| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- как вам пиджак?
- какое ваше любимое время года?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность ее издать?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- жалели, что кому-то делали это?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид что
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- очень красивый малыш?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- все темы» новые темы»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- плоский живот за 12 часов!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|