Спасибо автору
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок 4.9 |
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в
- любите роллы?
- мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый?
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
начало
-
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору -
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) - у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама
- чья внешность нравится больше?
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?
- 19.04.2024дневник номер 5
-
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- красивая ли улыбка у девушки?
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- как вам такие джинсы?
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- как распознать симуляцию или это нереально?
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- это слишком сексуальное фото?
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- с каким окрашиванием лучше?
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- как вам этот образ?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- все темы» новые темы»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- плоский живот за 12 часов!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- надо сейчас в душ сгонять, детей уложила спать, ищу киношку для вечернего
- тепло, пчёлки летают, синички поют, скворцы уже прилетели, на улице
- бегинер шред 1-1
- читаю дневники отказа от сладкого - мотивирует продержаться.
- время пищеварения пищи в желудке.
- стала следить за усваиванием/перевари пищи то есть, если свинина
- кардио нагрузка ,чтоб задействовать жир надо 30 минут проработать и только
- оля в своем репертуаре вчера вечером я решила,что очень мало двигаюсь.
- доброй ночки всем, приятных снов! завтра рабочий день, поэтому сейчас в
- всем хорошего вечера. купила фен за 252 рубля. конечно слабоват даже
- все дневники»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- гороскоп на 2020 год: водолей
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- все диеты»
- ты слишком осторожный человек или тебя легко обмануть?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |