вход
Не советую отказываться от ужина... (лично я это проходила) гастрит на долгие годы был обеспечен. Лучше ужинать но легкими продуктами: салаты, творожок, паровая рыбка.
Лицо было красивее до похудения, а фигура после.
Автор, умничка, что смогла сбросить вес.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
ох ничего себе, прям модель!
-
очень хорошшооо!
-
похудели классно..а если ещё и цвет волос приведёте в порядок- глаз будет не оторвать от вас!!!
-
молодец))
-
Отлично выглядишь! Просто супер!!! Уважаю!!!
-
супер!
-
последую вашему примеру. в гостях буду еду на вынос брать
-
Вы и так не были полной, но фото после похудения супер!
-
и тип фигуры у меня примерно такой же...моя головная боль - это верхняя часть тела: руки...спина, живот...Поэтому смотрю на Вас и радуюсь...))
-
А! Рост есть! Меня просто поразило то, что у меня почти такие же параметры,только мой вес 61, а цель - 54. и вот я смотрю какой прелестной я стану, когда достигну примерно этой же цели)
-
Офигеть!! еще бы ваш рост узнать! ну вы просто мега!!!)))
вход
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- как вам фигура на фото?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- это идеальный профиль?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- я на внешность прям обычная?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- здорово, да? классный парень по общению?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в трамвае?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- все темы» новые темы»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|