сказал, что нам необходимо накопить совместно» +84
не могу позволить себе ходить без лифчика! как вам» +29
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
конкурсы: 
0
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
конкурсы:
0
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
конкурсы:
0
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту.конкурсы:
0
-
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
конкурсы:
0
вход
- не очень люблю заниматься садоводством, полоть, поливать, поэтому
- меньше 90 нет смысла! есть люди, которые озвучивают невменяемые
- обижена на судьбу! утешала себя тем, что мама больше не мучается. реву,
- устала скитаться по съёмным, но и квартира эта - клеточка какая-то: кухни нет,
- на каких мужчины больше обращают внимание? какая внешность вам больше
- какая зарплата у нотариуса?
- за годы устала от работы кондитером. а куда пойти не знаю, мне 46 лет
- как люди успевают жить с графиком 5/2? я так работала и жить вообще не
- кого вы звали на новоселье? был ли торт с надписью?
- справляют под окнами свою животную нужду. мне все равно, но хозяева должны
- пока не встречались всё было хорошо как только начали встречаться он
- кто вам нравится из участниц этого сайта? с кем совпадают мнение?
- кроме сына, ничего хорошего и не было! была раз замужем, да и тот сбежал! и
- ужасная начальница-самодурка вечно орёт матом! уже мысли пойти
- у вас ребенок на месяц отстает! но я знаю точную дату зачатия. каждый раз
- вот последствия урагана у нас в городе! летело всё что можно: деревья,
- караулила его у туалета и ванной, когда он делал там свои дела. потом они
- как сложилась судьба у детей с различными диагнозами зпр, умственная
- пришёл домой, поужинал, посмотрел телевизор и спать. не все выходные у нас
- встречаемся 8 лет, на днях сказал, что если я жду свадьбы, то её не будет! что это
- нашла очень классные босоножки на шпильке. не могу понять, что это за марка обуви!
- кто делал полный курс лазерной эпиляции? записываться снова или
- собрала ребёнка и потопала в дальний магазин за красненьким!
- красоты тульской области, но по прошествии 20 лет все заросло, кругом куча
- уже на автомате достаю кошелёк, и его это очень даже устраивает!
- верите ли вы в такое или это чепуха?
- такие реально существуют?! 10 лет хочет только свою женщину! ни на одну
- кто делал вылущивание фиброаденомы груди? не грозит ли быстрым
- хочу, и только с ним! но как доходит, включается страх, что плохо будет и я его
- часто слышу про себя ни рыба ни мясо! я не наглая, не люблю отстаивать своё
- тц до сих пор не работают. в интернете заказывать не получается. где
- мы вам перезвоним! не перезванивают. а что? неплохо! сотрудник
- я у человека и в друзьях, и в подписчиках. это глюк или что?
- очень хочу стать мамой. каждый месяц делаю по 10 тестов. сдала мазок. инфекции
- вы бы выбросили просроченый творог? или приготовили творожники,
- почему когда человеку нужна поддержка, остальные слетаются на него как
- кто недавно делал справку у психиатра, требовали ли предварительно
- мужики кобели! сделал предложение, но я знаю он общался в тайне с другой!
- ттг 3,34. снижать?
- можно ли получить визу в другой стране через консульство и уже оттуда полететь в
- вам нравится актриса?
- ребёнку назначили пить этот витамин и мне гинеколог его назначала! это
- как вам платье и образ?
- забивает на мои желания и на меня! не может поступиться собой в какой-то
- все очень плохо? как фигура?
- сердце болит и иногда накатывает мысль, что он уходит из дома на работу и она с
- муж дарит родственницам подарки лучше, чем жене
- вы спите с включенным кондиционером? как утром чувствуете себя?
- подруга хотела замуж выйти, использовав моего мужика! я ее
- купила путёвку на конец августа, прошу перенести тур на следующее
- почти 7 лет меня гнобили в школе каждый день: били, обзывали,
- если бы вы узнали, что ваш муж или парень вам изменил, бросили бы его?
- кто работает туроператором? нравится вам?
- в слезах приползла из клиники! скорее всего замершая беременность! со
- почему с бывшими не стоит общаться? почему большинство
- как вам такая фигура?
- у вас красивая грудь, прям приятно пялиться туда! девушки в шортах, но что-то он
- других платьев нет! какое надеть в бар?
- редкие зубы в глаза не бросаются, но я стала очень комплексовать. строение
- этот мужской или женский браслет?
- россия с 1 августа возобновляет международное авиасообщение!
- нормальная машина для женщины, которая новичок?
- есть среди вас или ваших знакомых те, кто спит по 12 часов в сутки?
- можно ли после 35 лет влюбиться?
- кто как готовит свекольник?
- помогите с заданиями по русскому языку
- заметила за собой, что стала много нервничать. от этого не могу спать и есть,
- кому из них верить - не знаю! один врач ничего не находит, а другой говорит - зуб
- звонила дракоше, там всё время занято, видимо я у него в чёрном списке!
- мастер начала умничать что нежелательно мне краситься! да ещё и с таким
- что за мода у мужчин наносить на все части тела татуировки? мне как женщине
- как вам платья? хочу для отпуска на рюген и потом для мальорки взять. очень летние,
- как вам моя сегодняшняя фотосессия? как фигура? сколько лет на вид?
- как сумасшедший кидается на него и кусает! уже видеть его не могу, унесла в
- ты у меня в голове! отношусь к тебе по-особенному. это не любовь ведь.
- интересуют отзывы по двум парфюмам. какая стойкость, есть ли шлейф?
- в лс кинул фотку, где я дома! я была в шоке просто, как она могла оказаться у него?!
- дней 5 в подъезде валяются бумажки, уборщица не приходит! возле
- чувствую себя одиноко большую часть времени. нет подруг и даже постоянно
- пропали бутерброды! если выбросить, собаки или бомжи съедят и в туалет
- все темы» новые темы»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- пасивные игры с ребёнком
- оказывается второй день магнитные бури
- не могу глаза слипаются
- 30.07.2020 дожди
- на пляж не ходили
- хорошего дня, дамы. мск 15.0
- сейчас солнышко, выгоню своих, пусть погуляют, а у меня сил никаких,
- похоже, мой план с кефирным ужином накрылся медным тазом. мы купили
- штаны, однако, на мне стали крутиться, что радует. в последне время много
- как ушло, так и пришло.в два раза больше! перешла на без . как я поняла, это низкие
- все дневники»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- ты не умеешь расслабляться или хорошо проводишь выходные?»
- вам знакома доброта или это чувство у вас проявляется от случая к случаю?»
- ты стараешься вести активный образ жизни? бодрый настрой помогает справляться со»
- любишь ли ты врать или ты всегда стремишься быть честной?»
- вы достойно принимаете неприятности или ропщете на судьбу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |