| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- сколько кг судя по фото?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- как вам куртка?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- где живёте? что жуёте?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- я похожа на нее? кто красивей?
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- эта девушка лучше меня внешне?
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- все темы» новые темы»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|