| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
вход
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- у меня ведь большие глаза?
- какое ваше любимое время года?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- вам нравится фигура сидни суини?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- как вам пиджак?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как вам такая реклама? верите ему?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- это супер модная мужская стрижка?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|