у меня пропала дочь! муж стал отчитывать за то,» +117
уверенности нет. кажется, что на светофоре» +14
вход
худеем вместе
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КД -
Всем приветик! начинаю диету))) за сегодня только чашка кофе и одно яйцо))
-
Молодец!
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
-
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте! -
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
-
..я такого количества мяса не сьем за пол года, как здесь за неделю нужно скушать ...
-
..Раз творит чудеса, нужно и себе попытать удачку =)..
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
-
вход
- спать сразу лег ко мне, хотя мужа первого увидел. он такой крохотный, я не
- рановато еще соглашаться на что попало! не в мужиках счастье, но как в моем
- кто живёт в столицах, куда вас зовут на свидания? тратят ли на вас деньги легко
- не голодаю, но ужасно нервничаю перед 1 сентября. все другу друга знают, а я там
- что поменять в фигуре! вес 65!
- можно ли задать парню такой вопрос? но я боюсь показаться навязчивой!
- запретили картошку, рис, сладкое, майонез, кетчуп, творог, капусту,
- во сколько лет почуствовали что хотите встречаться с мужчиной?
- расшифруйте. кто разбирается, все ли нормально?
- через сколько сбежали? была работа, которую вы ненавидели и ходили
- с нетерпением жду, когда закончится это дурацкое лето! на улице душно! пот
- а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки?
- лежит в реанимации! увеличено сердце и тромб в левом предсердии! есть
- готовить впадлу, хочу заказать или пиццу, или сет. что выбрать для девичника?
- какое фото лучше?
- уезжают на дачу и боятся оставлять свою четырнадцатилетнюю дочь одну.
- а такой одели бы?
- пришел его друг! а что, аня уже ушла? а я выхожу из ванной! что это вообще было,
- на какой диете вы сидели? сколько килограмм потеряли?
- ни разу не жил с девушкой. меня это напрягло. конечно, не детей с ним рожать, но
- как вы боретесь с гневом? что вам помогает?
- есть вариант с подработкой в стриптиз баре! это будет такой гадюшник!
- очень понравился, купила! а теперь смотрю как бижутерия смотрится или нет?
- муж сестры домогался меня, я молчала! издевается,
- ваше мнение о косметике?
- вроде и черты лица грубые, и ростиком маленькая, но что в ней красивого?
- возможно ли 5 лет жить в таком темпе? и уже есть деньги на поддержку штанов и
- как найти квартиру для съема на длительный срок без риелтора?
- видел мужика, который прибыл из прошлого. шел весь мокрый. собирал кучу
- не могу жить с кем то в одной квартире! терпеть не могу бардак и грязь!
- веду себя как настоящая свинья! срываюсь и мне очень стыдно! хочет видеть во мне
- как вы относитесь к таким штукам, которые сейчас очень в моде? что-нибудь
- в целлофановый пакет скинуть - так себе будет. сложить в коробочку
- называют взрослой теткой! а мне 25. есть во мне что-то тетское?
- не хочу остаться с голым задом! делать я ничего не умею, я беременна.
- стоматолог делает проводниковую анестезию при кариесе?
- муж меня по голове ударил, искры из глаз посыпались! он говорит не сильно! как
- два года не меняла линзы. заработала коньюктивит. знакомая
- лучше всех знает! помыть полы или посуду - делает абы как, чтоб отстали. сидит
- задатки он собирает! хорошо хоть ехала не далеко, а то дала бы ему! лживые
- слышала как читают дети и как орёт на них мать. боюсь что-то лишнее сказать.
- парень постоянно тратит мои деньги! я почти не сплю, постоянно работаю!
- оцените внешность и фигуру!
- возможна ли беременность? 10 дней уже температурю. больше никаких
- набрали васаби, палочки, соевый соус и литр колы. уложились в 654
- как же, черт возьми, стать уверенной в себе? и конфетку из себя делала, и
- посмеялся надо мной, что влюбилась! кидал фото, что якобы с другом в бане, а
- думаю заблокировать! постоянно присылает всякую ерунду.
- не пьет, не курит если что алко не предлагать! хочу что-то оригинальное!
- вышла в коротких шортиках развешивать белье, а он тут как тут! очень противный и
- не нужна верность, хочется полового разнообразия с разными
- всю зп трачу на свои хотелки, а папа полностью обеспечивает! с парнями
- зла не держу, но бывает резко вспомню, а сегодня вообще вспоминала все
- разрядился телефон. целая куча пропущенных, должна заряжать! не
- компостировать мозги ему не надо и пилить! за что кидать в чс? и вещи не привёз.
- кто принимал гиалуроновую кислоту? как вам эффект? стоит или нет?
- у кого есть друзья или близкие с таким именем? как вы их называете в
- не пью антибиотики, не принимаю ок, но какой-то ужас. голова жирная уже на
- если мужик денег не дает то зачем такой мужик? мужья хорошо получают и
- вы так громко пукнули, я щас блевану! начала - доделывай! я чё зря час тут
- на что нужно провериться перед зачатием? почему может не наступать
- любят ли мужчины добрых девушек? или же предпочитают стерв, которые
- в столице все стильные ходят и в дорогих шмотках? а то я провинциалка,
- а вдруг я бы и такого не смогла женить на себе? нашла неприятно, но с квартирой!
- в процессе похудения нужно подтягивать кожу? массаж ведь наоборот ее
- у меня депрессия! только один стоит 70 тысяч, а надо два! переплачивать не
- что означает ваш никнем? почему именно его выбрали?
- его состояние может и до утра потерпеть! пошли бы ночью в аптеку ради
- первый раз еще ничего, а потом телек посмотрим, вялый интим - будто лет 10
- припугнули, что месячные закончатся уже в 30! а я только-только планирую
- тип фигуры - яблоко! сама стройная, подтянутая! бывают срывы на пивко и
- оставил вещи в моей квартире. выбросить на мусорку? он сказал, что дешевле
- проснулась с больным горлом, тошнотой и вздутием живота. ещё и на учебу завтра.
- мужик как бросил в меня конфетами, как начнет орать, что я его опозорила!
- собираю вещи, чтобы уйти от парня и плачу, а он сидит на стуле и ему все равно
- мне нужно другу позвонить. в итоге 2 часа тишина. все не просто так! проводил
- ваш любимый скраб для лица и тела? где покупаете, чем вам нравится?
- на сколько лет выгляжу? на сколько похудеть и как? с каким цветом волос лучше?
- оскорбляют на рынках! померили одежду, а она не подошла и отказались ее
- вроде как уже осень, но еще жарко для джинс. а потом приходится резко в куртки
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- радикальная диета! результат - сдувается живот!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 27.08.2019 10 лет не была на этом сайте !
- сегодня я без отвеса но и без привеса.
- моему организму видать каких-то витамин не хватает
- в четверг должна мне прийти посылочка.
- что-то у меня интернет пропадает
- вот и доползла я до сайта
- овсяный блин
- муж сказал, что между нами нет искры.
- сейчас посмотрю фильм
- утром завтра рано выезжать
- все дневники»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- лучшая диета для мгновенного результата!
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- все диеты»
- вы неудовлетворены своим внешним видом или на душе нет бурь по поводу внешности?»
- ты консервативный человек или любишь узнавать что-то новое?»
- вы можете постоять за себя? великолепно чувствуете себя в любой ситуации?»
- тебе сложно отвлечься от насущных проблем или ты умеешь наслаждаться каждым моментом?»
- вы следите за своим здоровьем? поддерживаете иммунитет?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |