вход
Не советую отказываться от ужина... (лично я это проходила) гастрит на долгие годы был обеспечен. Лучше ужинать но легкими продуктами: салаты, творожок, паровая рыбка.
Лицо было красивее до похудения, а фигура после.
Автор, умничка, что смогла сбросить вес.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
ох ничего себе, прям модель!
-
очень хорошшооо!
-
похудели классно..а если ещё и цвет волос приведёте в порядок- глаз будет не оторвать от вас!!!
-
молодец))
-
Отлично выглядишь! Просто супер!!! Уважаю!!!
-
супер!
-
последую вашему примеру. в гостях буду еду на вынос брать
-
Вы и так не были полной, но фото после похудения супер!
-
и тип фигуры у меня примерно такой же...моя головная боль - это верхняя часть тела: руки...спина, живот...Поэтому смотрю на Вас и радуюсь...))
-
А! Рост есть! Меня просто поразило то, что у меня почти такие же параметры,только мой вес 61, а цель - 54. и вот я смотрю какой прелестной я стану, когда достигну примерно этой же цели)
-
Офигеть!! еще бы ваш рост узнать! ну вы просто мега!!!)))
вход
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по цене
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- кто для вас человек-легенда?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили допуск.
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- эти актёры похожи?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- между ними есть сходство?
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- оцените образ и меня!
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- как вам парень? похож на модель?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой,
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- видите ли вы разницу в улыбке?
- какая фотка лучше вышла?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- эта девушка красивая?
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- все темы» новые темы»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|