| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начало моей истории банально! Всегда было полной, но раньше я не задумывалась о диетах, о спорте, т.к. мой вес меня особо не напрягал! Да был живот, да ноги толстоваты, но было не все так плохо! Встречалась с мальчиками, веселилась, отдыхала и особо не заморачивалась....чему в принципе и РАДА! В 18 лет, когда поступила в институт, начала понимать, что нужно немного “скинуть“ т.к. другой город, много красивых девочек в коротких шортиках и маечках! Было немного обидно и завидно, ведь все внимание на них.... и ПОНЕСЛОСЬ... Худела, срывалась, жрала опять (именно ЖРАЛА все что есть) опять худела, опять жрала... Мне однажды подруга в соцсети сообщение прислала - “На почитай, про тебя: Режим питания: утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00 - булочки, пельмени, колбаса, мясо, рыба, печеньки, жрать-жрать-жрать!“! И это правда было так... ОГРОМНЫМ ТОЛЧКОМ БЫЛА - МОЯ БОЛЕЗНЬ. Ровно год назад я легла в больницу с диагнозом “Острый вирусный гепатит Б“ (на тот момент я была 65-66). Пролежала 34 дня. Питалась в больнице по “Диете 5 стол по Пензеру“. Последний прием пищи в больнице был в 18 часов. НО вечером я могла выпить сладкий чай с вафлей или мармеладкой. Приехав домой с больницы я встала на весы и....О ЧУДО! 60 кг! Я была в шоке! Я даже и не заметила! По вещам не сравнишь, т.к. в больнице ходишь в шортах да в футболках. Это был конечно большой стимул! Все говорят - “Молодец! Как похудела хорошо!“! И вот на протяжении года я худею. На данный момент МОЙ ВЕС 57 и только сейчас могу сказать, что я молодец! Хотя еще все в пути к 52-53. Собственно, как я худела: Мой рост - 170 Мой вес до: 65-67, после: 57 Я не пью алкоголь, из-за гепатита мне нельзя было, не ем жареное - готовлю на пароварке, не ем сладкое, кроме вафель и мармелада. Завтрак - 2-3 сосиски молочные Обед - тарелка супа Ужин - рыба на пару В основном ем супы: обычные, как все дома готовят, только без зажарки. Рыбу, курицу на пару. Салаты из помидоров, огурцов, йогурты. Ну нет таких жестких ограничений. Из сладкого - вафли и мармелад. Последний прием пищи до 19 часов. Если к вечеру захотелось есть, я пила сладкий чай с вафлей к примеру. Кстати, вот уже как неделю я пью кофе/чай без сахара. Его тоже исключила, т.к сейчас бы мой вес был бы поменьше 55-56 кг точно. СПОРТ. Спорт не люблю. Кручу обруч дома 20-30 минут. Сейчас катаюсь на роликах (недавно только научилась, это очень клево, девочки советую). И секс (извините) - он правда помогает худеть (особенном ляжкам). Вот и все! Сама раньше никогда не слушала тех, кто говорит, что ОТ КРАТКОСРОЧНЫХ ДИЕТ ТОЛКУ НЕТ - ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО! Это правда. Проверено на себе! Желаю вам всем победы в этой нелегкой войне с жиром! У вас все получится! Я в вас верю! Мое фото до: 
после: 
автор: nikotin20 |
начало
-
Молодец, хорошо выглядишь
-
ответ для: понька
Девочки помогите!!! купила обруч очень хочу крутить, но вот он у меня все время падает, все ноги уже отбила раньше с этим проблем не было, а сейчас что то никак, очень хочется чтобы бы долго и без остановки.... может подскажите в чем могут быть ошибки или каких то нескольких полезных правил да и скажите правда ли обруч хорошо разбивает бока и убирает объемы??? Взаранее спасибо!!! -
класс
-
да ты права в больнице и правда можно скинуть прилично,я сама в этом убедилась,когда слегла с пневмонией,хотя там и смешанное питание,но оно не калорийное,было даже странно,что приносили с дома еле с неохотой,зато с девчонками по палате могли сьедать по вечеру по пол мешка мармеладок,толком не ходили(ну только на процедуры)в итоге за 10 дней -2 кг,небольшое чудо молодец,респект,фигурка супер))
-
Ох какая молодец,я вот тоже после семи не кушаю,уже целых два дня.Правда у меня меню другое:завтрак-творог или кашки;обед-супчик;ужин-рыбка или курочка:)Обруч кручу по полчаса,надеюсь похудеть кг на 10 Смотрю на твою вторую фотку,уверена у меня все получиться
-
-
молодец, результат супер!
-
твоя история и описание прям подобно моей
-
аааа как классно!!!! молодец!!! блн, смотрю твою первую фотку и вижу себя.....а хочется как ты на второй!!ээээх(((
-
Ты конечно такая умничка просто молодчинка!!!! эх блин...мне тоже 6-7 кг и я стройняшка ну вот не получается...максимум 59 скидываю а потом опять до 62 набираю...А можно спросить как добилась того что кожа такая подтянутая???
-
круто!классно выглядишь!
-
молодец!!!!
вход
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- что вас удивило в последнее время?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как давно вы ели шаурму?
- у кого ипотека, по сколько платите?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как вам куртейка? купили бы такую?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- какой характер у этого мужика?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как вам фигура и стиль мужчины?
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- какое у вас отчество?
- кто куда едет в июле?
- сколько кг? рост 164.
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- сколько кг судя по фото?
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- как вам такой топ и кофта?
- у девушки ярко выраженная талия?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- все темы» новые темы»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|