| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- что у вас на ужин?
- вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- вам мстили женщины? по какой причине?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- что делать если сильна царапина там?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- как вам такая реклама? верите ему?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- чем занимаетесь? как настроение?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- все темы» новые темы»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|