Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

23.06.22

23 июня, четверг. (6:05) -0.45 кг. +18 +11 +1 +3 +5 мин. +1670 ккал

Сон (21:54-5:06) шесть часов двадцать минут. Заснула, а через час проснулась, и долго сон не шёл. Вес 96,05 кг. Вчера сделала 7169 шагов. На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1670 ккал. жиры: 93 г. белки: 106 г. углеводы: 91 г. +18 +11 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.45 кг.
22.06.22

22 июня, среда. (5:03) -0.2 кг. +19 +19 +6 +7 +5 мин. +990 ккал

Сон (22:07-4:31) шесть часов шестнадцать минут. Вес 96,5 кг. Вчера сделала 4978 шагов. На завтрак (5:25) творог из Ашана, фермерское яйцо, сублимированный кофе, молоко консервированное. (215 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 990 ккал. жиры: 28 г. белки: 75 г. углеводы: 102 г. +19 +19 +7 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
21.06.22

21 июня, вторник. (5:11) День летнего солнцестояния. -0.05 кг. +22 +17 +1 +8 +5 мин. +2994 ккал

Сон (21:15-4:39) семь часов двадцать четыре минуты. Вес 96,7 кг. Вчера сделала 4412 шагов. На завтрак (5:40) творог, сметана, яйцо, кофе, молоко. (248 ккал) Второй завтрак (8:40) овсяные хлопья, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2994 ккал. жиры: 149 г. белки: 129 г. углеводы: 300 г. +22 +17 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
20.06.22

20 июня, понедельник. (4:00) +0.95 кг. +26 +18 +4 +5 +5 мин. +588 ккал

Сон (21:08-2:52) пять часов тридцать шесть минут. Вес 96,75 кг. Вчера сделала 4178 шагов. На завтрак (4:35) творог, яйцо, кофе, молоко. (244 ккал) Второй завтрак (8:25) овсяные хлопья, семечки, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 588 ккал. жиры: 20 г. белки: 51 г. углеводы: 53 г. +26 +18 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.95 кг.
19.06.22

19 июня, воскресенье. (5:11) +0.2 кг. +8 +3 +4 +1 +5 мин. +518 ккал

Сон (21:37-3:49) шесть часов. Вес 95,8 кг. (4:20) Застряла на весе около девяноста шести килограммов. Вчера днём наелась пастилы и баранок. Вчера сделала 5109 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 518 ккал. жиры: 14 г. белки: 53 г. углеводы: 48 г. +8 +3 +1 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
18.06.22

18 июня, суббота. (6:15) -0.3 кг. +17 +23 +1 +5 +5 мин. +700 ккал

Сон (0:50-4:57) четыре часа. Сон короткий, ещё и вставала два раза за ночь. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 6867 шагов. Сначала сходила в МФЦ, потом в Сбер, далее была в Ашане. Шаги в Ашане браслет не подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 700 ккал. жиры: 34 г. белки: 40 г. углеводы: 62 г. +17 +23 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.