19 июня, воскресенье. (5:11)

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 19.06.22

19 ИЮНЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ. (5:11)

описание

Сон (21:37-3:49) шесть часов. Вес 95,8 кг. (4:20) Застряла на весе около девяноста шести килограммов. Вчера днём наелась пастилы и баранок. Вчера сделала 5109 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, молоко. (229 ккал) Второй завтрак (9:00) гречка, печенка индейки, огурцы маринованные, абрикосы. (289 ккал) Пастила, баранки, абрикосы. Обед щи, сметана, филе куриной грудки, французская булка. Вес 98 кг. (20:50) Вес 19.06. г. 102,0 кг 65 лет г. 102,2 кг 64 года г. 100,9 кг 63 года г. 103,9 кг 62 года г. 97,4 кг 61 год г. 92,9 кг 60 лет г. 89,4 кг 59 лет г. 83,0 кг 58 лет г. 79,3кг 57 лет г. 82,1 кг 56 лет 27.04.11 г. 77,9 кг 55 лет г. 78,7 кг 54 года г. 79,5 кг 53 года

рацион

завтрак: абрикос- 100.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, печень куриная- 60.00 гр, гречка- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 64.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, молоко.

разгрузочный день: До 1234 ккал.

вес, спорт

вес: 95.80 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 34.6 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: +0.2, неделя: +0.7, месяц: +1.1, итог: +23.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +8, просмотры: +87

начало

«« »»

elle nina 19.06.22 12:20

ответ для: Тили

Тили писал(а): Привет. Пять тысяч шагов. Это для меня даже много, так как ноги болят и плохо ходят.
я так и поняла

тили

19.06.22 12:01

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): Приветствую! За год - 7 кг, это уже вес под контролем. Количество шагов Вы себе какое ставите целью за день?

Привет. Пять тысяч шагов. Это для меня даже много, так как ноги болят и плохо ходят.

elle nina 19.06.22 11:42

Приветствую! За год - 7 кг, это уже вес под контролем. Количество шагов Вы себе какое ставите целью за день?
самая любиммая 19.06.22 11:39

ответ для: Тили

Тили писал(а): Доброе утро, Юля! Хорошо бы в 67 годам иметь вес 67 кг
конечно хорошо! Надеюсь, что так и будет
тили 19.06.22 11:18

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): Привет, Иришка! Очень интересная статистика!
Доброе утро, Юля! Хорошо бы в 67 годам иметь вес 67 кг))
самая любиммая 19.06.22 11:13

Привет, Иришка!
Очень интересная статистика!
тили 19.06.22 07:39

ответ для: Типа ФЕЯ)28

Типа ФЕЯ)28 писал(а): доброе утро и отличного настроения
Доброе утро!
типа фея)28 19.06.22 07:01

доброе утро и отличного настроения

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+2
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+16
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+16
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+28
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+15
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+7
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+11
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+39
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+7
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+12
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+42
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+14
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+14
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+12
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+6

ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+32
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+20
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+16
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+6
Еше 26.06 15:04	26.06.2025»	+1
zlata_zlat 25.06 19:16	пельмени на ночь - зло!»	+1
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+2
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+15
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3

топ темы »» новые темы»
	что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба»	14
	поздравьте! по выслуге лет. »	10
	среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?»	16
	с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл»	51
	хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,»	10
	ваше мнение мужчина должен служить в армии?»	15
	вы легко отпускаете людей из своей жизни?»	15
	кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! »	11
	стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч»	1
	кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?»	12

	до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? »	36
	т, очтчичочрч мне на работе отдали спатифиллум, но он уже месяца 4 в к»	1
	кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил»	21
	мне платье понравилось. где можно такое купить? »	7
	если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э»	13
	а вы бы хотели съездить в заполярье?»	11
	как жить, если ненавидит родная мама? »	53
	как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?»	49
	вы сами покупаете презервативы и смазку? »	11
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	20
	как вам эта семья? правда, их сын красавчик? »	43
	усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару»	5
	справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль»	11
	какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц»	17
	почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?»	23
	какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр»	17
	когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи»	22
	наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так»	19
	а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д»	112
	через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и»	28
	в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у»	14
	муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит »	9
	после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево»	4
	из какого вы города? я из пензы. »	21
	во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? »	18
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	10
	почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя »	9
	вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа»	31
	какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в»	24
	какие требования у вас к мужчинам? »	31
	нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк»	7
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	18
	день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! »	2
	меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова»	16
	сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал»	31
	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	41
	чисто хвастаюсь: огонек расцвел! »	12
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	25
	у вас дома есть телик? »	20
	сегодня выпускной. как вы провели свой? »	28
	как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши»	66
	как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче»	10
	а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа»	15
	как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о»	47
	кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо»	15
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	196
	насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках»	23
	что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес»	35
	какие фрукты планируете сегодня есть? »	18
	если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?»	20
	как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка»	1
	могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, »	22
	часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м»	27
	совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы »	20
	где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр»	40
	как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на»	27
	нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин»	54
	какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения »	29
	какой последний фильм смотрели? »	19
	как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! »	10
	если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва»	16
	начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п»	9
	как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м»	3
	грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом»	13
	муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб»	64
	почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ»	35
	роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на »	31
	не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж »	39
	вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит »	18
	странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п»	13
	какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока со»	17
	ужасная государственная медицина, не верю им теперь»	52
	как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 »	45
	вы многих блокируете или нет? по каким причинам? »	8
	как понять, что у человека призвание врача? »	17
	хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать »	17
	вы бы носили такие широкие джинсы? »	15
	у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда »	8
	вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! »	26
	идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой гл»	18
	чей голос вам нравится из актеров, ведущих? »	26
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	21
	вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры? »	6
	одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! »	55
	врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как»	27
	влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц»	19
	вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? »	19
	кто-нибудь читал sapiens краткая история человечества? а нравится науч»	6
	кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила се»	15
	ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала »	217

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»