Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

06.04.22

06 апреля, среда. (5:35) +0.2 кг. +35 +13 +1 +8 +5 мин. +1568 ккал

Сон (22:00-4:30) шесть с половиной часов. Вес 102,4 кг. Вчера 1438 шагов. На завтрак (5:20) творог, яйцо, икра чёрная, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) каша пшённая на молоке с тыквой. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1568 ккал. жиры: 56 г. белки: 105 г. углеводы: 175 г. +35 +13 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
05.04.22

05 апреля, вторник. (4:32) -0.2 кг. +13 +6 +3 +10 +5 мин. +1872 ккал

Сон (21:10-3:10) шесть часов. Вес 102,2 кг. Вчера 4761 шаг. На завтрак (4:20) творог, яйцо, икра чёрная, кофе, сливки. Второй завтрак (10:00) каша пшённая на молоке с тыквой, курица. Яблоко. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1872 ккал. жиры: 79 г. белки: 174 г. углеводы: 132 г. +13 +6 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
04.04.22

04 апреля, понедельник. (6:06) +14 +15 +1 +8 +5 мин. +1376 ккал

Сон (21:40-4:30) шесть часов сорок минут. Вес 102,4 кг. Вчера 848 шагов. На завтрак (5:20) творог, яйцо, икра чёрная, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, икра из баклажанов. Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1376 ккал. жиры: 59 г. белки: 81 г. углеводы: 160 г. +14 +15 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
03.04.22

03 апреля, воскресенье. (4:26) +0.2 кг. +16 +6 +1 +3 +5 мин. +1391 ккал

Сон (22:00-3:30) пять с половиной часов. Вес 102,4 кг. Вчера 819 шагов. На завтрак (4:40) творог, яйцо, икра чёрная, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, икра из баклажанов. Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1391 ккал. жиры: 70 г. белки: 84 г. углеводы: 90 г. +16 +6 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
02.04.22

02 апреля, суббота. (6:13) +0.2 кг. +24 +12 +1 +5 +5 мин. +1234 ккал

Сон (22:00-5:30) семь с половиной часов. Вес 102,2 кг. Вчера 3441 шаг. На завтрак (6:40) творог, яйцо, икра чёрная, кофе сливки. Яблоки. Обед (12:30) плов, огурец. Полдник (15:30) простокваша, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1234 ккал. жиры: 43 г. белки: 67 г. углеводы: 152 г. +24 +12 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
01.04.22

01 апреля, пятница. (4:44) -0.4 кг. +36 +21 +1 +16 +5 мин. +1336 ккал

Сон (22:00-3:15) пять часов пятнадцать минут. Вес 102 кг. Вчера 1057 шагов. На завтрак (4:30) творог, яйцо, икра чёрная, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, икра из баклажанов. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1336 ккал. жиры: 46 г. белки: 72 г. углеводы: 168 г. +36 +21 +16 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.