вход
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору
| ||||||
| ||||||
|
|
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок |
начало
-
-
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) -
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
вход
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- шикарное платье. согласны с этим?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- лучше до увеличения губ или после?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- какая одежда сейчас в моде?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- прошел год, сильно изменилась?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- мои итоги
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|