вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Курс: 3-9 дней. Сколько теряешь: 2,5-6 кг в неделю. Суточная норма овощей: 1,5 кг. Продукты: морковь, кабачки, зелёная фасоль, огурцы, салат, картофель, болгарский перец, зелень, яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, овсяные или кукурузные хлопья, ржаной или зерновой хлеб. МЕНЮ: Обед - салат из овощей, две отварные картофелины, кусок ржаного хлеба. Ужин - салат из любых овощей с оливковым маслом. В течение дня можно съесть один огурец, один болгарский перец, два яблока. Удачи вам!
автор: Мира89  0
|
- работаю медсестрой и ноги не идут в больницу! будто я обслуга, всем больным должна угождать. уйти с
- пишу: давно не виделись, отвечает - надо исправлять. встретиться не предложил! может была рассылка
- у вас были отношения с врачом? есть какие-то особенности отношений с людьми из этой профессии?
- кто использовал микротоковый массажер дома или в салоне? есть эффект? в чем разница между дорогими и
- хочу бумажный учебник перевести в электронный. но при сканировании по две страницы книга
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- короче, у меня полный трээээшшш- 1 декабря - свадьба у сына, а 8 декабря - снова в командировку на
начало
-
vse ok
- как вам? какую цену дали бы на вид?
- ставить ли лайк на фото знакомому? вдруг подумает, что мне нравится или жена будет проверять лайки и
- кто ел творог очень часто, у вас не было отеков?
- как бы вы отнеслись к тому, что вас заблокировал мужчина? написали ему грубо, в итоге он заблочил
- лучше иметь негативный опыт отношений и вынести из них бесценный урок или вовсе не иметь ничего?
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- тест: ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?
- вот купишь вещь, носишь два дня, а потом, бац, и опять надеть нечего!!!
-
ответ для: Люси
Девчонки, не заморачивайтесь очень сильно насчёт белков. Просто, у всех разные организмы: кто-то без белков не может ни дня прожить, а кто-то может и не вспоминать о них неделями (как я, например)... Возможно, часто “нас“ произошла от жищников, а другая - от травоядных... Гыыы
Самое главное - ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ СЕБЯ, кто - вы? Хищник или травоядное существо, а исходя из этого и выбирайте для себя диету (белковую, углеводистую, фруктово-овощную). Единственное, что на мой взгляд важно - не исключайте “ненужный“ вам бело (углеводы) полностью, просто ограничте до самого минимума. И ещё, этот самы минимум должен быть “правильный“, те. белок диетический, углеводи необработанные и т.дконкурсы: 
0
-
ответ для: Мира89
И тебе - удачи, терпения и отличных результатов!!! Ждем от тебя еще интересных диет!!!конкурсы:
0
-
ответ для: Итка
Клёвенько, блин, а я и не знала, что существует такая пирамида Спасибо большое, обязательно приму к сведению)конкурсы:
0
-
ответ для: Per4inka
Ой, как приятно) Большое спасибо)).Я с тобой полностью согласна. Не считаю,что диета прям уж такая сверхбюджетная.. Иначе я бы её не опубликовывала..Я конечно понимаю, что бюджетнее выглядит вариант типа “завтрак - яйцо, обед - яблоко, ужин -апельсин“,но это уже голодание, а у меня всё-таки сбалансированная диета..
Ещё раз спасибо за позитивные эмоции о диете и удачи тебе!!!конкурсы:
0
-
ответ для: Мира89
как же умиляют рассуждения о сезонности диеты - и категоричное “не для зимы“! Если есть лишнее, какие могут быть рассуждения...А тем более все выглядит более чем приемлемо и симпатичненько - и для вкусовых пристрастий с аппетитом, и для кошелька!!!Думаю, здесь другое....Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - оправдания!!!конкурсы:
0
-
ответ для: Мира89
большое спасибо!!! Даже перекусы предусмотрены в виде яблок, огурчика...чтоб не скучно было, а если яблочки да еще и с зеленым чаем, так вообще сытненько!!!конкурсы:
0
-
ответ для: Мира89
Есть диетическая пирамида,в которой продукты распределены по группам.И в первой группе именно ЗЛАКОВЫЕ,во второй фрукты и овощи,в третей вино и оливковое масло,в четвертой молочные продукты и в пятой мясо ,рыба))
Я се распечатала и повесила на холодильник-как намек что нужно кушать в первую очередь..конкурсы:
0
вход
- какая сумочка вам понравилась?
- завидую тем, кому хватает одной ручки и блокнота! у меня 150 блокнотов в
- кто-нибудь пробовал говяжьи щечки? говорят, очень нежное мясо. где их можно
- у вас есть доходное хобби помимо работы? у многих моих коллег есть и если их
- зачем бывший мч хранит фото? если любви уже нет и всё закончилось.
- на какие лица больше похоже моё лицо? на нижние или верхние?
- у кого была апоплексия яичника? сколько потом боль была? у меня 3 месяца
- как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви?
- вы используете патчи под глаза? кто-то хвалит, что отёки уходят, кто-то ругает -
- какой марки одежды больше всего у вас? не любимую и не тут которую хотели бы
- как успокоить себя перед мероприятиями? собираясь в клуб,
- кто работает логистом? вам нравится? хочу сменить работу.
- помогите мне подобрать шляпу на зиму! ищу зимний вариант, чтобы и поля
- как вам такая юбка? с чем можно сочетать?
- какой кислородный отбеливатель вы используете при стирке?
- делаете вы комплименты своему мужчине? я очень редко говорю что-то
- сейчас сижу, плачу, мне очень больно и обидно, что её так все любят, а меня нет,
- у вас были моменты, когда казалось, что все люди с вами плохо поступают?
- возвращались ли вы к бывшим, которых сами бросили? почему ушли? как
- ирригатором пользуетесь 1 или 2 раза в день? достаточно ли 1 раз? жалко
- если лайков мало, то и фото ерунда? зависит ли от количества лайков,
- ваша бабушка звонит вам и как часто? вы звоните ей или пока не позвоните, она
- заявление на развод через мировой суд можно написать от руки или печатать?
- как сделать такую укладку?
- мать не желает мне счастья! думала, я всю жизнь буду работать за копейки в
- сбываются ли у вас сны? расскажите!
- вонючая и темная школьная раздевалка, популярные девочки
- зачем занавешиваете окна? чтобы от солнца закрываться, или чтобы вас из
- подруга замужем за татуировщиком! хочет разводиться, так как он
- месяц назад должна была быть роспись, клялся в любви, в итоге у него новая
- прикладывала платье перед зеркалом, мимо проходил мужчина и
- это миндалевидные глаза? какой формы?
- как вам такая фамилия? нравится? с чем ассоциируется?
- отомстить охота, просто выкинул и не объяснил! было легче, если бы он меня
- кто выглядит эффектнее? на кого сразу обратили внимание?
- что делать с медленным ростом волос? в мае сделала каре, но волосы отрасли
- идут мне собранные волосы? или лучше с распущенными?
- считаете актера красавчиком? интересно, совпадают ли мои
- платье лучше с пиджаком или без?
- зашла на страницу его бывшей жены. красивая, стильная, поездки, прогулки с
- должен ли мужчина возить свою женщину на работу и забирать? если в разные
- подруга пригласила на выходные с ночёвкой. не с кем оставить ребёнка,
- было 4 свидания, а он меня даже в щеку не целует! я уже и за плечо его трогаю, и
- нравятся ли вам бенто-торты? заказываете вместо обычных, больших
- стоит ли брать ирригатор неизвестного производителя? когда
- пишу: давно не виделись, отвечает - надо исправлять. встретиться не
- смас лифтинг делали? поделитесь впечатлениями! стоит ли? какие
- практически все мужики затевают служебный роман на работе! их
- с каким цветом волос мне все-таки лучше? про прическу я не спрашиваю, потому что
- как проявляется тяжёлая депрессия на физическом уровне? что болит?
- мне нужен регулярный интим, а в ответ слышу: лучше бы к приготовлению еды
- как бы в вы отреагировали на человека, который спорит с вами, но не
- кто моет тело без губки одним гелем? вы гель наносите на ладонь, потом на тело
- вы реагируете, если мастер выставляет работы с вами у себя на
- в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле
- массажистка выпросила отзыв в соцсети! массаж как массаж,
- что это было? в последний день перед увольнением подошел коллега и сказал:
- почему подруга меня заблокировала? раньше общались по 3 раза в
- девочки, спасибо я похудела на теории калорийности. на сколько в
- как тактично жене брата посоветовать челку? у нее маленькие глаза и
- может молча встать и уйти в другую комнату или вовсе отвернуться и уснуть. это
- сложная ли у вас работа? большая ли ответственность или вы постарались выбрать
- я делаю себе кофе с сиропом, но вкус не могу понять! не дает насыщенности
- узкая грудная клетка, при этом большая грудь. посоветуйте модель лифчика, чтобы
- кто наращивал длинные волосы? расскажите плюсы и минусы!
- как относитесь к болтовне таксистов? пытаются разговаривать с
- куда убирать челку, пока она отрастет? постригла в парикмахерской и поняла,
- вот это мачо! оказалось, за 20 дней после встречи со мной, у него было 2 интима!
- если с мужчиной очень классно, а в интиме не особо, можно ли решить эту
- у вас были мужчины, которые отдалялись от вас, так как боялись развития
- как понять, любит ли мужчина?
- нужно ли расставаться с мужчиной, с которым стала выпивать больше, чем до
- вы верите в сублимацию энергии?
- предложила взять паузу, и тут он сообщает, что собирался в этом месяце
- как вы думаете, это широкие бёдра или просто попа в профиль выпуклая?
- ищу подругу из санкт-петербурга для общения, совместного похудения!
- некрасиво, когда девушка пьет пиво? он пил и я решила тоже, на что он сказал: в
- кажется, что лицо стало плыть, уже будто на 40 тяну! какие процедуры
- какой тип отношений у вас в семье? муж главный или жена главная? нравится ли вам
- для здоровья зубов полезно кушать творог, но после него у меня всегда болит
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем маникюр сегодня сделала, захотелось темный, хотя когда
- всем доброго дня! никуда мы сегодня с кошкой не поехали, вроде
- зависла в магазине на час.
- вчера взяла и наелась поздно вечером углеводов.
- про уход за собой и внешний вид.
- в конце дня было 9 тысяч шагов
- 05.1.2023 всем приветик!
- с машей сегодня надо будет поделку нам сделать в школу, листики мы до этого
- занималась утром хорошо, 30 минут беговой дорожки и потом активно во
- к часам четырём поеду заберу детей от бабушки с дедушкой. они там вчера
- все дневники»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!
- все диеты»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |