Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после:
автор: konfeti2 5.0 |
- что за тип фигуры у этой женщины?
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны?
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мое фото!
- тест: ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
начало
-
Умничка!!
-
Умница! Сохранила твою страничку как мотиватор:-)
-
ТЫ МЕНЯ ВДОХНОВИЛА)))ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ КАКОГО РАЦИОНА БУДУ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин,
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
-
-
Спасибо за пожелание!!! Ты такая молодец!!!
-
Отличный результат! Молодчинка!
-
-
-
Молодчинка. Результат впечатляющий
-
-
впечатляет!+5
-
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели?
- как вам этот образ на весну?
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- как относитесь к челкам? делали себе?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- как вам этот образ?
- как вам этот портрет?
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- где лучше пластическая хирургия?
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- оцените фото! нравится или так себе?
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- это красивый букет на ваш взгляд?
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- какая фамилия самая красивая?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- безумно красивые девушки
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- все темы» новые темы»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2. 03. 2024 последня капля?
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно.
- тринадцатый день луного цикла:
- всем пора раслабиться, ведь сегодня пятница, пусть проблемы катятся, и
- 23-й день интервального кето питания.
- детям неожидано дали с понедельника каникулы
- нарушения в питани были сегодня очень большие, потому что была на
- у меня сегодня день очень активный
- великий пост 5/48.сегодня у меня питание по вчерашнему меню. в обед были
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия
- все дневники»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |