от чего зависит темперамент животного? домашние» +15
мужчина охотник и должен завоёвывать девушка и» +4
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КДконкурсы: 
0
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
конкурсы:
0
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте!конкурсы:
0
-
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
конкурсы:
0
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
конкурсы:
0
вход
- мне 28, стаж 4 года 5 месяцев. сколько вам лет и какой у вас официальный стаж работы?
- нечасто интересовалась внуком, но возится с сыном сестры, объясняя
- мне 19 лет. посоветуйте хорошие витамины для девушек.
- перед интимом муж говорит: все будет как всегда! стоит ли обижаться?
- какая куртка лучше смотрится?
- вы переболели короной? чем вас лечили? как вы себя чувствовали, как
- говорит: ходи куда хочешь, хоть в зал, хоть в кафе. а раньше был против. может сам
- что посмотреть в праге?
- о чем вы мечтаете? я хочу затискать утёнка и накормить его домашним тортом!
- нельзя любить мужчину больше, чем себя и растворяться в нем. нельзя
- какие признаки измены вы встречали?
- я пришел только ради тебя! ладно просто бы захотел полапать, я ведь очень люблю
- как экономить на средствах гигиены, косметике, уходе? какие марки из
- как вы относитесь к очень избалованным детям? капризничают,
- отправила мужа за берёзовым соком! а где я тебе его куплю?! и не пошел в
- если парня не получился бизнес, значит с ним что-то не так и он глупый?
- чтобы кожа была чистой, а вы приятно пахли, надо заварить мелиссу, апельсин
- что будете готовить на новый год?
- 3 недели чистого питания и приятного спорта. присоединяйтесь! 03-22
- постоянно голодный, вопит как резанный! всякую дрянь с пола жрет. нашел под
- тянут на концерт в честь этого дурацкого дня города, а я идти не хочу! это
- до и после двух недель!
- может ли мужчина жить с женщиной и считать её непривлекательной и не секси?
- нашла в наволочке грязные носки свекрови! муж спросил зачем она их туда
- подружка подставила. орать на нее или нет?
- 1 сентября школьники и студенты пойдут в учебные заведения. не рано ли?
- поражаюсь, какие они молодые, талантливые, красивые! космические
- родители вам купили отдельную квартиру. у мужа семья бедная.
- не покупай наушники! ищи проще работу. в салоны ходить нельзя - сразу
- у вас был хороший ухажёр, а вы его забраковали? отказались от престижной
- кто самая красивая?
- не чувствую себя уверенно, ощущаю себя на 13-14 лет и веду себя также. как
- обычное вино не люблю, но иногда могу выпить! а какое вино вы
- как вам сумка? какой цвет лучше на осень и зиму
- что скажете о паре на фото? подходят ли друг другу?
- ты хоть за счет в состоянии заплатить, бомжара? ей хоть повезло! была никем, а
- до скольки вы работаете и во сколько забираете ребенка из сада?
- кто работал в автопарка? кем были и что делали? нравилась вам эта работа?
- подруга хочет поехать работать горничной в саудовскую аравию. мне
- после всего плохого! у меня шок, человек даже не извинился. как бы мне
- у кого было это заболевание, как оно у вас проявлялось и какое было
- парень был против, чтобы я осталась у подруги с ночевой. отчитал меня что
- почему некоторые люди осуждают тех, кто стремится к большему?
- жаждет этого и я очень с ним этого хочу, но жестко морозит потом что-то стирать.
- хотели бы иметь детей без родов? или для вас важно рожать самой?
- смело и красиво? или лучше не рисковать?
- если бы у вас намечалась операцию по увеличению груди, вы бы сказали об
- уходят от любимых жить к богатым старым и влиятельным мужчинам, чтоб те
- ругались сильно миллион раз, но тянуло друг к другу! все зашло в тупик и
- у кого проблемы серьёзные проблемы со здоровьем, как вы держитесь перед
- посинела от холода и сбежать собиралась, а он меня за руку хвать: моя, не
- обижается на меня, когда я ухожу! кусает за ноги, мяукает, рычит! так
- к чему такие восторги?! идеализируют в первую неделю знакомства, а
- мануальный терапевт делал комплименты по поводу фигуры, говорил
- выберете умного, но физически слабого мужчину, или сильного, но
- флористика или вечерние и свадебные прически - какой курс лучше выбрать?
- какие лодочки выбрать черные или бежевые? какие более классические и
- как вам внешность? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу?
- после носочков для педикюра кожа не отвалилась, а потрескалась,
- отправляют работать на подмену на старую станцию, а я уже всю работу
- меня потихоньку сливают! опять весь в работе. хотя видела фотки, как он
- после незащищенного интима у мужа выскакивают какие-то красные
- помогите определиться с обоями
- поцеловал меня в щеку колючим лицом и крепко обнимал! схожу с ума!
- вам попадались жадные мужики на свиданиях, отношениях? как это
- как быстро после знакомства в инете вы встретились с парнем? а если вы жили бы
- когда встречались, отношения были намного лучше, чем когда стали жить
- должны ли родители иметь номера телефонов друзей своих детей?
- вы уже сделали прививку от гриппа и пневмококка? или только планируете
- сначала закрывала на это глаза, но когда пришёл в дырявых кроссовках на
- как бы вы донесли до дочери-подростка, что надо ходить в школу, а не работать?
- что вы бы надели сначала на лёгкую прогулку, а после на гала-ужин без
- постоянно думаю об утёнке, хоть я его больше не увижу! когда иду за туалетным
- алкоголизм - не оправдание неадекватному поведению! меня так
- а вы бы вышли замуж за такого мужчину?
- расставание с первой любовью - самое мучительное? сколько продлились
- о, он живет с мамой?! фу, пропащий мужчина, полный неликвид. о, он живет с женой?!
- когда пила активные таблетки, пошла черная мазня. месячные даже не
- как убрать живот?
- вы комплексуете из-за того, что вы не такая шикарная как девушки в
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- выкопала только что свою картошку, такая красивая!мы вобще картошку не
- ходила к соседке на кофе. жаловалась она мне на своего мужа целый час
- разгрузочный день
- 25.09.2020 утро
- сходила вчера к парикмахеру,аж легче голове .думала дозакатать
- часик просыпаюсь и собираться
- день без диеты и спорта плюс 1,9кг
- всем доброе утро.
- вес 62,70погода совсем испортилась,начались дожди и это надолго у нас,а у
- сегодня режим лайт
- все дневники»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!
- все диеты»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- вы великолепная мать? всегда поймете ребенка и идете на компромисс?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- у вас есть хобби? занятия, требующие кропотливой, тонкой работы, не привлекают вас?»
- вы легко верите всему, что вам говорят, или не позволяете себе принимать на веру»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |