| |||
| |||
|
главная
темы +32
дневники +129
разделы худеют тесты диеты приколы поиск |
|||
вход
| |||||||||
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
-
XINATA 14.02.16 11:49С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
It 29.03.11 19:5210! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
- кто читал милые кости автора сиболд
- закончила 1-й курс с острым
- как вам эта девушка с обложки?
- на сколько выгляжу? может что-то
- знаем, где клад, но нет пока денег
- на работе начнётся реальный ад!
- на него пялишься, а он в ответ
- если напишу ему, сразу заблокирует!
- стерпится-слюбится? секс хороший,
- все симптомы и температура 37,5.
-
zkatyz 09.03.11 09:38 (ответ для: sveta17071976)противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!!
-
sveta17071976 05.03.11 14:30 (ответ для: zkatyz)первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполнении
-
ИренИрен 20.02.11 15:15Шикарно
-
triathlete 08.02.11 18:23
- мамины подруги наговаривают на
- живёт не один, а с родителями.
- уехал в командировку, а у меня
- нормально ли не иметь подруг?
- не звонит. разбираются либо не до
- как определяете специалиста своего
- сколько памяти у вас в телефоне?
- инсульт! какие последствия? люди
- немного пообщаются, пропадают и
- кризис тридцатилетия! нет ли
-
Tatoshenka 19.01.11 20:40Просто обалденно!!!
-
Peeta Mellark 05.01.11 16:51суперр!
-
Ivinsa 02.01.11 11:29Ошеломляюще !!!!!!!!!
- кто сидит с детьми дома? даже в
- развод и подать на алименты? муж
- поругались, парень провинился!
- йогурт, тянется как овсяная
- равнодушен, не заинтересован в
- девушки и парни! на сколько бы вы
- вас предавала подруга? верите ли вы
- отдают даром за шоколадку или
- секс не главное! обнаружила его
- рассказывала ей о вреде, но она
-
time-kristal 09.12.10 00:24Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
-
Ksenia4589 08.12.10 17:04
-
garunya 16.11.10 16:38Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
вход
- сидим едим и тут папа произносит, что хорошо бы в этой квартире сестре с семьёй
- думаю сначала похудеть, а потом с тренером. хочу довести тело до
- живот ходит ходуном по ночам. ребёнок страдает и не может пробиться. но вы
- закончила курсы по съемке, но многие говорят, что больше не от техники
- после секса не звонил не писал, ну и оставила в покое. начал написывать с
- ищешь чего-то нового, развлечений? и ссылка на секс-встречи.
- не знаю какой из этих мобильников выбрать! и тот и тот нравится! помогите!
- варикоз или нет? может таблетки какие-то пить нужно?
- помогите разобрать анализ! очень переживаю!
- какие штаны красивее?
- ехать 4 часа. очень непоседливая, мультики не смотрит, то есть забавить её не знаю
- на каких животных вы катались? я только на слонаах, ослике, страусе и в
- никогда не улыбнется если покажешь мемы. она их не любит.
- какие витамины вы принимаете? удалили кондиломы, сказали
- хочется написать, что я больше не буду с ним общаться!
- вылезло пятно в уголке губ. всегда вроде были пятнышки на щеках.
- жирные замуж выходят, а нищие ипотечники - на сз. мужчины любят
- очень страшно стареть. ровесницы кажутся серьёзными тетями,
- густые волосы кажутся темнее?
- вечерами подрабатываю, на выходных делаю с мужем ремонт. то злюсь, то
- травили, унижали, измывались как могли! как вы пережили все это?
- пользуетесь духами этой фирмы? как они? что покупаете?
- учила, как строить мужей, а сама просит с кем-то познакомить. хлюпика не надо!
- купила корсет! с чем носить? не вульгарно?
- начался токсикоз, а срок всего 14 недель! почти пластом лежит.
- чуть что посылает! я беременна на 6 месяце! денег мне совсем не дает!
- вам встречались такие дамочки? строят из себя цацок, глазками вращают, нос
- ну, все пропало - простатит! думает, что само пройдет.
- отличница, спортсменка, комсомолка и просто красавица. мужчины
- не звонит. разбираются либо не до меня, либо на нее делает ставку.
- все его повторяют друг за другом! что это за: во как?
- 18-летняя дочь беременна, но не знает от кого, парня нет.
- курсы для беременных стоит посещать? помогают они в дальнейшем?
- как часто видитесь с парнем? мы видимся максимум 2 раза в неделю, не больше
- сколько лет вы бы мне дали?
- предстоит поездка в европу. какую связь выбираете в роуминге?
- что вам для счастья надо?
- почему происходят коричневые выделения? начиталась, теперь
- отталкивают голубоглазые блондины! смотрю на внешность, потом - на
- где вы предпочитаете покупать нижнее белье? у меня есть такая мечта
- влажные салфетки в роддом какие лучше взять?
- нужно отойти по-маленькому, а рядом туалета нет. у каждой из нас в городе есть
- бесят работодатели! даже на дворника блин требуют
- какие страны самые стабильные для жизни человека?
- одеваю наушники и бегу, но все равно смотрят, как я нелепо бегу.
- сказал все перегорело у него, не тянет больше ко мне! долго умоляла, но он сказал
- сильно ли видны изменения за 2 года? заболевание редкое
- у меня губы хорошие, но верхняя меньше нижней.
- почему мне нравится причинять мужскому полу боль? мне доставляет это
- оба родителя больны! меня обойдет? что можно предпринять кроме диеты?
- как вам? получаю эстетическое удовольствие от таких сочных фигур!
- какую жизнь можно назвать насыщенной?
- умерла после тяжелой и продолжительной болезни. никто не мил!
- а мы с подругами сегодня в клуб. какая сумка смотрится лучше?
- реально ли работать удаленно оператором? боюсь что лохотрон.
- пишут много и с готовностью! качество мужчин оставим в стороне, но пишут же! в
- после близости охладел и сказал: до свидания!
- как вам маникюр? сильно ужасно?
- любят и некрасивых, и глупых. мужчины любят тех, у кого доброе сердце.
- это нечестно! в случае развода буду с голой попой, тогда я тоже хочу быть в
- посоветуйте средство от кошачьей мочи!
- ни кино, ни кафе, ни цветов, ни театра. погода хороша - надо гулять.
- хотела в ремонт уже нести, а он мало того, что начал заряжаться, так еще
- почему я извиняюсь постоянно перед кем-то, а передо мной никто
- стали расти волосы на подбородке, появился целлюлит и сеточка
- как убрать рубцы от прыщей? очень из-за них переживаю.
- знает меня вдоль и поперек! как соблазнить собственного мужа?
- можно в этом платье выйти просто на прогулку или оно для особых случаев?
- нет талантов или склонностей, проблемы с внимательностью, терпением.
- учила меня как строить мужиков! всегда жаловалась, что мужики кругом
- как держитесь, чтобы не наедаться вечером? все, приду и есть не буду!
- посоветуйте телефон с хорошей камерой! чем дешевле тем лучше!
- целыми днями на сайте знакомств! кроме случайного секса и прозвища от
- сколько по времени проходят синяки? как быстрее от них избавиться?
- то заходит, то выходит. сам первый пишет, но мои ответы долго не читает.
- можно ли встретить свою судьбу в соцсетях, если не проявляешь активности?
- насколько все критично? мужчины к таким фигурам относятся?
- какие курсы заканчивали? какие из них вам реально пригодились в жизни?
- стал бок болеть, ныть. на узи идти страшно, вдруг там 4 стадия.
- это какой размер груди?
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 26.04.2019 маски для роста волос на основе рыбьего жира 2
- 26.04.2019 маски для роста волос на основе рыбьего жира
- размышления утра
- 26.04.2019 что делать, если в ухо попала вода
- 26.04.2019 уход за ногтями на ногах: общие рекомендаци
- 26.04.2019 домашние рецепт по уходу за ногтями 6
- с великой пятницей! сегодня за больничным ползти
- 26.04.2019 домашние рецепт по уходу за ногтями 5
- 26.04.2019 домашние рецепт по уходу за ногтями 4
- 26.04.2019 домашние рецепт по уходу за ногтями 3
- все дневники»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- все диеты»
