где вам лучше всего спится? » +46
песок, хороший вход в море, минимум волн, хорошее» +3
вход
худеем вместе
|
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
какая же молодец
-
Класс
-
Я хвалю вас за вашу систему. вы мудро поступили, что не сели на диету, а нашли свой подход к похудению.
Но, что касается 3,5 литра воды, скажу так. Я спрашивала у урологов и они в один голос говорят, что для некоторых 2,5 - 3,5 литра - много. Чрезмерное потребление воды - не есть хорошо. Да, почки нуждаются в воде, но ее количество должен определять уролог, учитывая ваш вес, ваше здоровье и нет ли у вас в роду заболеваний почек.
Я вычисляла свою норму у меня вышло 2.200, но уролог сказал, что это много для меня.
Это просто информация, я не призываю вас довольствоваться 1 литром воды в день. Просто написала, мнение некоторых урологов. -
Супер!! Молодец!!!
-
молодец
-
молодчинка
-
Красавица!!!!нет слов!!!!
-
Красавица!!!
-
Молодчина!!!
-
просто супер!!!
-
а 3.5 литра воды- это не слишком? бедные почки...
-
Спасибо большое за историю!вы молодец!я буду тоже стараться и ваша история для меня отличный пример!С новым годом счастья и здоровья вам!
вход
- ты подарил ей такие же духи, как у меня?! закрывая глаза, представляет во
- зачем тебе быть красоткой? мальчики за красотками бегают, а потом
- наконец суббота! чем планируете заниматься?
- меньше знает - лучше спит! некому поплакать, излить душу, все в себе. вроде и есть
- хитрость и упрямство - это противоположные качества или нет?
- несправедлив, тщеславен, невоспитан, постоянно орет. дебилу плевать на
- не хочу идти на работу! у вас были такие же впечатления от работы? как
- как простить себя. из-за этого теперь большие неприятности в жизни
- мысли материальны! думали об этом постоянно, а тут раз и вы получили
- никогда не говорят, что моют посуду в перчатках! как будто в этом есть что-то
- посещали барокамеры? как эффект?
- о чем-то переживаете? что вас тревожит на данный момент?
- кому рожать в середине февраля - начале марта? давайте общаться,
- работала три недели без выходных! а они опять ищут сотрудника! а как же я? что делать
- мне нужно другу позвонить. в итоге 2 часа тишина. все не просто так! проводил
- уговаривал, постоянно звал к себе. отреагировал странно - прислал
- запретили картошку, рис, сладкое, майонез, кетчуп, творог, капусту,
- часто ссоримся с мужем, друг друга вообще не слышим, а потом несколько дней не
- мама знает, где вы будете в ночную смену? не замужем, нет ребенка - у него
- до и после, как вам? сильно ли заметна разница?
- пробовала без прокладок спать. в итоге просыпаюсь ночью и у меня в трусах
- тянет низ живота, кольнуло и отдает боль в правую ногу. это страшно?
- стебались над моей внешностью в школе, мама, папа, люди! и тут понеслось:
- делала лапароскопию. хотелось бы до минимума свести шрамики.
- меня спихнули, а ее взяли! из-за черной зависти заняла место, которое
- нет ничего на свете ядовитей! наградят комплексами, а вместо поддержки
- любовь жёсткая и романтические отношения, по вашему мнению не
- как втереться к ней в доверие, у нее богатый муж! хочу за его счет вылезти в люди
- можно с собой бритву, щипчики, маникюрные ножнички за границу, если
- мазала им ноги вместо крема. как еще можно применять для красоты
- думала, что малые в дом эту заразу принесли, но у них головы чистые, у мужа
- запрещен интим во время беременности. как у вас с близостью после
- и в томате, и в сливках, и просто без соуса. есть ли у вас любимый рецепт пасты
- ребенок влюбился! все думы и разговоры про нее, не слышит, что говорит
- у вас дома есть робот-пылесос, а посудомоечная машина? были бы рады
- раздували из мухи слона? бывали ссоры не из-за чего?
- как понимаете, серьёзно у вас с парнем или нет? по каким словам, поступкам,
- щетина через часов 12 и я уже ёжик прямо, да и интимная жизнь есть.
- особенно гинеколог интересует. посоветуйте хорошую
- семейный бюджет: как вы договорились в ваших отношениях?
- главная красавица ссср! как вам её внешность в молодости?
- тащит в дом мышей! выбросили, обиделась. раньше приносила мертвых,
- красивое, нежное и очень женственное имя, как лепесток розы. как вам имя камилла?
- инъекции филлеров способствуют преждевременному старению
- против, чтобы такой человек преподавал ребенку! учитель с
- зовёт к себе, хочет жить вместе! а я сомневаюсь! такие сомнения на пустом
- хочется к морю, но у меня даже в автобусе страх накрывает! а в полете
- благодарности, получают только те к которым начальство хорошо
- начинает звонить мне прям когда я в туалете! снится, что звонит мама, ну и сон
- как вам цветочек? мой мужчина вырастил и подарил мне!
- самая красивая девушка, которую я видела в жизни!
- почему золото может оставлять черные следы на коже?
- почтальон и менеджер в одном лице. поднимала вопрос с руководством -
- мы посмотрим на ваше лицо! если понравитесь начальнице, позовем для
- сильная и независимая! пакеты тяжёлые дотащите и кран почините, и
- как разобрать мужика на сегодняшний день? вот объясните, может это я не
- мне идёт такой макияж?
- сделано мелирование, стоит ли обновлять его? что можно сделать с
- как вам имя? выбираем имя для будущего ребёнка. хочу нежное, мягкое!
- такой гордый: ну ок, нет - так нет. ну я положила трубку, но тоже ведь его хочу.
- когда мне кто то хамит, я не отвечаю просто! а как вы поступаете в таком случае?
- сложно узнать! сильно изменили свою внешность операциями и фигуру спортом.
- сначала продавали за тысячу, а теперь просто пишут, что срочно отдают
- кто пил омега-3, какие результаты?
- работаю в фитнес клубе! а он называет ласково по имени! как думаете,
- недавно рассталась с мч и все свое время сижу дома перед телевизором. у меня нет
- с приближением осени давать детям какие-то препараты, которые
- когда легче найти работу? думаю, когда лучше активно искать работу?
- дают витамин д и держат дома, пока те не начинают ходить! так, может и не
- кто делал сырные лепёшки на кефире? как получается?
- как вы понимаете выражение остановка часов судьбы?
- перестал писать доброе утро, но когда мы видимся, у нас всё хорошо. но в
- она худая? или какая? есть ли формы?
- приходилось просить помощи у парня у мужчины? пользуетесь и как себя
- вижу стремную бабу! с отвисшей грудью и плохими зубами обсуждает
- неприятно от наглости, но иду на уступки! нужно пустить человека в
- возвела из прокладок культ! недавно пошли первые месячные. снимает влоги об
- когда живот болит, какие таблетки пьёте в критические дни?
- чувствую себя ущербной - у подруг скоро внуки пойдут, а тут еще детей нет!
- если я подарю ему массажную накидку на кресло, нормальный ли подарок для
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- сотвори себе тело! эффект лучше липосакции! с 73 кг до 59 кг!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- борьба с весом, и психозы ею вызываемые!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- год назад в этот день вес был 62.1значит верно двигаюсь,хоть и медлено, я ж должна
- учительница: - вовочка, что означает фраза гоголя: редкая птица
- - что такое абстрактное понятие? - спрашивает учитель. - не знаю. - тогда
- - что означает словосочетание видимо-невидимо?- это когда
- как много сегодня я натопала и еще у нас такая жарища снова и прям распекло
- всем приветик! с началом осени и конечно не очень хочется раставаться с
- - сема, сколько твоя мама должна заплатить за 2 килограма яблок, если 1 кг
- учитель: - а теперь я докажу вам теорему пифагора. лентяй с задней парты: -
- цитата с баш.орг-а: эх, плохой из меня кашевар. точне, кашевар отличный, но если
- лето пролетело незаметно совсем еще вчера был месяц май
- все дневники»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- все диеты»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- вы с мужчинами страстная и смелая или вам не хватает опыта в отношениях?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- ты гармоничная личность или самокритично относишься к себе?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |