| ||||||
| ||||||
|
Я ПОБЕДИЛА ВЕЧЕРНИЙ ЖОР! СЧИТАЯ КАЛОРИИ СКИНУЛА ПЯТЬ КИЛО И 46 СМ СО ВСЕГО ТЕЛА! ИДЕАЛ УЖЕ БЛИЗОК! МОЕ ФОТО!
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг! Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь! В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день! Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут! У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить! За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг! Объёмы: до - после Грудь: 95 см - 86 см Бёдра: 108 см - 90 см Рука: 34 см - 28 см Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть! Мое фото до (я в центре): ![]() после: ![]()
автор: tanya)* |
начало
-
-
-
Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
-
умница!!!!!!!!!!!!!
-
-
Молодец,так держать.
Советую всем узнать персональную диету.
Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
-
-
Молодец,так держать.
-
-
Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
-
ответ для: Cruellochka
Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни. -
ответ для: CoffeeGirl
если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как вам такая фигура?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- какой комплект заказать? какой лучше?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- эта девушка лучше меня внешне?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как вам преображение девушки?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- какая у вас форма попы?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- как вам фигура и стиль?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- какая у вас расческа?
- строить отношения? готов содержать, но когда чувства пройдут, отправит на
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|