Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

24.10.21

24 октября, воскресенье. (3:37) +1 кг. +18 +15 +2 +7 +5 мин. +268 ккал

Сон (21:00-2:00 и 5:00-7:00) семь часов. Вес 102,3 кг. На завтрак (3:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (7:50) сырники. Обед (12:40) куриная нога, хлеб белый, яблоко, сок гранатовый. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 268 ккал. жиры: 11 г. белки: 36 г. углеводы: 6 г. +18 +15 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +1 кг.
23.10.21

23 октября, суббота. (5:48) +1.1 кг. +5 +11 +1 +5 +5 мин. +192 ккал

Сон (23:45-4:45) пять часов. Вес 101,3 кг. На завтрак (6:00) глазунья, две гренки, кофе, сгущеное молоко. Обед (11:00) хлеб горчичный, гусь. Яблоки. Ужин (17:40) хлеб горчичный, гусь, сок подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 192 ккал. жиры: 14 г. белки: 15 г. углеводы: 1 г. +5 +11 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.1 кг.
22.10.21

22 октября, пятница. (7:41) -1.7 кг. +20 +20 +1 +8 +5 мин. +88 ккал

Сон (23:30-7:00) семь с половиной часов. Вес 100,2 кг. Дачные весы тоже потребовали смены батарейки. На завтрак (8:00) оладьи, яйцо, кофе, сгущеное молоко. Обед (13:15) кабачки, хлеб горчичный, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +20 +20 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.7 кг.
21.10.21

21 октября, четверг. (6:18) -0.3 кг. +4 +4 +2 +1 +5 мин. +96 ккал

Сон (23:30-5:00) пять с половиной часов. Вес 101,9 кг На завтрак (6:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) сырники, хлеб белый горчичный. Обед (14:30) макароны, яйцо. Яблоки. С подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +4 +4 +1 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
20.10.21

20 октября, среда. (7:59) +1 кг. +7 +17 +7 +8 +5 мин. +104 ккал

Сон (23:50-7:10) семь часов. Вес 102,2 кг. На завтрак (7:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (13:00) филе куриной грудки, макароны, лечо, бульон. Полдник (15:00) топлёное молоко, слойка. Ужин подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 104 ккал. жиры: 8 г. белки: 8 г. углеводы: 1 г. +7 +17 +8 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) +1 кг.
19.10.21

19 октября, вторник. (5:02) +18 +13 +3 +7 +5 мин. +96 ккал

Сон (22:30-4:00) пять с половиной часов. В весах надо поменять батарейку, так что сегодня без взвешивания. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) шейка в/к, хлеб Бородинский. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +18 +13 +7 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)