начало

• lektrissa
  02.05.07 12:29

  »
  обалденно позитивная статья!!!
  Спасибо автору
• юльчонок
  25.11.06 09:11

  »
  Спешу отписаться, девочки! Как бы Вы не критиковали статью, но она мне действительно помогла, я чувствую себя на много лучше, безусловно, что сила воли тоже нужна. Но я ещё забыла написать про физ нагрузки. Я занимаюсь каждый день по часу... Поэтому у меня хорошее самочувствие и настроение!
• marishkastarr
  22.11.06 20:36

  »
  опечаточка вышла
  Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст)
• marishkastarr
  22.11.06 20:31

  »
  пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
• tan-ja
  22.11.06 15:27

  »
  ответ для: Tremendina

  практически полностью согласна...
  хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
  у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=))
• tremendina
  22.11.06 14:52

  »
  ответ для: Tan-ja

  ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
  хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать
• muci
  22.11.06 10:25

  »
  Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
• camparia
  22.11.06 08:39

  »
  надюсь что и у меня получиться:)
• tan-ja
  21.11.06 20:40

  »
  ответ для: Tremendina

  я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
  да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
  и тем более обмен веществ замедляется..
  может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные
• tremendina
  21.11.06 19:52

  »
  ответ для: Tan-ja

  Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним.
• marinavv
  21.11.06 16:05

  »
  я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
  4 дня в неделю у меня белковые
  2 дня углеводные
  1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
  Вот такое у меня расписание. Мне помогает!
• ksjuwka
  21.11.06 12:08

  »
  eto poluchaetsja est 2 raza v den?
  est nado ponemnogu 4-5 raz v den!

начало