| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас?
- приучила свои волосы мыть через день, но не знаю что из этого больше повлияло
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- как я вам?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в трамвае?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- вы когда-нибудь знакомились в фитнес-клубах? есть шанс нормального встретить?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вас может раздражать человек из-за бытовых привычек и просто сам по себе?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- похожи на детских фотках между собой?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- почему сейчас большинству не нужны отношения? предпочитают
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- зачем женатый коллега мне пишет? тянулся и очень хотел общения.
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вы помогаете людям, если останавливают на улице? обычно лояльна,
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|