Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мое фото!
- тест: ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?
- 25.04.2024примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара.
начало
-
Возьму на заметку...Только вместо кофе зеленый чай
-
-
+5
Молодец)) - покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый?
- как вам фото?
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- тест: у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
-
-
Умничка! Это же принцип дробного питания!
-
Супер результат, и совсем не голодно!
-
можно попробовать интересно что получиться
-
можно конечно попробовать...
-
-
-
-
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- какой это тип фигуры?
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- вы когда-нибудь воровали?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- какое платье лучше?
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- что планируете делать на майских праздниках?
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- это красивая мужская фигура?
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- вам нравится фамилия брусницын?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- как вам этот портрет?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- как проявляется уважение начальника?
- все темы» новые темы»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я худею только ради мужчин!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- утром пробежка 40 минут 10 минут растяжки 10 минут быстрой ходьбы. сегодня
- дневники заполняю уже ночью, днём никогда было, вот что значит дача.
- устала сегодня очень, вроде болею, но что-то по дому поделала, на сижу сиднем.
- питание сегодня не по плану, брали немного с собой чтобы не тащить через снег, но
- доброго дня мои хорошие. выспалась от души сегодня. на даче спится
- привет, всем. сегодня весь день на даче. снег убираем. слава богу его ещё полно.
- заходишь в соленое море по грудь.и чувствуешь сколько царапин на теле.а
- 06.04.2024 день великих дел.
- доброго всем вечера или ночи, как там правильно сейчас скоро иду спать, все дела
- рабочий день завтра у меня до пяти, и это класно, в честь праздника
- все дневники»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!
- все диеты»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |