Предчувствие не понятное с самого утра +0.6 кг. +10 +24 +1 +5 +215 мин. +132 ккал

У меня интуиции странная. Делает подсказки, только никогда не поймёшь ее. На душе чувство не понятное с утра: волнение, руки дрожат, тяжело и весело одновременно, и не спокойно как-то, и плакать хочется. Ещё подробнее

Узнала интересный факт о вакцинации +5 +16 +1 +5 +220 мин. +305 ккал

У знакомых родственники живут в Израиле. Молодая пара, муж и жена. Записались на прививку. У них за две недели записываешься, затем идёшь к врачу на осмотр. Мужчина пришел, врач задаёт разные вопросы подробнее

Беспредел с газом по всей стране +6 +17 +1 +1 +170 мин. +130 ккал

Мама с отчимом поехали в санаторий отдыхать в Моршин. Приехали, нет теплой воды. На следующий день отключили в санатории свет и газ. Их правда оперативно переселили в отель, кормят в ближайшем кафе, подробнее

Пока заварила кофе, муж проснулся +8 +17 +1 +1 +220 мин. +130 ккал

Позвала сына. Дала ему в руки подарок, пошли мужа поздравлять. Для него на днях стало открытием, что ему 33 будет. Он перепутал свой возраст, думал, что 32. На работе у него спрашивают сколько тебе исполнится, подробнее

Привес 600 грамм +4 +15 +1 +1 +215 мин. +130 ккал

Второй день кд, встала с опухшим лицом. Руки чувствую воды набрались. Проспала сегодня. Прозвенел будильник в 6:30. Встала, пошла на кухню. Подумала, нужно ещё полежать. Разбудил сын в 7:50, что пора подробнее

Отвесов в ближайшие 4 дня можно не ждать +3 +16 +1 +5 +235 мин. +391 ккал

Пришли дни “счастья“. В обед мне захотелось сала с черным хлебом и огурцом. На ужин приготовлю плов и куриные сердечки с луком пожарю. Плов есть не буду, только для мужа приготовлю. Настроение отвратительное. подробнее

Очень радует погода сегодня +3 +14 +1 +235 мин. +132 ккал

Сейчас +21, облачно, и по прогнозам дождь на весь день. Осадки были ночью, пока нет. Главное, чтоб стирка успела высохнуть. Можно до конца недели передохнуть от жары. Обещают максимум +25. подробнее

Заварила себе мятный чай +3 +16 +1 +5 +235 мин. +68 ккал

Буду пить чай и поднимать себе настроение. День нужно распланировать. По прогнозам на весь день дождь. Нужно легкую уборку сделать, обед и ужин приготовить. Наверное плов сделаю. Давно не готовила . Вечером подробнее

Завтра у мужа день рождения +2 +17 +1 +180 мин. +66 ккал

Сегодня нужно замариновать мясо на шашлык. Только не знаю будем с кролика делать или из куриной грудки. Надеюсь завтра у меня настроение будет получше. Планируем праздновать в семейном кругу. На оба подробнее

Привес 200г +0.2 кг. +4 +17 +1 +185 мин. +66 ккал

Настроение сегодня что-то никакое. Проснулась с утра в подавленном состоянии. Может дело в первом дне КД, либо я просто устала. И усталость как физическая, так и моральная. Мне срочно нужен отдых. подробнее

Наверное отдыхать сегодня буду +10 +15 +1 +5 +235 мин. +131 ккал

Состояние у меня не очень хорошее. Давно такого не было. Буду пить черный чай с молоком. Нужно посмотреть, что ещё выводит токсины с организма. Голова болеть начала. Ещё по этой жаре ехать сегодня. День подробнее

Планов особых на сегодня нет +8 +35 +1 +7 +235 мин. +66 ккал

Съездим к логопеду. Домой приедем жара в самом разгаре будет. Так как с тренировкой не сложилось, нужно будет компенсировать прыжками на батуте. Сегодня в планах день с ребёнком провести. Дел особых до подробнее

Наконец то хороший отвес сегодня +7 +22 +6 +3 +260 мин. +105 ккал

Главное его удержать и закрепится на цифре 58. На завтрак у меня кофе с молоком. На обед мясо или яйца с огурцом. На ужин гороховый суп. Нужно подарок мужу купить сегодня. Наверное духи подарю. подробнее

Пропускаю сегодня тренировку +5 +17 +6 +1 +180 мин. +66 ккал

Нужно пойти покормить зверей ушастых и собираться. Сонная сижу. Буду я долго и медленно сегодня всё делать. Вот это у меня вчера начало недели было. Надеюсь остальные дни спокойнее будут. подробнее

Голова квадратная -0.6 кг. +5 +15 +5 +185 мин. +66 ккал

Вчера вечером муж приехал с другом. Сидели долго. После двенадцати пошли спать. Не нужно было вчера мешать. Пила же весь вечер виски. Нет , нужно было под конец вечера пива выпить. Чтоб голова утром была подробнее

Сегодня тренировка перемещается в дом +10 +22 +2 +16 +260 мин. +130 ккал

Дотянула, что солнце жарит на веранде. Буду в доме перед зеркалом заниматься для большей мотивации. Отлично видно будет все недостатки. Без спорта худеть нельзя, чтоб не уходил вес за счёт мышечной массы. подробнее

С такими успехами хоть бы килограмма 2 сбросить +7 +27 +1 +6 +235 мин. +66 ккал

Хоть бы кг 2 сбросить за 18 дней. Если за прошлую ушло всего 700 грамм. А планировала я больше кг. Ещё висят 500 грамм привеса прошлой недели. Вот утром у меня настрой худеть железный. К обеду становится подробнее

Сегодня буду тренироваться по жаре +5 +18 +1 +1 +265 мин. +130 ккал

Пока одно сделала, потом другое уже пол восьмого. Допиваю кофе и пойду хотя бы пресс покачать и с гантелями упражнения для спины,рук и груди сделать. Жду с нетерпением среды, когда придет понижение температуры. подробнее

Не спокойно мне с утра +5 +20 +1 +1 +240 мин. +103 ккал

Мама с отчимом сегодня в санатории выехали. Волнуюсь за них. Поехали машиной. Хоть у отчима большой опыт вождения, он всю страну за рулём объездил, но возраст да и реакция уже не та, а сколько прид*уроков подробнее

Неделя ни о чем -0.2 кг. +5 +19 +1 +1 +215 мин. +130 ккал

За неделю ушло всего 700 грамм. Сейчас замеры сделаю. Традиционно по понедельникам, но не думаю, что есть изменения. Вчера с мужем шашлык с куриной грудки пожарили, посидели, поговорили. подробнее

Заварила себе чай с мятой и мелиссой +7 +21 +3 +15 +665 мин. +411 ккал

Буду в жару пить травяной чай, как вчера прочитала. Воду только вечером, когда жара спадет. КД через 4 дня, вода и так держится. Мне ещё слив привезли вчера. Вкусные, будут они у меня сегодня на обед подробнее

Потренироваться не успела +7 +23 +2 +5 +180 мин. +130 ккал

Проснулся сын, пошли кроликов кормить. Он просил без него не идти. Покормили и не хватает одного большого кролика. Отчим не убрал старые доски и кролик залез под них, а выбраться не может. Второй глаз подробнее

Привезли мне вчера хозяйство +8 +19 +2 +235 мин. +130 ккал

Мама с отчимом в понедельник едут отдыхать на две недели в Моршин. Я буду присматривать за их живностью. Вчера привезли нам 11больших и 12 маленьких кроликов. Буду их кормить два раза в день зерном и подробнее

Сегодня я наверное без тренировки +5 +15 +2 +185 мин. +66 ккал

Встала на час позже. Провожу мужа на работу, допью кофе и уже жара начнется. Может хоть пресс покачать успею. Сижу и никак проснуться не могу. Поздно вчера уснули. подробнее

Сегодня плюс 300 грамм +0.3 кг. +5 +14 +1 +185 мин. +66 ккал

Вчера вечером устроили с мужем посиделки на веранде. Поздно спать пошли. Что-то разговорились. Утром на весах триста грамм в плюсе. подробнее

Допиваю кофе и за тренировку пока не жарко +9 +16 +1 +15 +345 мин. +185 ккал

Уже 6:45. Через 45 минут начнет жарить. Тренировка у меня час. Нужно начинать пока ещё прохладно. Мышцы после вчерашней болят немного. Буду через боль, дальше легче будет. Нужно к морю и целлюлит погонять, подробнее

Стрессовый день вчера был у меня +16 +16 +1 +285 мин. +235 ккал

Утро было прекрасным. Всё шло отлично до обеда. Потом настроения мне подпортили. У нас не газовщики, а аферисты. Приехали, говорят у вас утечка газа. Чувствую, что-то не то. А работали быстро и как мошенники. подробнее

Вчера сделала фото до диеты +15 +13 +7 +185 мин. +101 ккал

Надеюсь будут и после. Настрой по утрам у меня серьезный. Ближе к вечеру энтузиазм теряется. Замеры не делала, ведь с понедельника особых изменений по весу не произошло. Ещё 400 грамм привеса с прошлых подробнее

Так хорошо в 6 утра на улице +11 +15 +4 +300 мин. +101 ккал

Встала рано, чтоб потренироваться. Вчера был первый день 56 минут, сделала упражнения на пресс, ноги, ягодицы, руки , грудь и спину. Больших нагрузок не делала, чтоб мышцы не болели сегодня.Но болит пресс, подробнее

Отвес всего 300 грамм -0.3 кг. +23 +13 +6 +330 мин. +130 ккал

Наверное больших отвесов не будет в этот раз. Все равно буду продолжать тренировки и диету. Может всё дело в пмс, через дня 4 КД готовятся навестить. Вчера в жару больше 3 литров воды в пила. подробнее