с чего начать планировать беременность? не пью, не» +4
какой тип фигуры, если вес набирается в области» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
какая же молодец
-
Я хвалю вас за вашу систему. вы мудро поступили, что не сели на диету, а нашли свой подход к похудению.
Но, что касается 3,5 литра воды, скажу так. Я спрашивала у урологов и они в один голос говорят, что для некоторых 2,5 - 3,5 литра - много. Чрезмерное потребление воды - не есть хорошо. Да, почки нуждаются в воде, но ее количество должен определять уролог, учитывая ваш вес, ваше здоровье и нет ли у вас в роду заболеваний почек.
Я вычисляла свою норму у меня вышло 2.200, но уролог сказал, что это много для меня.
Это просто информация, я не призываю вас довольствоваться 1 литром воды в день. Просто написала, мнение некоторых урологов.конкурсы: 
0
-
Спасибо большое за историю!вы молодец!я буду тоже стараться и ваша история для меня отличный пример!С новым годом счастья и здоровья вам!
конкурсы:
0
вход
- где можно приобрести такое платье с примеркой в москве?
- на работе творится кошмар! как только ее повысили, обнаглела! как
- из рук не выпускает, в кафе обнимает, но интима нет. между встречами я по
- каких девушек называют дешёвками?
- так и не села на мотоцикл! ни разу не пробовала. так и не поехала жить к
- настоящая мать - толстая, с целлюлитом и растяжками, пожертвовавшая
- умер любимый кот от онкологии. предлагали усыпить, но я не смогла этого
- нравится это платье? такое бы носили?
- как контролировать мигрень? часто кроет на работе, а что делать ума не
- это все бред! если все опять закроют, экономике конец. может быть вторая волна?
- в зеркале все норм, но на фотках какая-то жесть! я вообще нефотогеничная.
- женщины в разводе, вы сейчас более спокойные и счастливые, чем до и во время
- ты же обещала забирать! не пойду, я пенсию жду! тупо поставила перед
- как предложить жить вместе? жилье у него свое, на шее я сидеть не собираюсь.
- кто из вас или ваших родственников живёт в сельской местности, как проходит ваш
- со мной стали больше знакомиться, но когда вижу внешность, ну совсем не мое! у меня
- за 4 года так и не выучила немецкий! почему так происходит? в германии
- торгуют непонятно каким товаром! как понять, что там нет пальмы? ведь все
- я, муж и два ребенка ходим в собственную баню! и для здоровья очень полезно, и
- умер мой первый муж. он был моим первым мужчиной и первой сильной любовью. как мне
- хочу выучить дома выучить английский с нуля! у кого-то был такой опыт?
- отказывается от смеси, а нормальную еду кушаем за милую душу! какое
- у отца невоспитанный алабай. пьяный отец забывает закрыть дверь и
- я довольно полная! люблю поесть сладкое и мучное. несмотря на симпатичное
- какой образ самый красивый или или опять зафукаете, что уродство?
- на пару месяцев ушла в загул с алкоголем! утром просыпалась с диким
- кот ложится ко мне на живот и на низ и мурлычет сильно. что с ним?
- как слон в посудной лавке или соблазнительно выглядите во время
- если женщина красивая, ей будут дарить дорогие подарки?
- рассказала, как ездила по турпутевке в лос-анджелес и впервые увидела
- какой характер здесь?
- сегодня было важное мероприятие. как я вам?
- близкие родственники угрожали и пришлось отказаться от своей доли в
- на сколько вам хватает капроновых колготок?
- встречали откровенно некрасивых неухоженных женщин, которые
- если не было интима около 4 лет, будет ли боль во время интима? к чему
- не люблю некрасивых женщин, даже если у неё замечательный характер и она
- когда прошу посидеть с дочерью, то сразу нервничает и подгоняет:
- стесняетесь ли вы заходить в магазин для взрослых?
- чем лечить это заболевание у детей?
- как стал на меня орать! еле сдержалась, чтобы его не выгнать. пригласил, а сам в
- собираемся с парнем лететь в путешествие. а по цене тебе нормально? я
- подскажите хорошие тени, чтобы также хорошо выглядели
- почти неделю как нола наша! кидайте фотки своих животных
- вроде как и надо рожать, а вроде и для себя хочешь жить! все начинают давить и
- из всех клиник города бывший устраивается в мою! хочется бежать: из
- скинулись бы вы мужчине на страховку машины? сказал, что ему было бы приятно,
- кто делал операцию по удалению грыжи позвоночника? какие последствия?
- париж или амстердам на выходных? выезд на машине из лейпцига.
- зачем люди постоянно меняют айфоны, причём часто в кредит? неужели это
- трудно сосредоточиться на важных делах, нет вообще памяти,
- полюбила гладиолусы и космеи, настолько неприхотливые цветы. а вы
- посинела от холода и сбежать собиралась, а он меня за руку хвать: моя, не
- знакомая предложила сходить к утёнку. она будет с ним говорить, а я буду его
- кто самая красивая?
- кто удалял нерв мышьяком? когда приходишь второй раз, то делают наркоз при его
- тест на беременность после 20-30 мин показал две полоски! до задержки 1 или 2 дня
- как поблагодарить мужчину за подарочный сертификат в спа?
- один чудак обещал принести на первую встречу журналы! другой принес коробку
- чем жертвуете или успеваете за день работать, заниматься ребёнком,
- я могу кричать на человека когда очень нервная и раздражённая. а потом буду
- стали сыпаться волосы уже неделю! они от природы вьются, непослушные и
- полгода одна, а так хочется мужской поддержки и каменной стены! чтобы
- давно и тайно влюблен в подругу моей матери и она говорит, что любит меня!
- что из этого вы бы выбрали? что больше подойдет для невысокой девушки с лишним
- резко бросила своего парня, приходила с работы злая. через 10 месяцев
- как убрать жировую складку под попой? это ужас какой-то!
- стерилизованная кошка просит кота! терется об стены целыми днями!
- можно такие фотки выкладывать? страшненькая и толстенькая?
- дочке родственники отдают б/у трусики, но я брезгую, а они их постоянно
- не могу отрастить брови! растут неравномерными неопрятными кустами, я
- хожу около 2-х лет. когда прихожу, она только спрашивает, как самочувствие
- не возвращают трудовую уже 2 недели! завтра будет зп, переживаю, что
- на каком сроке рассказать руководству о своём интересном
- мальтезе или померанский шпиц? как вам они?
- немец проехал 1600 км для 5 часов свидания со мной! смущался постоянно, краснел,
- раздражают чужие дети без видимых причин! хотя вы любите детей и
- из-за антидепрессантов поправилась на 12 кг! муж критикует, вес не уходит.
- выберете умного, но физически слабого мужчину, или сильного, но
- скорая увезет в психушку? истерики и не могу никак успокоиться. такое
- все темы» новые темы»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- заказали вчера холодильник, стиралку, утюг, пылесос, телевизор,
- хочу кофе с пончиками, но потерплю, кофе сегодня выпью, а пончики есть
- ох, воскресенье, суматоха да и только. сборы на понедельник, готовка,
- девочки, вы будете смеяться, но я вчера занималась тверком, и мне .
- 3. доброго времени суток всем присутствующим!у меня пол семьи вчера
- фух,вроде полегче
- 2. доброго времени суток всем присутствующим кофейничала нынче с
- 1. доброго воскресного утра галчатки случай в магазине, который я
- лёгкое недомогание и небольшая температура и даже вчерашне застолье
- реально очень у меня вес ушел от того, что я голодаю уже больше 20 дней и вечером
- все дневники»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!
- все диеты»
- у вас артистическая натура? видите красоту в повседневной жизни?»
- вы раскрепощенный человек? смело выражаете свои фантазии?»
- вас нельзя назвать ленивым человеком или любите немного полениться?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- тебе изменить любимому очень легко или об измене смешно даже говорить?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |