Вечерний приветик! Напал на меня жор, завтра внесу привес. На работе завал, квартальные отчёты. Ещё неделя и я в отпуске!!!   +4 +3 +1 +1 +480 мин. +686 ккал

Вечерний приветик! Напал на меня жор, завтра внесу привес. На работе завал, квартальные отчёты. Ещё неделя и я в отпуске!!! подробнее

Доброе утро!   +5 +5 +1 +4 +600 мин.

Доброе утро! подробнее

Привесик мой чувствую уйдёт не сразу, сегодня я опять наелась. На работе завал, сил нет. Радует, что через 1,5 недели отпуск.   +5 +4 +2 +480 мин. +550 ккал

Привесик мой чувствую уйдёт не сразу, сегодня я опять наелась. На работе завал, сил нет. Радует, что через 1,5 недели отпуск. подробнее

После вчерашнего вечера с подругой у меня небольшой привес, + 300 грамм. Сегодня надо посидеть на овощном салате +6 +5 +6 +11 +360 мин. +315 ккал

После вчерашнего вечера с подругой у меня небольшой привес, + 300 грамм. Сегодня надо посидеть на овощном салате подробнее

Вечером была в гостях, отдохнула с подругой. Приняла дома ванну и теперь спать. Всем приятного вечера!   +2 +7 +2

Вечером была в гостях, отдохнула с подругой. Приняла дома ванну и теперь спать. Всем приятного вечера! подробнее

Сегодня выдался напряжённый рабочий денёк, некогда было зайти на сайт. От вчерашних своих приседаний еле хожу))) Вес держаться, чему я рада, главное удержать его, а потом   +2 +2 +360 мин.

Сегодня выдался напряжённый рабочий денёк, некогда было зайти на сайт. От вчерашних своих приседаний еле хожу))) Вес держаться, чему я рада, главное удержать его, а потом снова снижать подробнее

Доброе утро!   +13 +7 +6 +12 +660 мин. +185 ккал

Доброе утро! Сегодня по прогнозу у нас дожди, а я и зонт забыла взять . Вес в норме, как и на линеечке подробнее

Настроения нет. Очень хочу в отпуск. На работе уже все сходили по три раза. Сил нет, хочу просто от них отдохнуть....   +11 +13 +2 +6 +480 мин. +160 ккал

Настроения нет. Очень хочу в отпуск. На работе уже все сходили по три раза. Сил нет, хочу просто от них отдохнуть.... подробнее

Скоро День рождение у любимой сестры! Надо думать над подарком, скорей всего подарю сертификат в ее любимый бутик одежды, купит себе что понравится   +3 +6 +4 +1

Скоро День рождение у любимой сестры! Надо думать над подарком, скорей всего подарю сертификат в ее любимый бутик одежды, купит себе что понравится подробнее

У нас начался сильный дождь, на работе сидеть в обед совсем не хочется. По плану надо пройти быстрым шагом. До конца месяца цель - 700 гр. Все постепенно   +2 +4 +5 +7 +750 мин. +15 ккал

У нас начался сильный дождь, на работе сидеть в обед совсем не хочется. По плану надо пройти быстрым шагом. До конца месяца цель - 700 гр. Все постепенно должно уходить, чтобы потом не вернулось с плюсом подробнее

После вчерашних приседаний все ноги болят))) Продолжаю заниматься быстрой ходьбой. Погода пасмурная. Вчера вечер выдержала на огурчиках   +3 +6 +5 +2 +900 мин. +178 ккал

После вчерашних приседаний все ноги болят))) Продолжаю заниматься быстрой ходьбой. Погода пасмурная. Вчера вечер выдержала на огурчиках подробнее

Доброе утро! У нас сегодня пасмурно и дождь! Если честно жара уже надоела) Вес сегодня как на линеечке, надо его удержать и двигаться дальше   +5 +12 +8 +8 +360 мин. +548 ккал

Доброе утро! У нас сегодня пасмурно и дождь! Если честно жара уже надоела) Вес сегодня как на линеечке, надо его удержать и двигаться дальше подробнее

Подарили набор Дарсенааль, сейчас хочу применить на себе. Говорят хорошая помощь в красоте)))   +4 +9 +3 +90 мин.

Подарили набор Дарсенваль, сейчас хочу применить на себе. Говорят хорошая помощь в красоте))) Обещает убрать целлюлит и выровнять кожу) Ну посмотрим подробнее

Все дела домашние приделала, завтра работа((( За неделю мой план скинуть ещё-500 грамм, больше у меня не получается с моей работой   +2 +2 +1 +1 +480 мин.

Все дела домашние приделала, завтра работа((( За неделю мой план скинуть ещё-500 грамм, больше у меня не получается с моей работой подробнее

По плану, вторую половину дня просидеть на огурчиках, тем более их столько много наросло, начала приседать по 20 раз 3 подхода, надо как то уже укреплять ягодицы )))).   +5 +3 +1 +1 +510 мин. +125 ккал

По плану, вторую половину дня просидеть на огурчиках, тем более их столько много наросло, начала приседать по 20 раз 3 подхода, надо как то уже укреплять ягодицы )))). Ещё завариваю мяту, её тоже много! подробнее

Отвесик -300 грамм, спустя неделю я его наконец-то увидела! Обязательно вношу в дневник, чтобы был стимул стремиться к выбранной цели на линеечке. А вообще с моим ростом   -0.3 кг. +14 +12 +1 +2 +300 мин.

Отвесик -300 грамм, спустя неделю я его наконец-то увидела! Обязательно вношу в дневник, чтобы был стимул стремиться к выбранной цели на линеечке. А вообще с моим ростом надо быть 58 кг!!! подробнее

Доброе утро! Проснулась рано, по плану просто отдыхать, наслаждаться днём, сделать утреннюю спортивную прогулку   +2 +3 +4 +120 мин. +159 ккал

Доброе утро! Проснулась рано, по плану просто отдыхать, наслаждаться днём, сделать утреннюю спортивную прогулку . По еде сегодня надо держаться подробнее

Осталось 2 недельки до отпуска!!! Как же я его жду! Очень хочу просто отдохнуть от работы и коллектива))) Смородины в этом году наросло много, просто кушаю   +6 +6 +2 +1 +420 мин. +26 ккал

Осталось 2 недельки до отпуска!!! Как же я его жду! Очень хочу просто отдохнуть от работы и коллектива))) Смородины в этом году наросло много, просто кушаю подробнее

На обед будет супчик, начало делать приседания....   +2 +2 +1 +3 +510 мин. +261 ккал

На обед будет супчик, начало делать приседания.... подробнее

Всем приветик!!! Ну что, я выставила на линеечке новую цель!!! Стремлюсь к 62 кг!!! Вес у меня конечно очень медленно уходит, зато наесть могу за день )))   +7 +4 +3 +4 +120 мин. +107 ккал

Всем приветик!!! Ну что, я выставила на линеечке новую цель!!! Стремлюсь к 62 кг!!! Вес у меня конечно очень медленно уходит, зато наесть могу за день ))) подробнее

Всем доброго утро! По плану уборка, спортивные дела, ещё заказала сыну в комнату шкаф, приедет только в августе наш заказик. По моим похуделкам буду опять стараться минимум   +2 +12 +4 +7 +480 мин. +283 ккал

Всем доброго утро! По плану уборка, спортивные дела, ещё заказала сыну в комнату шкаф, приедет только в августе наш заказик. По моим похуделкам буду опять стараться минимум сахара, жирного.... подробнее