Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

06.07.24

06 июля, суббота. (5:45) +0.5 кг. +1 +1 +5 мин. +329 ккал

Сегодня я в Москве. Сон 21:41-1:48=4:07 (81 баллов). Вес 105,5 кг. 3:25 Вчера сделала 4714 шагов. На завтрак (2:53) сырники, сметана, банан, ягоды, арахис, кедровые орешки, кофе, молоко. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 329 ккал. жиры: 17 г. белки: 22 г. углеводы: 23 г. +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
05.07.24

05 июля, пятница. (5:08) +0.6 кг. +14 +12 +4 +15 +5 мин. +329 ккал

Гроза, дождь. Сон 22:11-3:50=5:31 (88 баллов). 4:25 Вес 105 кг. Вчера сделала 6836 шагов. На завтрак (4:52) сырники, сметана, голубика, кедровые орешки, кофе, молоко. (329 kcal, 543 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 329 ккал. жиры: 17 г. белки: 22 г. углеводы: 23 г. +14 +12 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
04.07.24

04 июля, четверг. (5:10) +0.3 кг. +13 +11 +4 +15 +5 мин. +334 ккал

Жара... Только утром, пока поднимается солнце, есть пара часов прохладных. Сон 21:59-3:53=5:54 (87 баллов). Вес 104,4 кг. (4:13) 10:30 Вчера сделала 5466 шагов. На завтрак (4:31) сырники, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 334 ккал. жиры: 18 г. белки: 22 г. углеводы: 23 г. +13 +11 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
03.07.24

03 июля, среда. (6:29) +0.2 кг. +38 +9 +1 +15 +5 мин. +409 ккал

Вчера ночью на дачу приехала дочь. После смены села в такси и прикатила. Сегодня утром уже ускакала в лес. Сон 21:19-4:42=7:23 (97 баллов). Вес 104,1 кг. (4:51) 6:18 Вчера сделала 9829 шагов. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 409 ккал. жиры: 22 г. белки: 27 г. углеводы: 26 г. +38 +9 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
02.07.24

02 июля, вторник. (4:30) +0.3 кг. +11 +6 +4 +10 +5 мин. +761 ккал

Жара была. Жара плыла. В июль катилось лето. Сон 21:36-3:18=5:36 (88 баллов). 3:36 Вес 103,9кг. (3:42) Вчера сделала 11411 шагов. На завтрак (4:12) творог, сметана, кедровые орешки, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 761 ккал. жиры: 33 г. белки: 51 г. углеводы: 70 г. +11 +6 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
01.07.24

01 июля, понедельник. (4:32) -0.5 кг. +26 +12 +1 +15 +5 мин. +556 ккал

Сон 21:35-3:20=5:45 (90 баллов). 3:33 Вес 103,6 кг. (3:42) Вчера сделала 11284 шага. На завтрак (4:19) творог, сметана, кедровые орешки, голубика, кофе, молоко. (172 kcal, 487 g) Второй подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 556 ккал. жиры: 18 г. белки: 45 г. углеводы: 57 г. +26 +12 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.