бросаю себе вызов: 100 дней, чтобы сделать фигуру» +460
бестолковая и бесполезная жизнь! замуж за» +1
 вход    регистрация +863052
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
Курс: 3-9 дней.



Сколько теряешь: 2,5-6 кг в неделю.


Суточная норма овощей: 1,5 кг.



Продукты: морковь, кабачки, зелёная фасоль, огурцы, салат, картофель, болгарский перец, зелень, яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, овсяные или кукурузные хлопья, ржаной или зерновой хлеб.



МЕНЮ:




Завтрак
- салат из натёртой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.



Обед - салат из овощей, две отварные картофелины, кусок ржаного хлеба.



Ужин - салат из любых овощей с оливковым маслом.



В течение дня можно съесть один огурец, один болгарский перец, два яблока.




Удачи вам!


« все истории борьбы с весом »

автор: Мира89 0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 »»
  • walkiria
    20.09.07 15:50
    »
    vse ok
  • mari75
    12.05.07 01:42
    »
    хорошая диетка надо будет попробовать
  • 4ernuwka
    02.01.07 00:34
    »
    bez belkov mozno nogi vitenutj
  • rebecca_f1
    22.12.06 15:24
    »

    ответ для: Люси

    Девчонки, не заморачивайтесь очень сильно насчёт белков. Просто, у всех разные организмы: кто-то без белков не может ни дня прожить, а кто-то может и не вспоминать о них неделями (как я, например)... Возможно, часто “нас“ произошла от жищников, а другая - от травоядных... Гыыы
    Самое главное - ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ СЕБЯ, кто - вы? Хищник или травоядное существо, а исходя из этого и выбирайте для себя диету (белковую, углеводистую, фруктово-овощную). Единственное, что на мой взгляд важно - не исключайте “ненужный“ вам бело (углеводы) полностью, просто ограничте до самого минимума. И ещё, этот самы минимум должен быть “правильный“, те. белок диетический, углеводи необработанные и т.д
  • люси
    22.12.06 12:23
    »
    белки-то где? мне кажется белок должен быть обязательно.
  • итка
    19.12.06 16:22
    »

    ответ для: Мира89

    [*305*
  • per4inka
    19.12.06 00:31
    »

    ответ для: Мира89

    И тебе - удачи, терпения и отличных результатов!!! Ждем от тебя еще интересных диет!!!
  • мира89
    19.12.06 00:06
    »

    ответ для: Итка

    Клёвенько, блин, а я и не знала, что существует такая пирамида Спасибо большое, обязательно приму к сведению)
  • мира89
    18.12.06 23:56
    »

    ответ для: Per4inka

    Ой, как приятно) Большое спасибо)).Я с тобой полностью согласна. Не считаю,что диета прям уж такая сверхбюджетная.. Иначе я бы её не опубликовывала..Я конечно понимаю, что бюджетнее выглядит вариант типа “завтрак - яйцо, обед - яблоко, ужин -апельсин“,но это уже голодание, а у меня всё-таки сбалансированная диета..
    Ещё раз спасибо за позитивные эмоции о диете и удачи тебе!!!
  • per4inka
    18.12.06 23:25
    »

    ответ для: Мира89

    как же умиляют рассуждения о сезонности диеты - и категоричное “не для зимы“! Если есть лишнее, какие могут быть рассуждения...А тем более все выглядит более чем приемлемо и симпатичненько - и для вкусовых пристрастий с аппетитом, и для кошелька!!!Думаю, здесь другое....Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - оправдания!!!
  • per4inka
    18.12.06 23:18
    »

    ответ для: Мира89

    большое спасибо!!! Даже перекусы предусмотрены в виде яблок, огурчика...чтоб не скучно было, а если яблочки да еще и с зеленым чаем, так вообще сытненько!!!
  • итка
    18.12.06 21:54
    »

    ответ для: Мира89

    Есть диетическая пирамида,в которой продукты распределены по группам.И в первой группе именно ЗЛАКОВЫЕ,во второй фрукты и овощи,в третей вино и оливковое масло,в четвертой молочные продукты и в пятой мясо ,рыба))
    Я се распечатала и повесила на холодильник-как намек что нужно кушать в первую очередь..
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»