Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous 5.0 |
- какое у вас мнение о художнике?
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так
- кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть?
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке! мое фото!
- тест: ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?
- теплее и теплее на улице
начало
-
Прекрасный результат.
-
-
Ну,тут без вариантов-КРАСОТКА!!!
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую
- как вам актёр?
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- тест: ты - активный человек или плывешь по течению?
- 29 марта, пятница. (6:16)
-
умница)))
-
Да!!!! чудеса есть!!!!! я тоже на этой системе питания, верю- у меня тоже все получится!!!!!! А вы просто МОЛОДЕЦ!!!!! Спасибо за историю, огромный стимул!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
молодчина
-
Молодчина Респект и уважуха
-
потрясающе просто!
-
Я уже читала эту историю..
Но и перечитавая сейчас понимаю, как ВАЖНО отказаться именно от вредных продуктов. Просто их нужно для себя определить и сказать большое и толстое “НЕТ“ им.
Молодец
-
Два разных человека!Фигура обалденная!И теперь пусть мне кто-то еще скажет что похудеть не может и т.д.Невозможное-возможно!Ты доказала))Всем!
-
Умничка!!!!!!!
-
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- как вам такие плащики?
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за
- отголоски восьмого марта
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не
- как сидит платье? оцените!
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- как вам такая фигура? нравится?
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну
- как вам сумочка?
- как понять что ты готова к браку?
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- как вам девушка?
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый?
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины -
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла
- похожа ли я на бабушку?
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я.
- как вам образ?
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- посоветуйте классные мужские духи!
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- эти глаза и брови похожи?
- угадайте пол по фото
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- сколько лет? как вам девушка?
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- от какого шампуня волосы как шелк?
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня вечером на маникюр, как то быстро прям 3 недели прошли.
- всем доброе утро! четверг и выходные всё ближе уже сегодня снова не важно спала
- привет всем! сегодня на работу взяла футболку и куртку полегче, решили
- так приятно просыпаться в чистом доме. оказывается, порядку в
- привет всем! натопала вчера вобще зачетно. следую совету
- привет всем! спала снова достаточно чутко с 2 часов ночи, поэтому крепкий
- 21.03.2024дневник номер 3
- погода с утра погода задаёт тонус бодрости
- 21.03.2024дневник номер 2
- 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом без
- все дневники»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- все диеты»
- ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
- ты навязываешь свою точку зрения или с уважением относишься к чужому мнению?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |