| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
вход
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- сколько кг? рост 164.
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как вернуть радость в жизни?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- дружба. где вы нашли друзей?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- ещё несколько фото с поездки
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- парень подарил айфон 16! правильно ли я поступила, что приняла
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- как вам эти платья? какое лучше?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- как вам парень? мне безумно нравится.
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- как вам фигура и стиль девушки?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- я полнее этой девушки?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- вы носите подвески, кулоны, ожерелья в повседневной жизни?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- может ли парень 25 лет влюбиться в женщину 39 лет?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- человек одинаково чувствует счастье и в гараже с дузьями и в
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- все темы» новые темы»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|