какие у вас есть таланты, способности? какие» +34
написала, что на работе и редко могу отвечать, нет» +5
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +879053
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Тили +117 21.06.22 утро 21 ИЮНЯ, ВТОРНИК. (5:11) ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ.
 4 22 17 1 8 похудела -кг спортивные занятия рацион 2994 процедуры 25% 4
баллы: + 6.00   описание   +3
Сон (21:15-4:39) семь часов двадцать четыре минуты. Вес 96,7 кг. Вчера сделала 4412 шагов. На завтрак (5:40) творог, сметана, яйцо, кофе, молоко. (248 ккал) Второй завтрак (8:40) овсяные хлопья, семечки подсолнечника, молоко, икра “Царская“ черная, хлеб чёрный, сыр плавленый. (405 ккал) Обед (12:30) щи, сметана, желудки утиные, хлеб чёрный. (408 ккал) Полдник (15:30) фундук, блинчики, яблочное повидло. (811 ккал) Ужин (17:30) макароны, печенка индейки, подберёзовик. (249 ккал) Козинак (873 ккал) Вес 97,8 кг. (21:45)
баллы: + 4.00   рацион   +2
завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 180.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 67.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр, икра Здоровье- 30.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, хлеб донской- 34.00 гр, семечки- 8.00 гр, хлопья зерновые- 35.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр,
обед: желудки утиные- 100.00 гр, хлеб донской- 34.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, щи- 350.00 гр,
перекус: повидло- 150.00 гр, орех фундук- 30.00 гр, блины- 100.00 гр,
ужин: грибы подберезовики- 70.00 гр, печень куриная- 60.00 гр, макаронные изделия- 50.00 гр,
перекус: козинак подсолнечный- 150.00 гр На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, молоко.
разгрузочный день: До 1357 ккал.
ГИ: 35» ИН: 97%»
баллы: + 4.00   спорт   +2
вес: 96.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 33

жир: 35.5 кг
вода: 38.91 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
баллы: + 1.00   процедуры   +2
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.35, месяц: +0.35, итог: -8.55
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
спорт мин. сутки: 5, неделя: 35, месяц: 155
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +30, итог: +69
баллы сутки: +19, неделя: +155, месяц: +183
место в рейтинге сутки : 9, неделя: 11, месяц: 21
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +2
голоса за дневники участницы: +8, персональный шанс, выставлены цели, аквариум: +25.23% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +10, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +31, комментарии в дневниках участницы: +6, командный план, пожелания получены: +3, место в рейтинге участниц: 21 +117, баллы участницы: 184

вес 96.2 кг съела 2876 к сожгла 17 к баллы 184
90
          
100

91.6 кг.
цель:
осталось дней: 3, изм. веса: 0.55 кг
                                         
96.15 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +112» место в рейтинге: 7» +1 баллы сегодня: 35»
лидеры баллы : Тили кг : Respekta см : Traicy спорт : Respekta
план команды
8 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1 9 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Тили131
2. Respekta45
3. Стройняшка Т6
4. Mirlona4
5. Traicy0
6. tereza300
ник баллы
7. Jane8570
8. Bljostka0
9. марусец0
10. Oikea Leijona0
11. *Kaya*0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +6
за дневник: + 15.00 статистика просмотры: +94
голоса: +17

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Shko_D@ посидели вчера поужинали, вина выпили, в очередной раз посмеялись над» +7
+1
Шмидт +1247 +3 у меня сегодня боле активный день, чем вчера - обойду трёх врачей, потом» +4
+8



Эйва Шекер +962 -1 на сегодня нам передают ливень, но мне что-то не верится что он будет,» +2
+6



Планет@ +235 +1 сегодня утром отвеса у меня не было. хотелось бы разгрузочный день сделать,» +1
+1

Olyadobro добрый день, 1 раз в день сегодня поела 3 беляша, суп и 2 лепешки. не» +1
+1

Эйва Шекер +962 -1 машу и лёшу сегодня хочу отвезти к бабушке с дедушкой, потому что просятся» +2
+6



oxyd +89 -2 третий день августа и третий день планирования - пока вполне удобно» +2
+6


Классика +1388 -4 сегодня я уже на работе!» +6
+20



Xозяйк@ +159 -75 высокоскоростной автобус» +1
+3
Д@ШуткА +903 +1 у меня такое впечатление что работа в огороде никогда не закончится, сегодня» +3
+1



Планет@ +235 +1 погода хорошая, но работать надо. хоть бы в выходные погода была хорошая.» +1
+1


Шмидт +1247 +3 вчера встала на весы, вес, как на линечке был, а сегодня прям чувствую,» +6
+8



Victoria_88 +263 +111 03.08.202вечер» +2
+7



Классика +1388 -4 день прошёл у меня очень интересно» +5
+17



Аленька26 +454 +3 муж позвонил,едет ко мне на дачу рыбку везёт,будет коптить,вот он мне» +9
+8



oxyd +89 -2 вот и 1 августа! новый месяц! новое начало!» +4
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +465 +111 привет всем как-то мы вчера уснули рано, особо даже не гуляли, да и дождь» +8
+8



poxydelki +367 -1 день 4.» +2
+2


Классика +1388 -4 у нас вчера такой класный дождь прошёл!» +7
+32



Стройняшка Т +14 -75 03.08.202» +1
Эйва Шекер +962 -1 доброе утро всем! сегодня у нас уже четверг! я сегодня буду заниматься» +2
+3



Шмидт +1247 +3 сегодня варю борщ, гречку, запекаю горбушу в духовке и делаю салат из» +3
+1



Рукоделкина +91 +110 надо платить за сад, а что то так жаба давит!» +3
+12


Olacutechik +387 +1 новый фин.год плохо начался» +6
+18



Эйва Шекер +962 -1 посмотрела вчера вечером класный фильм, а вот названия не помню, точне» +1
+3



Гречкина-Печ доброе утро, вчера не передала, но зарядку не сделала - вместо не была» +3
+2
iizika завтра к нам приезжают давние приятели. не виделись,лет сто в плане еды-» +4
+2
Mmdms +554 +3 купила два персика в овощном. это просто обалдеть, как вкусно вот с них» +10
+7


Шмидт +1247 +3 что-то давненько я не скрабилась, надо завтра хорошенько себя проскрабить.» +4
+1



Классика +1388 -4 противоположной от дерибасовской.» +6
+17



Планет@ +235 +1 всем хорошего и продуктивного дня!» +2
+1

KissЮлик сейчас на сайте +1309 -3 вот обед уже у нас заканчивается. я слопала свою окрошку и если честно,» +7
+8



Мисисс Дарси +988 -76 04.08.202 кушала совсем мало» +1
+1



Ринуся +95 +2 второй день кардио» +7
+19




Классика +1388 -4 взяла немного куриного мяса и один огурец.» +6
+20



Тати 18 +17 +171 03.08.202» +3
+1

pink flower +70 +110 страно,прибавка в весе( + 2 кг» +1
+1
Классика +1388 -4 цель прежня, 67 к 1 сентября.» +6
+16



Respekta +51 +3 настроилась худеть) начну с диеты 6 лепестков, потом на низкокалорийном» +3
+1

oxyd +89 -2 продолжаю учиться планированию - не все пока получается :)» +1
+6


Классика +1388 -4 сегодня составлю список» +8
+26



Olacutechik +387 +1 отсчет на дни!» +2
+3



tatyanakorol +326 -86 04.08.202 день 23 омад, 79.2кг. прибавка +70г» +1
+1
Shko_D@ гуляем с сыночком в парке, рядом сидит женщина и гуляет тоже с мальчишкой.» +2
+1
Глаша64 сейчас на сайте +61 +5 02.08.202 раслабуха дает знать +» +7
+9



Жиротучка +111 01» +2
+5

KissЮлик сейчас на сайте +1309 -3 всем хорошего настроения! с серединой недельки рабочей! на работе сегодня» +7
+8



Шмидт +1247 +3 сегодня прям день ремонта, а вечерком бутылочку вина откроем под фрукты.» +4
+3



Мисисс Дарси +988 -76 вот думаю а не пойти ли мне сейчас с мальчишками на прогулку, прогуляемся» +1
+1



Эйва Шекер +962 -1 после вчерашней разгрузки на салатиках у меня отвесик есть!сегод» +3
+4




Классика +1388 -4 пока времено, а там посмотрим» +9
+18



««       топ темы       »»       новые темы»
сижу и плачу! сын на гв 2 год, ни разу ночь без меня не спал, гуляем сколько » 56
его друг с девушкой спали в комнате, она с дочкой на диване, а он якобы на » 33
до меня проявлял интерес к другим моим знакомым, но у них ничего не срослось, » 19
чувствовали бы себя белой вороной без наличия мужчины, отношений? что вы неполноценна » 15
18-летняя девушка отказалась от парня, который сделал ей предложение. она ещё » 16
никогда в жизни не имела дел с газом, а тут переехала в новую квартиру и здесь » 32
чувства к мужчине и у него к мне, но он опустил руки и запил! я смотивировать » 31
тема содержит фото окрашивать передние пряди это по-детски? хочу окрасить передние пряди, но мне » 11
родственники подвели! уехали делать плановую флюорографию! у меня нет слов. » 4
стали ныть суставы. поможет ли коллаген при ноющей боли? легче ли стало суставам? » 19
приезжают к родителям в гости. и прячут по всему дому презервативы - в книжку, » 15
мама думает, что не сможет научиться пользоваться смартфоном! чуть потыкалась » 12
тема содержит фото это ровно накрашенные губы? визажист выложила фото. » 15
зачем тратить жизнь на женщину, которая не подарит ребенка? я посоветую развестись. » 92
нашла страничку своего парня в инстаграм. он там подписан на грудастых девушек! » 124
вы пьете коллаген? есть толк от него? или маркетинг? » 13
шрам как от кесарева. самое мерзкое: нависает кожа от живота! не вызовет отвращение » 32
йодомарин, фолиевая кислота, витамин е! кому что назначил врач на ранних сроках? » 29
тема содержит фото как вам такая фигура? для меня все идеально! » 42
почему мне не пишут мужчины? фотки не пафосные, миловидная внешность. возраст, » 21
что для вас означает слово сочетание образ души? как вы его понимаете? » 3
приснилось, что беременна. по узи не может быть ошибки? она показывает мне, » 3
на ночь намазала и вот у меня такое чувство, будто лоб цементный! лишний раз » 8
увеличена щитовидная железа - это очень серьезно? может ли из-за этого болеть » 13
вы считаете себя женственной? как стать такой? могут ли некрасивые быть женственными? » 23
смотрели фильм пункт назначения? как вам? посоветуйте похожие. » 22
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 427
у вас есть родственники, с которыми тяжело общаться, которые учат жизни, обижаются, » 11
меня жалеют люди! неужели я такая убогая? с чем это связанно? » 12
подруга изменяла мужу, говорила, что с вами проводит время. муж узнал, и обвинил » 26
кто-нибудь ходит на пилатес? говорят, он лучше, чем фитнес и эффективен. » 12
платье, каблуки и распущенные длинные волосы - перебор в повседневной жизни? » 21
ходила с животом на девочку и по расчетам девочку считали, но по узи - мальчишка! » 42
искры между ними летают! как понимаете это выражение? какие ощущения при этом? » 12
нашла у мужа переписку с путаной, договаривался на встречу после нашей ссоры. » 39
33-летний ребёнок-инвалид просит денег у мамы, которая пенсионерка. свои деньги » 29
мама постоянно пишет и звонит родственникам, тянется ко всем. они к нам так » 18
кто пьёт коллаген? если уже давно пьёте, расскажите, заметили какие-то позитивные » 6
куда ни позову - никуда не хочет: ни в парк, ни на море. а с друзьями готов » 19
на моё предложение погулять ответил, что он не дружелюбный. встал на месте » 11
сестра говорит, что не собирается рожать. вы будете её переубеждать? » 24
если 265 руб филе за 1 кг, то может ли 750 г стоить 271 руб? » 25
муж бесплоден. вы бы забеременели от человека, похожего на него? и вам хорошо, » 38
тема содержит фото сделала антицеллюлитный массаж! никогда не оставалось такого ужаса! это нормально » 23
судьба и на печке найдёт, твоё от тебя не уйдёт, жди своего человека! как относитесь » 17
40 лет, а на свой угол так и не накопила! умер отец, а она не печалится: пошла » 72
мне 30+, а всё зовут бродить по паркам. я отказываюсь, а им им даже в голову » 197
обещают льготы, длинный отпуск, ранний выход на пенсию, неплохую зарплату. » 10
как убрать пару см в талии? » 25
после похода к стоматологу всегда плохо себя чувствую. голова болит. у кого » 9
пили коллаген? для чего? как на вас повлиял? пили для похудения или и от обычного » 37
брат не хочет детей, ему и без них хорошо! кто стакан воды подаст, по врачам » 22
муж выкладывал мои голые фото с лицом в вк! меня обсуждали мужики, мое имя » 53
стоит ли покупать ортопедическую подушку? » 32
у вас были мужчины, которые вам изменяли? повлияло ли это на ваши отношения » 50
кому-нибудь помог корсет убрать живот? » 21
умер отец. хоронили его, в мой день рождение. чем можно помочь маме? у меня » 91
сейчас модно носить золото или уже как-то нет? сейчас более модна качественная » 29
тема содержит фото чeтыpe пoдpyги двaжды oднoвpeмeннo зaбepeмeнeли и poдили дeтeй, кoтopыe cтaли » 47
раньше его техники работали и девушки бегали за ним! а тут облом. его это задевает » 8
у нас неделю гостит брат мч! говорит, что ему скучно. мы оба работаем на работе » 36
просыпаюсь в 2 часа ночи и не могу уснуть! работала по ночам и теперь у меня » 12
как быстро можно убрать живот в зале? ну, конечно, вес не 100 кг. » 20
мать орёт на всех детей постоянно! как это отразится на психике детей? и почему » 11
ляпнула, что неравнодушна к нему. ответил, что я для него ребенок! что он имеет » 28
не рановато в 5 месяцев вставать на четвереньки? не испортит позвоночник? спину » 9
тема содержит фото в голове какие-то мысли, диалоги, размышления! а у вас с этим как? можете просто » 13
тема содержит фото посоветуйте хороший тональный крем! для очень светлой кожи. самый светлый на » 29
думала, что это включено в стоимость установки, а тут я узнала, что с других » 9
попросил фото, прислала, и тут же заблокировал меня! такое у меня случилось » 34
есть ли польза от бадов с коллагеном? есть ли эффект для суставов? а для кожи, » 26
долго спрашивал про услуги, уже договорились, а потом говорит, что пока все. » 3
тема содержит фото какая фотография лучше? » 47
мне приходится мыть голову каждый день! от сухого шампуня волосы склеиваются. » 23
тема содержит фото делала брови сама. подщипала, покрасила хной. я хотела потемнее, но естественные. » 12
поссорились, я на эмоциях переспала несколько раз с другим. скоро намечается » 132
вы любите питер? чувствуете ли там особую атмосферу? какие любимые места? » 46
вы жили с жадным мужчиной? он давал деньги на продукты, или вы вместе ходили » 114
в велосипедках чуть ниже колена нормально ходить по городу? например, в кафе » 26
достаю стул ей, а она прыг и на моё место! бесит ужасно. мне неудобно сидеть » 52
врач назначила фолиевую кислоту 3 таблетки и аевит 2 таблетки в день. не много » 30
с детства нет кучи друзей. если они и общаются со мной, то без корысти, ибо » 26
обеспеченный муж? все есть? маленькие хотелки? не хотите тратить время и нервы? » 38
кто из вас был в костроме? понравился город? что посещали? » 67
пишет за 40 минут, что не может прийти! как вы реагируете если в последний » 23
стали бы вы отвечать знакомой на вопрос пьёте ли вы коллаген? не знаю чего » 57
ни разу не спросила, как я отдохнула! поделилась с ней радостной новостью - » 36
стоит ли начальству доброе утро говорить? работаем на удаленке. здороваемся » 21
проснулся сильный аппетит и болит грудь. интим был на 3-4 день месячных не » 10
тема содержит фото оцените фигуру пожалуйста. я худая? » 14
похудела на 1,5 кг. и все - вес стоит 3 недели. сахар и мучное исключила. сдала » 101
неужели дома или на работе нельзя накраситься?! а не сидеть с косметичкой в » 26
есть ли смысл ребёнку с таким отцом встречаться, если встречи раз в год? как » 21
можно ли уволиться в первый день отпуска? чтобы две недели отработки туда вошли? » 3
кто пользуется услугами клининга? портили ли вам вещи, предметы быта? » 15
фолиевая кислота при планировании ребёнка. сколько её нужно пить? » 33
пошел шквал возмущения, что девушек сейчас интересуют деньги! чувак, ты на » 52
по салонам ходит, а дома её муж и дети не уважают. это не любовь к себе! а » 17
болит горло, насморк, женские дни. у меня испытательный срок. лидер недовольным » 52
симпатичный мужчина, 33 года. у него не было ни разу ни поцелуя, ни близости » 87

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»