вход
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору
| ||||||
| ||||||
|
|
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок |
начало
-
-
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) -
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
вход
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- какое из платьев выбрать?
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- эта девушка лучше меня внешне?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- у кого зп 50000? как вы живете?
- есть ли удачное фото?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- могут ли появиться брыли от похудения?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как часто вы моете окна?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|