Спасибо автору
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок 4.9 |
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
начало
-
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору -
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) - его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером виноваты -
-
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью,
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное.
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит.
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают!
- с праздником девчата! как день будете проводить?
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов
- подходят они внешне друг другу?
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть,
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры,
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком?
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят,
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой
- красивое ли тело и пресс для парня?
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке!
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит,
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- как вам интерьер?
- цветочное настроение!
- девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- поход в больницу
- ну вот простыла
- вот удивительное дело: получаю калорий больше, чем трачу. а денег трачу
- поняла, что вечер - не для домашних тренировок, нужно как-то по-другому это
- на эту неделю составила план питания, и снова учусь считать кал. почему-то
- не знаю, было ли это влияние погоды, хронической лени или это отсутствие
- купила копченую мойву. м-м-м, вкуснота! да еще с икрой попалась. я так чувствую,
- идилия выходного дня
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою
- 4. доброго времени суток всем присутствующим!завтр куча дел вне дома,
- все дневники»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!
- все диеты»
- ваш брак неудачен или ваши отношения с мужем ещё имеют запас прочности?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |