Курс: 3-9 дней. Сколько теряешь: 2,5-6 кг в неделю. Суточная норма овощей: 1,5 кг. Продукты: морковь, кабачки, зелёная фасоль, огурцы, салат, картофель, болгарский перец, зелень, яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, овсяные или кукурузные хлопья, ржаной или зерновой хлеб. МЕНЮ: Обед - салат из овощей, две отварные картофелины, кусок ржаного хлеба. Ужин - салат из любых овощей с оливковым маслом. В течение дня можно съесть один огурец, один болгарский перец, два яблока. Удачи вам!
автор: Мира89 0 |
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от
- какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных.
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет,
- мне 35. еще недавно я была здорова как бык. в 27 весь организм посыпался, начался кошмар! аденомиоз,
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за счет физических
начало
-
vse ok
-
хорошая диетка надо будет попробовать
-
bez belkov mozno nogi vitenutj
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара,
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
-
ответ для: Люси
Девчонки, не заморачивайтесь очень сильно насчёт белков. Просто, у всех разные организмы: кто-то без белков не может ни дня прожить, а кто-то может и не вспоминать о них неделями (как я, например)... Возможно, часто “нас“ произошла от жищников, а другая - от травоядных... Гыыы
Самое главное - ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ СЕБЯ, кто - вы? Хищник или травоядное существо, а исходя из этого и выбирайте для себя диету (белковую, углеводистую, фруктово-овощную). Единственное, что на мой взгляд важно - не исключайте “ненужный“ вам бело (углеводы) полностью, просто ограничте до самого минимума. И ещё, этот самы минимум должен быть “правильный“, те. белок диетический, углеводи необработанные и т.д -
белки-то где? мне кажется белок должен быть обязательно.
-
ответ для: Мира89
[*305* -
ответ для: Мира89
И тебе - удачи, терпения и отличных результатов!!! Ждем от тебя еще интересных диет!!! -
ответ для: Мира89
как же умиляют рассуждения о сезонности диеты - и категоричное “не для зимы“! Если есть лишнее, какие могут быть рассуждения...А тем более все выглядит более чем приемлемо и симпатичненько - и для вкусовых пристрастий с аппетитом, и для кошелька!!!Думаю, здесь другое....Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - оправдания!!! -
ответ для: Мира89
большое спасибо!!! Даже перекусы предусмотрены в виде яблок, огурчика...чтоб не скучно было, а если яблочки да еще и с зеленым чаем, так вообще сытненько!!! -
ответ для: Мира89
Есть диетическая пирамида,в которой продукты распределены по группам.И в первой группе именно ЗЛАКОВЫЕ,во второй фрукты и овощи,в третей вино и оливковое масло,в четвертой молочные продукты и в пятой мясо ,рыба))
Я се распечатала и повесила на холодильник-как намек что нужно кушать в первую очередь..
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- вам нравятся вислоухие коты или с прямыми ушками?
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее
- климакс это реально так страшно?
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательная. зря работала над
- угадайте пол по фото
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на
- какой нравится больше?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и
- смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах,
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу,
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- такая юбочка заведет шефа?
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу!
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так -
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся!
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие?
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные,
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это?
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница?
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит.
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- все темы» новые темы»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ещё и на завтра осталось.
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо
- фитнес - тренер в зале:- можно делать упражнения дома с блинами.я, сидя
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,
- чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы
- похудение остановилось из за болезни.
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа
- все дневники»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- все диеты»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |