19 июня, воскресенье. (5:11)

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 19.06.22

19 ИЮНЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ. (5:11)

описание

Сон (21:37-3:49) шесть часов. Вес 95,8 кг. (4:20) Застряла на весе около девяноста шести килограммов. Вчера днём наелась пастилы и баранок. Вчера сделала 5109 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, молоко. (229 ккал) Второй завтрак (9:00) гречка, печенка индейки, огурцы маринованные, абрикосы. (289 ккал) Пастила, баранки, абрикосы. Обед щи, сметана, филе куриной грудки, французская булка. Вес 98 кг. (20:50) Вес 19.06. г. 102,0 кг 65 лет г. 102,2 кг 64 года г. 100,9 кг 63 года г. 103,9 кг 62 года г. 97,4 кг 61 год г. 92,9 кг 60 лет г. 89,4 кг 59 лет г. 83,0 кг 58 лет г. 79,3кг 57 лет г. 82,1 кг 56 лет 27.04.11 г. 77,9 кг 55 лет г. 78,7 кг 54 года г. 79,5 кг 53 года

рацион

завтрак: абрикос- 100.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, печень куриная- 60.00 гр, гречка- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 64.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, молоко.

разгрузочный день: До 1234 ккал.

вес, спорт

вес: 95.80 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 34.6 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: +0.2, неделя: +0.7, месяц: +1.1, итог: +23.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +8, просмотры: +89

начало

«« »»

elle nina 19.06.22 12:20

ответ для: Тили

Тили писал(а): Привет. Пять тысяч шагов. Это для меня даже много, так как ноги болят и плохо ходят.
я так и поняла

тили

19.06.22 12:01

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): Приветствую! За год - 7 кг, это уже вес под контролем. Количество шагов Вы себе какое ставите целью за день?

Привет. Пять тысяч шагов. Это для меня даже много, так как ноги болят и плохо ходят.

elle nina 19.06.22 11:42

Приветствую! За год - 7 кг, это уже вес под контролем. Количество шагов Вы себе какое ставите целью за день?
самая любиммая 19.06.22 11:39

ответ для: Тили

Тили писал(а): Доброе утро, Юля! Хорошо бы в 67 годам иметь вес 67 кг
конечно хорошо! Надеюсь, что так и будет
тили 19.06.22 11:18

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): Привет, Иришка! Очень интересная статистика!
Доброе утро, Юля! Хорошо бы в 67 годам иметь вес 67 кг))
самая любиммая 19.06.22 11:13

Привет, Иришка!
Очень интересная статистика!
тили 19.06.22 07:39

ответ для: Типа ФЕЯ)28

Типа ФЕЯ)28 писал(а): доброе утро и отличного настроения
Доброе утро!
типа фея)28 19.06.22 07:01

доброе утро и отличного настроения

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+17
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+17
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+29
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+13
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+15
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+15
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+14
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+12
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+44
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+16
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+4
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+7
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+7
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7

13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+6
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+32
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+20
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+16
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+6
Еше 26.06 15:04	26.06.2025»	+1
zlata_zlat 25.06 19:16	пельмени на ночь - зло!»	+1
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+2
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+15
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1

топ темы »» новые темы»
	до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? »	59
	какой комментарий вам не даёт покоя? »	17
	верите ли в эффект бумеранга?»	4
	как жить, если ненавидит родная мама? »	55
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	13
	где найти свои темы? все глаза проглядела, не вижу »	4
	чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?»	10
	если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или»	32
	начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не»	54
	с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл»	77

	какие требования у вас к мужчинам? »	32
	как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н»	39
	муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит »	15
	какой портрет самый удачный? »	7
	у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда »	9
	обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ»	36
	вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любил»	30
	насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках»	24
	что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-»	48
	среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают? »	45
	почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?»	24
	вы бы носили такие широкие джинсы? »	16
	как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на»	28
	хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,»	16
	вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы совпадаете»	24
	вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како»	24
	какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить. »	15
	нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк»	9
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	89
	как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка»	2
	любите винтажные вещи? »	11
	как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче»	13
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	20
	отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему н»	13
	как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши»	72
	кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил»	33
	день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! »	3
	кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете? »	17
	а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть? »	18
	купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать, шалычок-пик»	23
	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	46
	усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару»	12
	как вам эта семья? правда, их сын красавчик? »	47
	вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение»	27
	у вас дома есть телик? »	24
	какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр»	28
	зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? »	63
	увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал »	80
	часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м»	29
	нравится ли мужчинам такой типаж внешности? »	14
	кого еще раздражают мамы с маленькими детьми в общественных местах? по»	115
	кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! »	21
	вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? »	61
	какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения »	31
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	23
	почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя »	15
	что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д»	11
	где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр»	41
	сегодня выпускной. как вы провели свой? »	29
	вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит »	19
	что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. »	36
	вы сами покупаете презервативы и смазку? »	15
	какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в»	26
	после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево»	5
	в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у»	16
	когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи»	20
	стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч»	4
	как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?»	50
	мне платье понравилось. где можно такое купить? »	8
	что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба»	14
	поздравьте! по выслуге лет. »	10
	если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э»	13
	справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль»	11
	какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц»	17
	наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так»	19
	а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д»	112
	через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и»	28
	из какого вы города? я из пензы. »	21
	во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? »	18
	вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа»	31
	меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова»	16
	сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал»	31
	чисто хвастаюсь: огонек расцвел! »	12
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	25
	а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа»	15
	как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о»	47
	кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо»	15
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	196
	что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес»	35
	какие фрукты планируете сегодня есть? »	18
	если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?»	20
	могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, »	22
	совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы »	20
	нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин»	54
	какой последний фильм смотрели? »	19
	как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! »	10
	если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва»	16
	начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п»	9
	как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м»	3
	грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом»	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»