| ||||||
| ||||||
|
вход
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa |
начало
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
вход
- а этот как вам мейк?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- на кого похож ребёнок?
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- согласитесь, красиво?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- сколько кг? рост 164.
- у неё есть талия?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- какие планы на июль?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- старая дева для вас сколько лет?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- как вам внешность этого певца?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- как вам такая фигура?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- как вам куртка?
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- все темы» новые темы»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|