ИТОГ: 597 ккал. жиры: 22 г. белки: 28 г. углеводы: 77 г. +3 +1

ИТОГ: 1107 ккал. жиры: 49 г. белки: 46 г. углеводы: 124 г. +2 +6 +2 -1.5 кг.

ИТОГ: 1833 ккал. жиры: 111 г. белки: 81 г. углеводы: 86 г. +2.2 кг.

ИТОГ: 11 ккал. 678 ккал. жиры: 24 г. белки: 37 г. углеводы: 81 г. +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)

ИТОГ: 1445 ккал. жиры: 69 г. белки: 58 г. углеводы: 156 г. +2 +4 +1 -0.3 кг.

ИТОГ: 1581 ккал. жиры: 75 г. белки: 64 г. углеводы: 171 г. +1 +4 +2 +0.2 кг.