| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начало моей истории банально! Всегда было полной, но раньше я не задумывалась о диетах, о спорте, т.к. мой вес меня особо не напрягал! Да был живот, да ноги толстоваты, но было не все так плохо! Встречалась с мальчиками, веселилась, отдыхала и особо не заморачивалась....чему в принципе и РАДА! В 18 лет, когда поступила в институт, начала понимать, что нужно немного “скинуть“ т.к. другой город, много красивых девочек в коротких шортиках и маечках! Было немного обидно и завидно, ведь все внимание на них.... и ПОНЕСЛОСЬ... Худела, срывалась, жрала опять (именно ЖРАЛА все что есть) опять худела, опять жрала... Мне однажды подруга в соцсети сообщение прислала - “На почитай, про тебя: Режим питания: утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00 - булочки, пельмени, колбаса, мясо, рыба, печеньки, жрать-жрать-жрать!“! И это правда было так... ОГРОМНЫМ ТОЛЧКОМ БЫЛА - МОЯ БОЛЕЗНЬ. Ровно год назад я легла в больницу с диагнозом “Острый вирусный гепатит Б“ (на тот момент я была 65-66). Пролежала 34 дня. Питалась в больнице по “Диете 5 стол по Пензеру“. Последний прием пищи в больнице был в 18 часов. НО вечером я могла выпить сладкий чай с вафлей или мармеладкой. Приехав домой с больницы я встала на весы и....О ЧУДО! 60 кг! Я была в шоке! Я даже и не заметила! По вещам не сравнишь, т.к. в больнице ходишь в шортах да в футболках. Это был конечно большой стимул! Все говорят - “Молодец! Как похудела хорошо!“! И вот на протяжении года я худею. На данный момент МОЙ ВЕС 57 и только сейчас могу сказать, что я молодец! Хотя еще все в пути к 52-53. Собственно, как я худела: Мой рост - 170 Мой вес до: 65-67, после: 57 Я не пью алкоголь, из-за гепатита мне нельзя было, не ем жареное - готовлю на пароварке, не ем сладкое, кроме вафель и мармелада. Завтрак - 2-3 сосиски молочные Обед - тарелка супа Ужин - рыба на пару В основном ем супы: обычные, как все дома готовят, только без зажарки. Рыбу, курицу на пару. Салаты из помидоров, огурцов, йогурты. Ну нет таких жестких ограничений. Из сладкого - вафли и мармелад. Последний прием пищи до 19 часов. Если к вечеру захотелось есть, я пила сладкий чай с вафлей к примеру. Кстати, вот уже как неделю я пью кофе/чай без сахара. Его тоже исключила, т.к сейчас бы мой вес был бы поменьше 55-56 кг точно. СПОРТ. Спорт не люблю. Кручу обруч дома 20-30 минут. Сейчас катаюсь на роликах (недавно только научилась, это очень клево, девочки советую). И секс (извините) - он правда помогает худеть (особенном ляжкам). Вот и все! Сама раньше никогда не слушала тех, кто говорит, что ОТ КРАТКОСРОЧНЫХ ДИЕТ ТОЛКУ НЕТ - ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО! Это правда. Проверено на себе! Желаю вам всем победы в этой нелегкой войне с жиром! У вас все получится! Я в вас верю! Мое фото до: 
после: 
автор: nikotin20 |
начало
-
Молодец, хорошо выглядишь
-
ответ для: понька
Девочки помогите!!! купила обруч очень хочу крутить, но вот он у меня все время падает, все ноги уже отбила раньше с этим проблем не было, а сейчас что то никак, очень хочется чтобы бы долго и без остановки.... может подскажите в чем могут быть ошибки или каких то нескольких полезных правил да и скажите правда ли обруч хорошо разбивает бока и убирает объемы??? Взаранее спасибо!!! -
класс
-
да ты права в больнице и правда можно скинуть прилично,я сама в этом убедилась,когда слегла с пневмонией,хотя там и смешанное питание,но оно не калорийное,было даже странно,что приносили с дома еле с неохотой,зато с девчонками по палате могли сьедать по вечеру по пол мешка мармеладок,толком не ходили(ну только на процедуры)в итоге за 10 дней -2 кг,небольшое чудо молодец,респект,фигурка супер))
-
Ох какая молодец,я вот тоже после семи не кушаю,уже целых два дня.Правда у меня меню другое:завтрак-творог или кашки;обед-супчик;ужин-рыбка или курочка:)Обруч кручу по полчаса,надеюсь похудеть кг на 10 Смотрю на твою вторую фотку,уверена у меня все получиться
-
-
молодец, результат супер!
-
твоя история и описание прям подобно моей
-
аааа как классно!!!! молодец!!! блн, смотрю твою первую фотку и вижу себя.....а хочется как ты на второй!!ээээх(((
-
Ты конечно такая умничка просто молодчинка!!!! эх блин...мне тоже 6-7 кг и я стройняшка ну вот не получается...максимум 59 скидываю а потом опять до 62 набираю...А можно спросить как добилась того что кожа такая подтянутая???
-
круто!классно выглядишь!
-
молодец!!!!
вход
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- эти актёры похожи?
- покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки?
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- хотели бы жить в таком доме?
- как вам пиджак?
- что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- это супер модная мужская стрижка?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- вам нравится анна попплуэл?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность?
- вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по цене
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- как часто меняете гардероб?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнить ли
- вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень
- вы любите делать это?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- что берете на обед на работу?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- все темы» новые темы»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|