Хочу рассказать свою диету, которая мне очень помогла в свое время. Этого режима я придерживалась раньше довольно долго около двух лет, были, конечно, и отступления, но скинула я прилично, и главное ушел жирок с талии! Я разработала ее сама, исходя из моего режима дня и предпочтений... ВОТ ОНА: УТРОМ кофе без сахара ЧЕРЕЗ 1-1,5 часа каша на воде, любая (3ст ложки сырья) можно с сухофруктами иногда с ложкой сгущенки. И два сухарика или хлебца. ЧЕРЕЗ 3 ч. ОБЕД - салат без заправки (просто овощи сырые), маленький кусочек сыра или отварное мясо (рыба), но немного размером с ладонь. ЧЕРЕЗ 2 ч. - каша на воде и сухарик ( тоже что на завтрак). У меня выходило так по часам: 8.00-кофе 9.00- завтрак 12.00- обед 15.00-кофе 17.00-Ужин. До 12.00 я выпивала 1 литр воды, между завтраком и обедом. При этом я дома делала растяжку, некоторые упражнения или просто убиралась... Вес держался очень долго! Если не срываться. Ведь диета - это образ жизни! Удачи!
автор: Karoli 4.2 |
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для
- мне идут голубые стрелки?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами мы сегодня проснулись с мужем.
начало
-
Такой стресс для организма, мне кажеться нужно что то добавить, а то как бы не навредить себе
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого
- каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство?
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?
- 26.04.2024 холодно, но солнце
-
в том смысле, что кашу ем, без кофе жить не могу, но если совсем не есть масла не будет работать поджелудочная, и будешь сидеть на лечебной диете чтоб ее вылечить.
лучше кушай когда захочется и все, просто определи, что именно ты хочешь сегодня съесть, и не преступай тобой же созданных границ -
Здравствуйте, я сегодня впервые зарегистрировалась на сайте.
Я, честно говоря, не верю в эту диету. Слишком уж скудный рацион - это ведь стресс для организма! -
боюсь это все не правда, 2 года на такой диете? и всего 6 кг за 4 месяца? диета не сбалансирована! боюсь простым гастритом не отделаетесь... да и еще: откуда силы на зарядку? от кашки? тебя, кстати, не тошнит от однообразной еды за 2 года?
максимум неделю - две... да и то, на такую диету сложно будет сесть - однообразная и скудная пища бысто надоедает... -
Да мне это непосилам!! Хотя можно попробывать но недумаю что мне это получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
А как же праздники? Тоже кашку?!!!
-
мне лично понравилась! Каши---для пищеварения ооочь хороши, овощи--сами по себе полезны, без мяска я и дня не проживу! Ещё бы сюда фруктиков,и кефирчика на ночь! А так огрмное списибки Кароли !!!!!!!
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- оцените внешность?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- безумно красивые девушки
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- содержится ли кальций в таком сыре?
- такая фигура для вас естественная?
- вам нравятся такие ремни?
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- вам нравится фамилия брусницын?
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- очень хотелось бы найти друзей
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- все темы» новые темы»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день
- нормально так.
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год: весы
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!
- все диеты»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |