Я ПОХУДЕЛА НА 18 КГ! МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ НА ВЕЧЕРЕ ВСТРЕЧИ ВЫПУСКНИКОВ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была жирненькой, с детства.
На первом фото мне 17 лет. Такой я была с 1-го по 3-й курс в универе. Сейчас вешу 54 кг и мне 26.
Никто не узнал меня на встрече выпускников! Мы не виделись 10 лет!
Я, конечно, подозревала, что изменилась, но что так сильно! Смеемся с мужем!
За 8 лет работы над собой путем проб и ошибок, постройнев на много килограмм, я вывела свои правила красоты.
ПИТАНИЕ.
1. Завтракать, но завтрак надо заслужить. Начните хотя бы с 5 минут гимнастики.
2. Ешьте больше клетчатки (продуктов с высоким содержанием грубых волокон). Фрукты, овощи, гречка.
3. Избегайте алкоголя. Он замедляет обмен веществ.
4. Избегайте готовой еды промышленного производства. В англоязычном сообществе одна девушка хорошую мысль выразила: питаться реальными продуктами, а не научными разработками. Например, картофель - это реальная еда, сырные палочки - это продукт, разработанный в лаборатории.Не ешьте того, что ваша пра-прабабушка не распознала бы как еду. Я с идеей согласна, потому что наш организм заточен под доисторические реалии и ему еще много веков потребуется, чтобы потреблять «маянезик» без долгосрочного ущерба для здоровья.
5. Вообще питание это очень сложная тема. Каждый Человек уникален. Нет общих рекомендаций. Нужно слушать свое тело, оно само все подскажет. Единственный закон - МЕРА во всем.
СПОРТ.
1. Держите осанку. Попробуйте весь день держать спину прямой и Вы поймете почему я отнесла этот пункт в раздел «СПОРТ». При правильной осанке органы не зажаты, легкие получают максимальное количество кислорода, пищеварение лучше работают, мышцы живота подтягиваются.
2. После работы, как бы не хотелось скорее домой, к ТВ, к холодильнику нужно сделать прогулку. Хотя бы 20 минут быстрого шага. Выветрятся все негативные мысли, накопившиеся за рабочий день.
3. Выберите тот вид спорта, который подходит именно Вам. Кому-то бокс, а кому-то пилатес. Для себя я сама разработала несложную программу на руки, ноги , живот в тренажерном зале и спокойно занимаюсь. Отпало много проблем, таких как подстраиваться под расписание групповых занятий. Но иногда и туда можно с удовольствием заглянуть. Не забывайте работать над мышцами ног. Обычно люди тратят все свои усилия на развитие бицепсов, и совсем забывают о ногах. В ногах находится больше всего мышц. Чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Очень хороши интервальные кардио тренировки. Вместо 30 минут в среднем темпе, делайте три сессии по 10 минут на пределе возможностей, с перерывами между.
4. Везде, где можно, в течение дня добавьте физической активности. Пользуйтесь лестницами вместо лифта, пройдите пешком одну-две автобусные остановки и так далее.
Отдельным пунктом Массаж. Раньше я увлекалась разными массажами, сейчас поменяла свое мнение. Самомассажа вполне достаточно, например, в душе специальной щеткой. А еще лучше разогреть тело несложными упражнениями и хорошенько растянуть спину. Это более естественно для тела.
Для Души и Тела.
1. Один из самых главных пунктов - Любовь. Только когда я влюблена, я счастлива и не думаю о еде, фигуре, и очень быстро теряю 2-3 кг за неделю. Нужно поддерживать это прекрасное чувство всеми силами. Влюбитесь хотя бы в себя, если рядом нет подходящего человека. И Он появиться тут же. Проверено не только мной.
2. Успех на работе тоже способствует тонусу и подтягиванию, и наоборот, неудачи или скучная работа так расслабляет, все время хочется выпить чайку с чем-нибудь вкусненьким.
3. Загар. Раньше я считала, что загар - это необходимость номер один, проводила в солярии час в неделю, была очень загорелая. Сейчас понимаю, что нежная незагорелая кожа с мягким румянцем делает моложе.
4. Баня. Раз в неделю. С арбузом или с травяным чаем. И еще здорово натереться солью с медом. кожа очень быстро распаривается от соли. Сидеть долго вовсе не стоит. 2 подхода по 8-10 минут вполне достаточно. А еще прорубь (обожаю). Но это по самочувствию.
5. Еще хорошо пить травяные чаи - только не из супермаркета, а из аптеки. Разные, чтобы очищались и промывались все органы.
Одного стакана (1 пакетик на 200 гр кипятка) в день вполне хватит.
6. Утром и вечером протирать лицо и шею кубиком замороженным настоем трав. Крем после этого впитывается отлично. Хотя вместо крема на ночь рекомендую использовать кокосовое или миндальное масло.
7. Почаще проветривайте свое место обитание. (Я всегда в любую погоду и в любое время года сплю с открытыми окнами).
Буду рада, если моя графомания кому-то поможет в этом нелегком деле “быть Красоткой“!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик,
- вам нравятся такие ремни?
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- тест: ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
relax_easy 11.01.16 21:23 (ответ для: XINATA)ГВ (питание кормящей матери) ну и прогулки, ближе к году спорт в домашних условиях
-
XINATA 09.01.16 20:32 (ответ для: relax_easy)а как сбрасывали?
- вам нравятся такие ремни?
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- вселенная меня любит!
-
Kokodjambo 18.09.15 10:31Вы шикарна! Красотка еще та!
-
***Оленька*** 05.09.15 12:35Класс!!!!
-
Keri13 02.09.15 07:31Молодец! Согласна со всем написанным.
-
LiLu2221 03.05.15 16:41Потрясающе!Всё по полочкам разложено,всё верно,безо всяких “диет для ленивых“ или “как быстро сбросить N кг“.Медленно,верно,без вреда организму.Я сейчас именно так и делаю.Никогда не сидела на диетах,а просто начала правильно питаться без стресса для организма.И организм в благодарность отвечает мне стабильным плавным снижением веса)))Кое что из ваших советов возьму на заметку.
И ещё могу сказать,что ровно через 21 день организм уже полностью привыкает к вашему новому образу жизни и питанию. - у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он:
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей красоткой! фото!
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- вселенная меня любит!
-
Брови смоляные 06.04.15 15:40прекрасно
-
кошка1985 02.04.15 11:48Умница, что добилась своего, полностью согласна что надо прислушиваться к своему организму.
-
Zina812 12.03.15 10:15Умница!!! Отлично выглядишь
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования?
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?
- написал вчера
-
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): ой, самой теме то 5 лет
дааа, ты мне коммент написала я даже не поняла о чём -
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): так я и говорю, то что она открыла для себя за 8 лет, делается за 1 год при ПП. Если вес большой то года 2-3 потребуется. Все эти ее правила уже всем известны, написано много книг на эту тему и очень давно. Можно подумать Америку открыла
ага тема глупая. И меня не впечатляющая да думаю и многих
я вот после беременности 25 кг скинула за 6-7 мес.
-
Лисён@ 30.01.15 16:22 (ответ для: relax_easy)ой, самой теме то 5 лет
главная | в темы | вход |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
как вам образ? » | 10 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
это про меня. » | 39 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+4 +5 |
Аленька26 +4717 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+3 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+39 +20 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Mirlona +321 -102 | 20.04.2024» |
+2 +1 |
Аленька26 +4717 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+3 |
Аленька26 +4717 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+3 |
Классика +4141 -1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Шмидт +3591 -1 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
KissЮлик +3713 +12 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
Истина +286 +10 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1389 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
liliya26 +1143 +12 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
Аленька26 +4717 +3 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+52 +31 |
Шмидт +3591 -1 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
новая_я_) +1064 +1 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
I am +2664 +10 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
Д@ШуткА +2692 +10 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Mmdms +1308 -81 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+3 +5 |
Mmdms +1308 -81 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+4 +5 |
KissЮлик +3713 +12 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Аленька26 +4717 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+2 |
Классика +4141 -1 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Шмидт +3591 -1 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Маво4ка +548 -90 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +5 |
Классика +4141 -1 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+54 +21 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+3 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Лисёночек 68 +1185 +12 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+10 +6 |
Mmdms +1308 -81 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
KissЮлик +3713 +12 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+19 +17 |
Mmdms +1308 -81 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Mmdms +1308 -81 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+13 +11 |
OченьBезучая +471 -2 | вселеная меня любит!» |
+3 +2 |
Аленька26 +4717 +3 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
I am +2664 +10 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+3 +4 |
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!
- все диеты»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- ты постоянно идешь на компромиссы или считаешь их проявлением слабости?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |