела каждые 3 часа? Или потому что жира много,вышло подробнее

    ИТОГ: рацион 2908 ккал. жиры: 250 г. белки: 115 г. углеводы: 34 г. +12 +2

  • 22.03.17

    Чудеса продолжаются)) +3 +2 рацион+1775 ккал

    Сегодня выходной,спала до 10 потом завтракала омлетом с грудкой,после пошли с мужем тариться в супермаркет. Я одела чёрные облегающие блестящие брючки,ну как брючки,больше на лосины похоже,но попу подробнее

    ИТОГ: рацион 1775 ккал. жиры: 146 г. белки: 94 г. углеводы: 23 г. +3 +2

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru