Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после:
автор: leylaw_ka 5.0 |
- вам нравится евгения феофилактова?
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- 19.04.2024дневник номер 5
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?
- решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- очень классное сочетание цветов!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- у вас есть любимый цвет волос?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- считаете её красивой?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- какой певец для вас секси?
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила
- кто красивее?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- сколько бы лет дали этой женщине?
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- очень хотелось бы найти друзей
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- все темы» новые темы»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить,
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала
- 14.04.2024дневник номер 5
- 14.04.2024дневник номер 4
- 14.04.2024дневник номер 3
- 14.04.2024дневник номер 2
- 14.04.2024дневник номер 1
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки.
- все дневники»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- гороскоп на 2020 год: стрелец
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- все диеты»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |