любители ветчины, какой фирмы самая вкусная? » +24
интересный в общении, серьёзный, много общего, но» +12
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
конкурсы: 
0
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
конкурсы:
0
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
конкурсы:
0
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту.конкурсы:
0
-
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
конкурсы:
0
вход
- мне 27, мч 21. отношениям 2 месяца, он постоянно говорит о женитьбе и
- возможно ли уменьшить мышцы на ногах, если они хорошо развиты от природы?
- пришла насчёт нитей узнать, а он мне о качестве кожи! и истаграма у него нет, фото
- что вы знаете об аутизме? вы информированы о нем?
- рожать буду в москве. ребенка буду прописывать в тамбове. как прописать
- кому-нибудь делали эту процедуру? как это, очень больно?
- беременность или реагент? помогите разобраться
- как долго вы продавали коляску? за какую стоимость продавали?
- подруга моего мч говорит, что любит его! мне от этого тошно. она замужем, но
- сколько вы можете съесть ананаса за раз?
- какой фирмы берете молочку? стала заморачиваться, что во многих
- как попросить у хозяйки отсрочку до следующего месяца? никак не
- я с тобой общаюсь! какая тебе разница, что я пишу другим?! показался
- на фото с какими-то женщинами разными! вы бы отвечали парню? одна,
- какие гены более доминантны? я сколько не строю ребёнка по нашим фото,
- женщины не могу даже ни с кем общаться нормально, молчу о дружбе, особенно
- нравятся эти ткани? какое платье сшить из таких? пойдут ли такие расцветки
- если хочешь сделать приятное, то мне на серьги не хватает! ну раз не хочешь
- не бойся, я не маньяк, очень даже воспитан! только познакомились, а он уже
- как зовут ваш автомобиль? есть ли у него имя или кличка?
- нравится женатый коллега. я ни с кем не флиртую, могу с напарницей
- изрядно напились. просыпаюсь пьяная, а он меня! чувствовала себя
- мне даже общаться, как раньше, с тобой не хочется! и следом пишет: ладно, забей.
- вначале было вау, потом как-то сдуваются! каждый второй что-то снимает. мне
- сколько лет? кадр из видео, без фильтров.
- наболело! 2 года безуспешных попыток забеременеть! ставят
- копила на первый взнос и все время проводила на работе! стоит ли
- можете называть меня просто - оля! женщина дает намек мужчине перейти
- смущает молодой массажист-мужчина! как можно думать о массаже если
- что это на шее, комплексую. надо ли удалять? с подросткового возраста такое
- засняла на видео что контролерша раздавала штрафы без маски, а меня
- не разговариваем с подругой уже месяц из-за ссоры. поздравлять? писать
- специально меня искала? не, ну не бред?! сам сказал, что помощь нужна! выставил,
- услышала как двое коллег говорили о моей груди и фантазиях! а потом мне
- вы звоните своим родителям, чтобы те поздравляли родителей вашего
- подали заявление в загс! а у самой на лбу написано: какая же я дура! она для
- у жен машины попроще, чем у мужей! или есть только у мужа, а женщина
- было двое серьёзных отношений, которые в итоге распались и решила что
- заплатили в кафе за себя и за подругу! сказала, переведет на карту, но
- на свидании с мужчина начинает говорить что ему нравится девушка с
- каким подаркам будут рады мальчишки лет 8-12?
- начальница не переносит моего присутствия! говорит сквозь зубы.
- за 28 лет первая проблема ниже живота! у кого было подобное,
- хочу себе помощника в хозяйстве. кто пользуется, довольны ли? на что
- девочки отбирают красоту! и нос отёк, и прыщами покрылась. даже свекр
- как вам эти фото? какое лучше?
- кто переболел коронавирусом в легкой форме? какие были симптомы и
- 14 февраля обдарил подарками, а на следующий день бросил! сказал, что едет
- мне плохо, а начальник заставляет чинить принтеры! нужно искать
- при проблемной коже можно пользоваться тональным? или лучше
- резко заболела голова в области затылка, чуть переходящее в шею,
- кто давно ходит с силиконовой грудью, есть какие-то проблемы? довольны?
- сколько рабочих мест вы сменили? что вы отвечали? при устройстве на новое место
- почему женщины соглашаются на такое?! детей заляпал, а сам
- не люблю младшую сестру! ну не хочу я ею заниматься! мама умерла, отцы разные.
- на сколько вы изменились за год? какие новые увлечения появились? мне
- купила вторую пачку. выпила одну таблетку и была тошнота с рвотой.
- мужчина собрался вам дарить часы, выбрал онлайн и уже внёс залог! как
- мужчины просто не умеют одеваться, одеваются не возрасту,
- мужа к стоматологу вытащить не могу, боится. ищу средства,
- кто пробовал сухое голодание? на сколько часов, как вам эффект? подруга
- как избавиться от взгляда побитой собаки? как сделать лицо попроще и
- как вам популярная блогер и тиктокер?
- гуляет от нее и вообще говорит, что на ней не женится и детей от нее не хочет -
- вы меняли свой имидж кардинально? какой были и какой стали? в связи с чем
- с кем живёте: с мамой, с папой, с мужем, с подругой, с ребёнком или одна
- как часто меняете имидж, прическу и гардероб? или не любите перемены?
- написывает парень 16 лет! по общению интересный, но я его как ребёнка
- если на ребенка уже оформлена отказная, предлагают его забрать из
- сам пообещал денег, а когда дело до перевода дошло начал юлить! бывшей чуть ли
- собирает вещи, чтобы уйти от меня к внучке, а я не реагирую, нашла
- периодически тяжело дышать, будто лёгкие чем-то забиты, ощущение
- красивая такая. как вам?
- вы прирожденный продажник или это не ваше? работали в этой сфере?
- нет желания заниматься им чаще - это ненормально? поцелуи редкие!
- болит грудина, тяжело дышать, отдаёт в ребра. можно ли пастырь нано-пласт
- бородатые, и лысые, иные - не очень стандартный конкурс. что такого, что она
- на одну ночь сойду! мужчины не хотят со мной отношений! как один говорили,
- у кого вес 100+, давайте сегодня начнем вместе худеть? что б к лету быть гораздо
- где вы знакомитесь или знакомились с парнями? третий год пошёл как
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- на этой диете худеет талия, животик и ножки!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- не раз выручал меня черный чай с молоком
- 30/48рацион на весь день - борщ с квашеной капустой. сегодня надо после
- сейчас приготовила майонез. конечно это жиры,но в салат иногда
- 13.04.2021 все спокойно
- продолжаем изучение документоведения опытным путем :
- не считая калорий и не думая, что я много ем, набрала вес незаметно, так как не
- не было бы счастья, да несчастье помогло.пошла с дочей сегодня на больничный. ну
- у нас из сетки убрали евроньюс. вот толкают покупать тарелку.
- буду много пить, чтоб меньше есть
- первую неделю без сигарет буду и без диет
- все дневники»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- все диеты»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- ты прячешься от действительности или твои мечты сообразуются с реальной жизнью?»
- у тебя весенняя депрессия или легко приспосабливаешься к сезонным изменениям?»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |