вход
грудь с 5 размера сдулась до 2... не сказала бы что огромная, но есть (была).
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
| ||||||
| ||||||
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
вход
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- как вам губы?
- обратилась к косметологу по поводу исправления ошибки. как вы
- какой хороший шампунь до 1000 рублей? волосы жирные
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- как вам платье? красная леопардесса.
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- сезон спаржи в разгаре! едите? нравится? хочу попробовать! как лучше
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- подруга намекает, что у меня плохой муж и жалеет меня, не верит что всё
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- эта девушка лучше меня внешне?
- как относитесь к паркоходам? зовут в парк погулять вместо заведений
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- это одинаковые носы?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- какая передача вам больше нравилась?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как вам парень? мне безумно нравится.
- за что я так держалась и страдаю? унижал, а пиковым стало: как я устал от тебя!
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- почему макароны развариваются при варке, хотя покупаю
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- как вернуть бывшего?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- на кого похож ребёнок?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- вам нравится эта певица?
- как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вы помогаете коллегам? обучаете новичков? объясняете,
- вы любите дарить подарки?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда парень
- похожа на уставшую мамашу новорожденного?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они живут?
- муж не подарил подарок на годовщину свадьбы, а поклонник просто так
- все темы» новые темы»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|