Курс: 3-9 дней. Сколько теряешь: 2,5-6 кг в неделю. Суточная норма овощей: 1,5 кг. Продукты: морковь, кабачки, зелёная фасоль, огурцы, салат, картофель, болгарский перец, зелень, яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, овсяные или кукурузные хлопья, ржаной или зерновой хлеб. МЕНЮ: Обед - салат из овощей, две отварные картофелины, кусок ржаного хлеба. Ужин - салат из любых овощей с оливковым маслом. В течение дня можно съесть один огурец, один болгарский перец, два яблока. Удачи вам!
автор: Мира89 0 |
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- тест: ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?
- коротко и по делу
начало
-
vse ok
-
хорошая диетка надо будет попробовать
-
bez belkov mozno nogi vitenutj
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
-
ответ для: Люси
Девчонки, не заморачивайтесь очень сильно насчёт белков. Просто, у всех разные организмы: кто-то без белков не может ни дня прожить, а кто-то может и не вспоминать о них неделями (как я, например)... Возможно, часто “нас“ произошла от жищников, а другая - от травоядных... Гыыы
Самое главное - ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ СЕБЯ, кто - вы? Хищник или травоядное существо, а исходя из этого и выбирайте для себя диету (белковую, углеводистую, фруктово-овощную). Единственное, что на мой взгляд важно - не исключайте “ненужный“ вам бело (углеводы) полностью, просто ограничте до самого минимума. И ещё, этот самы минимум должен быть “правильный“, те. белок диетический, углеводи необработанные и т.д -
белки-то где? мне кажется белок должен быть обязательно.
-
ответ для: Мира89
[*305* -
ответ для: Мира89
И тебе - удачи, терпения и отличных результатов!!! Ждем от тебя еще интересных диет!!! -
ответ для: Мира89
как же умиляют рассуждения о сезонности диеты - и категоричное “не для зимы“! Если есть лишнее, какие могут быть рассуждения...А тем более все выглядит более чем приемлемо и симпатичненько - и для вкусовых пристрастий с аппетитом, и для кошелька!!!Думаю, здесь другое....Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - оправдания!!! -
ответ для: Мира89
большое спасибо!!! Даже перекусы предусмотрены в виде яблок, огурчика...чтоб не скучно было, а если яблочки да еще и с зеленым чаем, так вообще сытненько!!! -
ответ для: Мира89
Есть диетическая пирамида,в которой продукты распределены по группам.И в первой группе именно ЗЛАКОВЫЕ,во второй фрукты и овощи,в третей вино и оливковое масло,в четвертой молочные продукты и в пятой мясо ,рыба))
Я се распечатала и повесила на холодильник-как намек что нужно кушать в первую очередь..
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- оцените фото! нравится или так себе?
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- любите панна котту?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- как избавиться от мешков под глазами?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- как вам такие джинсы?
- идёт ли мне с забранными волосами?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- все темы» новые темы»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1.04.2024 с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация
- 1.04.2024 наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен
- 1.04.2024разгрузочны день это монодиета, которая длится сутки
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и
- отвес 40 грам, неплохо! я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но
- 1.04.2024морковный суп моро используется как натуральное средство в
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это
- 1.04.2024в другие варианты супа во время приготовления также
- 1.04.2024для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной
- 1. 04. 2024 и нет конца и края
- все дневники»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |