конкурсы:
![]() ![]() |
Курс: 3-9 дней. Сколько теряешь: 2,5-6 кг в неделю. Суточная норма овощей: 1,5 кг. Продукты: морковь, кабачки, зелёная фасоль, огурцы, салат, картофель, болгарский перец, зелень, яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, овсяные или кукурузные хлопья, ржаной или зерновой хлеб. МЕНЮ: Обед - салат из овощей, две отварные картофелины, кусок ржаного хлеба. Ужин - салат из любых овощей с оливковым маслом. В течение дня можно съесть один огурец, один болгарский перец, два яблока. Удачи вам!
автор: Мира89 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
vse ok
-
ответ для: Люси
Девчонки, не заморачивайтесь очень сильно насчёт белков. Просто, у всех разные организмы: кто-то без белков не может ни дня прожить, а кто-то может и не вспоминать о них неделями (как я, например)... Возможно, часто “нас“ произошла от жищников, а другая - от травоядных... Гыыы
Самое главное - ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ СЕБЯ, кто - вы? Хищник или травоядное существо, а исходя из этого и выбирайте для себя диету (белковую, углеводистую, фруктово-овощную). Единственное, что на мой взгляд важно - не исключайте “ненужный“ вам бело (углеводы) полностью, просто ограничте до самого минимума. И ещё, этот самы минимум должен быть “правильный“, те. белок диетический, углеводи необработанные и т.дконкурсы: 0
-
ответ для: Мира89
И тебе - удачи, терпения и отличных результатов!!! Ждем от тебя еще интересных диет!!!конкурсы: 0
-
ответ для: Мира89
как же умиляют рассуждения о сезонности диеты - и категоричное “не для зимы“! Если есть лишнее, какие могут быть рассуждения...А тем более все выглядит более чем приемлемо и симпатичненько - и для вкусовых пристрастий с аппетитом, и для кошелька!!!Думаю, здесь другое....Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - оправдания!!!конкурсы: 0
-
ответ для: Мира89
большое спасибо!!! Даже перекусы предусмотрены в виде яблок, огурчика...чтоб не скучно было, а если яблочки да еще и с зеленым чаем, так вообще сытненько!!!конкурсы: 0
-
ответ для: Мира89
Есть диетическая пирамида,в которой продукты распределены по группам.И в первой группе именно ЗЛАКОВЫЕ,во второй фрукты и овощи,в третей вино и оливковое масло,в четвертой молочные продукты и в пятой мясо ,рыба))
Я се распечатала и повесила на холодильник-как намек что нужно кушать в первую очередь..конкурсы: 0
- как вам фото? сколько лет дадите?
- давайте общаться! дошло до рукоприкладства и домашнего террора. а
- не могу слышать, что кто-то выходит замуж! чувствую себя себя недоженщиной! я
- покупатель просит отправить серийный номер! до этого никогда никто не
- серьезные отношения ему не нужны. он на 14 лет старше, есть дочь и бывшая жена.
- мне уже не нужны эти кольца! хочет уехать и боится, что уйду к другому. всю душу
- постоянно спрашивает через сколько я буду! а я не могу сказать, если стою в
- мой бывший парень хочет меня продать своему другу! он тебе заплатит
- длинные волосы до попы, белые виниры, ухоженная кожа лица - что из этого
- давай позже созвонимся! что вы отвечаете на это? говорит, что надо
- это хорошие фигуры, а главное - не тощие, есть формы, стройные. более
- не могу понять: то ли освещение, то ли что, но камера начала подчеркивать то,
- проходила медосмотр, гемоглобин 85. терапевт сказала это очень даже
- до скольки лет вы не хотели детей? по какой причине все же решились родить и во
- хотела кое-что завезти знакомой завтра, она говорит, что приедет в 6
- в вашем коллективе предпочитают молчать или, наоборот, делать все
- мне 26. отец, брат и мать считают меня истеричкой и говорят, что я больная на
- разговаривает по телефону с братьями, друзьями, а я сижу это
- не спорь со мной. все равно проиграешь. ты сначала с бытовыми проблемами
- вам нравится эта модель?
- как мэйк и фото? ресниц не хватает.
- коллега выставила на полку и направила на меня маленькое зеркало!
- коллеги не стали есть мои печенья! как-то стрёмно, когда хрупкая девушка
- является ли девушка с плохой кожей ухоженной? с прыщами, шрамами,
- родственница рассказала про поход к психологу. мы росли в разных
- если мужчина изменяет, значит не любит свою женщину, не боится
- вам нравятся высокого роста люди, или среднего? или миниатюрные?
- как пережить разрыв с мужчиной? то хочу к нему, то он мне противен! реву,
- какой у вас халат? мне нужно на подарок махровый качественный, а отзывах
- на работе нечего делать, многие за те же деньги пашут 24/7. мне тяжело это
- они похожи? смотрела фильм и до меня дошло, что брик очень походит на джей ло. тоже
- какой образ актрисы лучше и привлекательнее?
- запечёная цветная капуста в духовке. сбрызгиваю топленным маслом,
- мне 30+. сто раз была у разных гинекологов, не получается
- флиртовал со мной, шоколад дарил. потом я узнаю, что у него есть девушка и ребёнок!
- не могу его даже другом назвать: любит меня! будет идти до конца, но внешность не
- сегодня не стало моей кошки, заснула и не проснулась. я получила удар. всё
- как вам этот костюм? нравится или нет?
- покупатель интересуется новым товаром, который в коробке.
- как вам такие пальто? нравятся очень, но не на мне. а вы купили бы, если бы оно
- где вы будете жить, если расстанетесь с мужем? уберегал ли вас вопрос жилья от
- часто видите ухоженные волосы до талии? мой парикмахер говорит, что я
- вы уверенный или неуверенный в себе человек? как выглядите со стороны? как
- в чем дочь должна ходить дома при папе? приемлемо ли в футболке без лифчика или
- парни просили меня добавить их в черный список, когда мы решили
- интересуетесь ли вы событиями жизни британской королевской
- советуют быстрее начинать отношения, а то можно не выйти замуж и
- человек говорит, что вам нужно как-нибудь созвониться. как бы вы на такое
- среди вас есть те, кто учились в сутки 8-10 часов? как вы это делали?
- месячные прошли ужасно: стала грудь тяжелая и тянет живот, дикая слабость, озноб.
- стесняюсь, когда много людей! в какое время меньше всего людей в спортзале?
- написано, что первым делом в москве откроется, но под другим названием. я
- встречались ли вы с несвободным мужчиной, не подозревая об этом? как узнали?
- коллега просила 500 рублей - руководителю перед нг на подарок
- вам было скучно на работе? для вас скука - клетка или наоборот возможность
- мужчина содержит девушку на расстоянии! присылает каждый месяц
- парень не любит девушку в начале отношений. есть ли шанс, что он её полюбит
- у кого вьющиеся волосы от природы, подскажите что делать на второй
- знают ли ваши родители, во сколько лет у вас был первый интим? как
- легко ли вам иметь стройную и подтянутую фигуру или приходится пахать?
- как вы покупаете продукты? вижу, что заканчивается продукт, я
- считаете неудачницами тех, кто не вышел замуж и не родил до 35? теперь ей надо
- все новогодние фильмы про семью, любовь. очень грустно, что у меня уже такого не
- вес 63, рост 169 - это плотное телосложение для девушки? с какого веса для
- в поисковике искала одну информацию, а через какое-то время мне на
- как вам такая кофточка? не слишком ли детская?
- как вам такой браслет? носили бы такой?
- куплен абонемент в фитнес-клуб. вдруг буду ходить в дневное время, а потом устроюсь
- сделала заказ 14 января. статус не меняется уже 5 день. нахожусь
- как относитесь к дредам и афрокосам? это совершенно же безвредный вид
- нравится администратор в кафе, как раз он ведет страничку и там часто сидит за
- что для вас деградация? что к ней приводит?
- разошлись с мч, я в положении, второй раз кладут в больницу, он постоянно
- вас ущемляли по половому признаку? с какими трудностями пришлось
- на какое время максимально вы оставляли животное одного?
- встречаюсь первый раз! как вам такой образ на свидание?
- какой запах от партнёра вам больше по вкусу?
- как вам работать на пятидневке? тяжело 5 раз в неделю просыпаться рано,
- мужчине насчитали 500000 руб алиментов! откуда взяли такую сумму?
- какое фото лучше?
- все темы» новые темы»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- идеальное тело. руководство по применению!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 23.01.2023 дневник 3
- 23 января, понедельник. 4:37
- 23.01.2023 дневник 2
- начинаю худеть
- 23.01.2023 дневник 1
- девочки, привет!вобще то я знала, что будет пробка и белый пушистый снеги резкое
- медитация дня1. я благодарю вселеную за гармонию и спокойствие в моих
- 23.01.2023 встала на весы и ахнула.
- доброе утро,мои дорогие!с началом новой трудовой недели нас!сегодня у меня
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- все дневники»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!
- все диеты»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- ты следишь за своим имиджем? умеешь подать себя?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |