| |||
| |||
|
главная
темы +21
дневники +97
разделы худеют тесты диеты приколы поиск |
|||
вход
|
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!! -
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполнении -
Шикарно
-
-
Просто обалденно!!!
-
суперр!
-
Ошеломляюще !!!!!!!!!
-
Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
-
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
вход
- подожду, пока нагуляешься! выходят замуж по любви за всякий шлак! не
- проснулась и стала метаться в банке. думала, дохлик уже. а если бы не спала,
- стоит писать жалобу на этот бардак! экзамены передвинули и
- стал целовать меня! это было нечто, просто очень круто! крепко-крепко обнял со спины!
- рожать пора, а она со студентом связалась! даже бывший намного глупее его.
- из-за экзаменов голова кругом и история повторилась, после чего
- моя хотелка срабатывает раз в 3 дня. через 2 недели воздержания начну с ума
- не могу выбрать мужа или родителей! друг друга не переносят. я меж двух огней.
- в джинсах снизу зашиты 10 копеек! вот какая зараза могла это сделать?!
- кривые? нужно идти в зал? как вам моя фигура?
- работаю кассиром, такое фи услышала! имея свой доход, никакой взамуж
- блонди или брю? помогите определиться с цветом.
- хочу устроиться в местное фасфуд-кафе, но у меня 23 июня будет выпускной.
- серьёзно ли влияет стресс на здоровье? режущая боль внизу живота, аж в
- жадность, жестокость, чрезмерная ревность, часто врет, любит один выпивать.
- чем домохозяйка отличается от работающих?
- сколько вы платите за воду? задумываемся ставить счетчик или нет!
- боюсь много кушать, похудела. главный страх - тошнота. боюсь выходить на
- стоит ли отправлять мужчину в душ перед занятием любовью? запах не очень!
- рада, когда вылезает в ноздре. у моего никогда не было. а у ваших
- стопудово поплывет, расползется! на какой части тела вы делали
- хотели кофе выпить, не доехали. короче, все было. занимаюсь
- деликатная проблема! раньше терпела, а сейчас ее совсем мизер! что делать?
- кто красивее из певиц?
- вы бы завели роман с парнем младше себя?
- с кем-попало на свидание! не от кого родить. корят за гордыню родные.
- готовила блинчики, на запах прилетели воробьи. никогда на
- слишком хороший и смазливый! испытываю к нему отвращение в плане
- не могу флиртовать с парнями! сразу чувствую себя виноватой!
- клещи с энцефалитом! прививаетесь? как вы на там, на урале, живёте?
- что значит быть независимым и успешным человеком? нормально ли при этом
- тупо все сливаются! ухаживал красиво, я ему верила, никто не хочет
- жмёт, колит, печёт. ничего не проверили, вкололи обезболивающее и
- хочу поехать к другу иностранцу! проблема в родителях! чтобы вы сделали на
- назвали бы красивой?
- то, что именуют любовью - все, что угодно, только не любовь! любовь исходит не из
- выгляжу, как пухлый карлик! дернуло их купить! есть шанс исправить обувью?
- как по фото определить, насколько высокий человек?
- как доставить недоставляемую косметику? не могу найти вариант с
- что-то красное лопнет и появится мясо. ноготь тоже болит. через день идти на работу.
- не лайкают! может я противна, но из мужской солидарности мужу никто не
- куча лайков и комментариев типа красотка! у красивых вообще
- узнав, что был интим с другим, бывшего это не остановило, а даже
- все совпало абсолютно! случайное совпадение или что-то в этом есть?
- косо смотрят, смеются, орут! подходит график и зарплата, но коллектив ужас! что
- любите халяву? какая халява вам недавно досталась?
- недавно ушла от мужа. все равно смущает ее наличие! могут списаться,
- привязываюсь к парням. как только добиваюсь своего, у меня
- спросил откуда у меня новый телефон! кто меня спонсирует?
- город крупный, а погулять не с кем! нереально быть таким одиноким среди
- как создаете интимную обстановку? а во взрослые игры играете?
- отказали несколько банков в взятии кредита! что делать?
- иди учиться на дистанционное! но меня никто потом не примет на работу.
- идёт в платье и каблуках, но удобнее ведь снять джинсы и переодеться в спортивное!
- важно, чтобы у парня было высшее образование?
- является ли такая венера пораженной? кто разбирается?
- вы употребляете алкоголь? что считаете нормой?
- дизайн человека, марафон желаний, астрология или
- как зовут актрису?
- проставлялись на работе при выходе в декрет?
- гороскопы, нумерология, хиромантия, гадания - когда
- кто мазался этим кремом от растяжек? его нужно хранить в холодильнике?
- кто работает на себя, чем занимаетесь? поделитесь идеями
- адекватным нравятся скромные и умные девушки или глупые хохотушки?
- у нее идеальная кожа! весь ее уход это умывание водой-всё!
- никаких мам! ведь мы даже не женаты. и разозлился. всегда называла ее тетя
- парень заканчивает практически мгновенно! 1 или 3 раз, все-равно!
- какой спорт разрешен беременным? каким вы занимались?
- женщина сидит и ждёт, что ее осчастливит мужчина? а он ее не выбирает из за
- мама делает суп из испорченного мяса и спокойно ест пирог с
- стыдно писать, что я повар. хочу работать в комфортных условиях!
- яркая внешность! какую девушку вы бы назвали яркой? красивая и
- подруги против парня! бесконечные ссоры. не уважают и не хотят с ним
- любите? значит живите вместе! и точка! если говорит не готов - не
- очень нервная и хабалистая тетка работает! хочу получать запросы по
- сворачивают шею, замирают и у них возникает тишина, пока я не
- вместо имени писала номер телефона. в профиле указала свое имя. он
- а вы из маленького или крупного города? вас устраивает ваша зарплата?
- вам нравится эта актриса и модель?
- я сделаю аборт! его мать меня проклинает, но увидела, что общался аж целых 16
- все темы» новые темы»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- идеальная диета! худеем с огурцами!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- завтра в супермаркет пойду в часов пять утра
- лето-лето, а мне не до интернета!
- катается на яхте, ходит на мастер-класы
- отмечать-гулять будем в пятницу!
- с утра кваску выпила натурального домашнего
- выходной.буду отсыпаться.покупашки всю ночь ходили.как пить охото в
- шаурмы нажралась
- субота, 2 июня, вес 60,6, небольшой отвес
- всем здравствуйте, в этот прекрасный летний суботний день! сегодня моя
- контрольное взвешивание раз в месяц. с измерением объемов.
- все дневники»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- все диеты»
- у тебя открытое сердце? можешь подружиться с каждым?»
- вы шопоголик или рациональные покупки - ваш конек?»
- ты часто добиваешься цели? преодолеваешь любые препятствия?»
- ты чувствуешь естественную привязанность к своему партнеру или он не привлекает»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- все тесты»
