вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Моя эффективная диета!

С ее помощью я сбросила 10 килограмм, подтянула фигуру!


Рацион на все дни:

Завтрак


- овсяная каша, кусочек твердого сыра, кофе

Обед

- отварная рыба или мясо, овощной салат

Ужин

- 1 ст. кефира, 250 грамм творога


Перед сном

- стакан травяного чая: мята, ромашка, мелисса

Весь день можно и даже нужно пить зеленый чай без сахара в неограниченном количестве.

Полностью исключить: картошку, рис белый, муку и все мучное, сахар и все сладкое.



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • lesikk2 31.12.17 00:18
    »
    Я тоже разницы не вижу, Вы уж извините((
  • dita78 09.07.16 11:45
    »
    я одна разницы не вижу?
  • gekatatrevia 04.12.11 23:43
    »
    Молодчина!
  • умка1993 01.12.11 21:59
    »
  • natel77 27.11.11 22:35
    »
    4 дня отсидела на этой диете,ушло 1 кг,хотелось большего
  • ашипка 27.11.11 20:38
    »
    Вооот, то что надо. Правильное питание. Надо тоже попробывать :))
  • my_grace 25.11.11 18:50
    »
    Разницы на фото не вижу, скажите, сколько ушло в объемах?
  • натttалик 24.11.11 06:00
    »
    попробую такое меню.
  • м@лышк@))) 23.11.11 15:38
    »
    разницы нет
  • olga_mcarrow 23.11.11 12:38
    »
    сколько ушло в см? на фото разницы не видно
  • тончитка 23.11.11 12:30
    »
    а сколько у вас ушло?)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru