Мне сегодня надо сохранить свою активную энергию до вечера, потому что в пять в шесть, могу полениться и уйти с головой в отдых. А этого мне делать не стоит, бодрость нужно +6 +8 +2 +45 мин. +60 ккал

Мне сегодня надо сохранить свою активную энергию до вечера, потому что в пять в шесть, могу полениться и уйти с головой в отдых. А этого мне делать не стоит, бодрость нужно сохранить ну до часов девяти подробнее

Мандарины уже отходят, уже по вкусу чувствую что уже всё, сезон прошёл. Самые вкусные прям очень-очень были в январе. Теперь буду ждать сезона черешни. +6 +6 +2 +45 мин. +60 ккал

Мандарины уже отходят, уже по вкусу чувствую что уже всё, сезон прошёл. Самые вкусные прям очень-очень были в январе. Теперь буду ждать сезона черешни. подробнее

Вечером по плану тренировка, завтра её не будет, потому что уезжаю после работы на дачу сразу. И постараюсь на этих выходных больше внимания уделить не отдыху, а делам на +6 +5 +2 +45 мин. +60 ккал

Вечером по плану тренировка, завтра её не будет, потому что уезжаю после работы на дачу сразу. И постараюсь на этих выходных больше внимания уделить не отдыху, а делам на даче. подробнее

Так заработалась что ещё даже кофе не пила, надо прерваться на минут 15 и попить кофейку. Работа идёт своим чередом, всё отлично! +6 +7 +2 +5 +45 мин. +60 ккал

Так заработалась что ещё даже кофе не пила, надо прерваться на минут 15 и попить кофейку. Работа идёт своим чередом, всё отлично! подробнее

Сегодня иду вечером на тренировку. Не буду налегать на спорт, просто лёгкая разминка, вхожу в режим. Теперь до лета без пропусков! +6 +8 +2 +5 +45 мин. +516 ккал

Сегодня иду вечером на тренировку. Не буду налегать на спорт, просто лёгкая разминка, вхожу в режим. Теперь до лета без пропусков! подробнее

С пятницу поеду на дачу, хочу рассаду посадить, а то уже смотрю многие высаживают, а я ещё ничего не делала. И вообще, надо семян купить, порадовать себя. +7 +11 +1 +45 мин. +516 ккал

С пятницу поеду на дачу, хочу рассаду посадить, а то уже смотрю многие высаживают, а я ещё ничего не делала. И вообще, надо семян купить, порадовать себя. подробнее

У меня время для кофе, и пора мне убирать из рациона кофе с молоком или со сливками, потому что это молоко и сливки слишком много скрытых калорий мне дают. Ну что там кофе +7 +12 +5 +45 мин. +516 ккал

У меня время для кофе, и пора мне убирать из рациона кофе с молоком или со сливками, потому что это молоко и сливки слишком много скрытых калорий мне дают. Ну что там кофе с молоком, ага, а калорий сколько!! подробнее

Сегодня прохладно, всего +1, утром как на работу ехала было минус 2. Уже я жду когда потеплеет, чтобы снять тёплые вещи, жару не хочу, просто хочу весеннего тепла. +6 +7 +4 +45 мин. +516 ккал

Сегодня прохладно, всего +1, утром как на работу ехала было минус 2. Уже я жду когда потеплеет, чтобы снять тёплые вещи, жару не хочу, просто хочу весеннего тепла. подробнее

Сегодня на тренировку пойду, вчера так и не дошла, потому что с работы поздно пришла, а дома были дела, которые нельзя было откладывать. +6 +9 +4 +45 мин. +516 ккал

Сегодня на тренировку пойду, вчера так и не дошла, потому что с работы поздно пришла, а дома были дела, которые нельзя было откладывать. подробнее

Доброе утро!Утром зарядку сделала, 10 минут у меня на неё ушло, но понимаю, что вставать мне надо на 15 минут раньше, тогда зарядка будет полноценной. +9 +17 +6 +5 +30 мин. +175 ккал

Доброе утро! Утром зарядку сделала, 10 минут у меня на неё ушло, но понимаю, что вставать мне надо на 15 минут раньше, тогда зарядка будет полноценной. подробнее

Вчера в обеденный перерыв зашла в кофейню-пекарню, которая рядом открылась, ну что сказать, конечно выпечки много, разнообразие зашкаливает, цены завышены, а вот кофе у них +7 +5 +4 +45 мин. +50 ккал

Вчера в обеденный перерыв зашла в кофейню-пекарню, которая рядом открылась, ну что сказать, конечно выпечки много, разнообразие зашкаливает, цены завышены, а вот кофе у них вкусный. Посещать это заведение подробнее

Накосячила вчера мороженым! Поставили на запрет покупку любого сладкого, поняли что силы воли нет, и проще не покупать... +6 +4 +4 +45 мин. +50 ккал

Накосячила вчера мороженым! Поставили на запрет покупку любого сладкого, поняли что силы воли нет, и проще не покупать... подробнее

Еще прочитала, что если есть тяга к сладкому, то организму не хватает хрома, магния и фосфора.. Придется изучать вопрос и восполнять нехватку... +7 +6 +5 +45 мин. +50 ккал

Еще прочитала, что если есть тяга к сладкому, то организму не хватает хрома, магния и фосфора.. Придется изучать вопрос и восполнять нехватку... подробнее

Накануне у меня возник вопрос, который не дает мне покоя. Я не могу понять, почему на разных сайтах, при одинаковых входящих данных, получается разный суточный калораж? чему +8 +10 +5 +45 мин. +50 ккал

Накануне у меня возник вопрос, который не дает мне покоя. Я не могу понять, почему на разных сайтах, при одинаковых входящих данных, получается разный суточный калораж? чему верить выбор за мной. подробнее

Шла с работы мимо книжного магазина, думаю, дай зайду. Завтра куплю себе парочку детективчиков, присмотрела! Романы любовные что-то не хочу читать. +6 +26 +5 +20 +45 мин. +73 ккал

Шла с работы мимо книжного магазина, думаю, дай зайду. Завтра куплю себе парочку детективчиков, присмотрела! Романы любовные что-то не хочу читать. подробнее

Сегодня взвесилась после праздников, ну как и ожидалось, неделю начинаю с привеса. Надо собрать себя в кучу, взять себя в ручки и прекратить уже обжираться. +0.5 кг. +6 +17 +3 +8 +45 мин. +73 ккал

Сегодня взвесилась после праздников, ну как и ожидалось, неделю начинаю с привеса. Надо собрать себя в кучу, взять себя в ручки и прекратить уже обжираться. подробнее

С собой на обед ничего не брала, а кушать уже хочется, были у меня мандарины, съела одну штуку, вроде перебила немного голод, сейчас кофе выпью, так чтобы окончательно не +6 +7 +4 +45 мин. +73 ккал

С собой на обед ничего не брала, а кушать уже хочется, были у меня мандарины, съела одну штуку, вроде перебила немного голод, сейчас кофе выпью, так чтобы окончательно не думать о еде. подробнее

Не знаю иду ли я сегодня на тренировку, вообще надо, но буду смотреть по работе. В планах до пяти и домой сматываюсь, если ничего не меняется, тогда потренируюсь сегодня +5 +5 +2 +45 мин. +73 ккал

Не знаю иду ли я сегодня на тренировку, вообще надо, но буду смотреть по работе. В планах до пяти и домой сматываюсь, если ничего не меняется, тогда потренируюсь сегодня часик. подробнее

Возле работы открылась кафешка-пекарня, сами выпечку готовят + можно там выпить чай-кофе, сегодня в обеденный перерыв схожу на разведку, проверю какой кофе и что из выпечки +5 +3 +3 +45 мин. +73 ккал

Возле работы открылась кафешка-пекарня, сами выпечку готовят + можно там выпить чай-кофе, сегодня в обеденный перерыв схожу на разведку, проверю какой кофе и что из выпечки имеется. подробнее

На завтрак сегодня немного йогурта не сладкого, вообще без подсластителей и чашка кофе. Пока ничего больше не хочется, но на работе в часов 10 буду умирать с голода. +6 +5 +2 +5 +45 мин. +428 ккал

На завтрак сегодня немного йогурта не сладкого, вообще без подсластителей и чашка кофе. Пока ничего больше не хочется, но на работе в часов 10 буду умирать с голода. подробнее

Иду спать, завтра рано утром просыпаться, а я ещё в душе даже не была. По времени запаздываю и отстаю от своего графика. Подъём у меня в пять утра. Спокойной ночи! +6 +9 +2 +10 +105 мин. +99 ккал

Иду спать, завтра рано утром просыпаться, а я ещё в душе даже не была. По времени запаздываю и отстаю от своего графика. Подъём у меня в пять утра. Спокойной ночи! подробнее

А скоро начнётся огородный сезон!! +6 +15 +4 +5 +105 мин. +99 ккал

Скоро будем собираться домой в город. На даче хорошо, тихо, спокойно, чистый воздух. Для меня это отдушина! А скоро начнётся огородный сезон!!! подробнее

Завтра взвешивание. +7 +11 +3 +105 мин. +99 ккал

Завтра взвешусь утром, хоть узнаю сколько я за выходные эти в плюсе. На 23 хорошо кушала, вчера на ДР была тоже хорошо кушала. Сегодня вроде умеренность, но всё равно чувствую что привес имеется. подробнее

Вот почему выходные такие коротенькие, нет чтобы неделю отдыхать, а нееет, в понедельник уже на работу. Теперь жду 8 марта. 23 прошло стремительно. +8 +8 +2 +105 мин. +99 ккал

Вот почему выходные такие коротенькие, нет чтобы неделю отдыхать, а нееет, в понедельник уже на работу. Теперь жду 8 марта. 23 прошло стремительно. подробнее

Смотрю тут один нашумевший сериал, ну что я могу сказать, реалии 90-х годов хорошо отображены, я бы сказала правдиво. Фильм понравился, продолжаю смотреть дальше. +6 +8 +3 +10 +15 мин. +83 ккал

Смотрю тут один нашумевший сериал, ну что я могу сказать, реалии 90-х годов хорошо отображены, я бы сказала правдиво. Фильм понравился, продолжаю смотреть дальше. подробнее

Думала косметические процедуры сделаю, но сил совершенно нет, есть силы просто на душ и смыть косметику с лица мицеллярной водичкой + кремчик, это мой максимум на сегодня. +5 +3 +1 +15 мин. +466 ккал

Думала косметические процедуры сделаю, но сил совершенно нет, есть силы просто на душ и смыть косметику с лица мицеллярной водичкой + кремчик, это мой максимум на сегодня. подробнее

Добрый вечер! Только пришла с ДР, так классно посидели, поговорили, попили винца, я всем довольна, теперь можно уже и отдыхать, зависнуть перед кинчиком. +5 +3 +2 +15 мин. +466 ккал

Добрый вечер! Только пришла с ДР, так классно посидели, поговорили, попили винца, я всем довольна, теперь можно уже и отдыхать, зависнуть перед кинчиком. подробнее

Вот что склероз с людьми делает))) Я забыла что мне сегодня на ДР)) муж сказал “а чего ты не собираешься?“ Меня как холодной водой обдали) Начинаю собираться, через 2 часа +5 +30 +8 +20 +75 мин. +100 ккал

Вот что склероз с людьми делает))) Я забыла что мне сегодня на ДР)) муж сказал “а чего ты не собираешься?“ Меня как холодной водой обдали) Начинаю собираться, через 2 часа выходить. а я уже планы строила подробнее

На сегодня вообще никаких планов не строила, сегодня именно день для себя и для отдыха. Почитаю, посмотрю фильмы, устрою вечер косметических процедур. +5 +8 +2 +45 мин. +231 ккал

На сегодня вообще никаких планов не строила, сегодня именно день для себя и для отдыха. Почитаю, посмотрю фильмы, устрою вечер косметических процедур. подробнее

Как же круто я сегодня поспала, проснулась в 10 часов утра, я встала и не могла понять который час. Очень давно я так долго не спала, главное что выспалась, каждой клеточной +8 +11 +3 +75 мин. +83 ккал

Как же круто я сегодня поспала, проснулась в 10 часов утра, я встала и не могла понять который час. Очень давно я так долго не спала, главное что выспалась, каждой клеточной это чувствую. подробнее