вход
а можно вопрос?
что такое айран и как его пьют, а то видела в магазине и не поняла..вобщем побоялась купить.
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- какое ваше любимое время года?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- эти актёры похожи?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- химия между людьми всегда взаимная?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- какое постельное белье вам нравится?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- все темы» новые темы»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|