- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: ![]() ![]() после: ![]()
автор: _Lola_ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- наконец добралась до биссера. оцените!
- сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все сумки кажутся
- какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется
- решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь
- бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем,
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
- добрый вечер и отличного настроения , вода на море сегодня была отличная ,
начало
-
-
Красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
нэ дэвушка а пэрсик!!! молодечик!! так держать!!!
- у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то
- что вы чаще всего пьете в жару? просто воду?
- что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен
- назвали бы симпатичной? только честно.
- схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого?
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- тест: тебя сложно в чем-то убедить или ты открыта для новых идей?
- купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики “лысые“. у нас на даче
-
Браво!!!
-
super
-
-
Ух ТЫ!!!
-
круть!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!
-
Какая красоточка, молодец!
-
ого какая красавица!!! так держать!
-
КЛАСС...ТЫ ПРОСТО УМНИЧКА...ТАК ДЕРЖАТЬ
- бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят
- можно ли употреблять в пищу эти консервы?
- почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает
- пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые
- вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть?
- кого бы выбрали? того, кто обеспечивает, но чувств к нему нет или молодой нищий
- как вывести сплетников на чистую воду? они строят козни и сплетни собирают,
- как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет?
- а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали?
- у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не
- вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при
- что вы чаще всего пьете в жару? просто воду?
- кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго
- хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете
- слишком большие очки для моего лица? или нормально?
- кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково?
- было ли у кого-то такое, что гипертиреоз перешел в гипотиреоз? мне
- чтобы вы подумали, если бы мужчина-артист 65 лет предложил вам встретиться,
- отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы
- откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж
- будет ли объём, если сушить такой расчёской? вы какой сушите? круглую не
- стоит ли ходить на свидания с сайта знакомств? есть страх, что не понравлюсь, обидят,
- у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест!
- считаю, что у меня милое лицо, но говорят что грубое. что именно делает
- вам нравится такой цвет глаз?
- какие планы на вечер? я поплаваю в ванной, почитаю госпожу бовари и
- что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть
- по каким качествам или как определяете на статус мужчина? как
- слабая, неправильно разговариваешь, ведёшь себя как маленький
- бывшая сотрудница читала все рабочие чаты! начальство начали
- кидайте картинки со смешными котами!
- у него есть девушка, но он хочет и со мной встречаться! он играет со мной? серьёзно
- очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение
- кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для
- бывало ли у вас такое, что вы психанули и съели всё самое вредное, что в обычное
- вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела?
- как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла,
- любите ли вы красную икру? как часто едите? сколько она стоит в вашем регионе? у
- походу перелила геля для стирки, почти все стекло было в пене. это очень плохо?
- бездомный кот никому не нужен! как помочь? не можем взять к себе - 2 кота, мама
- порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для
- обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали
- ботулизм! вот как заболевание, связанное с употреблением рыбы, мяса,
- прислал букет вначале стремный, а потом исправился и прислал 101 розу!
- в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось
- может не надо было терпеть? музыка в такси испортила настроение,
- кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито
- у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам!
- много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает
- после развода прошло 2 года и я запустила себя, фигурой не занималась.
- honor 8xb - это нормальный телефон или слишком дешманский?
- что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает
- кого бы больше хотели мальчика или девочку?
- мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то.
- стоит ли выходить замуж за моряка?
- это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая,
- появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь
- эта девушка в положении или просто толстовка раздулась? как вам кажется?
- осветлила волосы. никогда не видела себя такой, тёплые оттенки мне не
- стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка?
- какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра.
- вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны,
- муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела!
- люди наглежники, решили сесть мне на шею, если я лучше всех работу делаю.
- у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница?
- мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть
- подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю,
- вы бы рискнули переехать в москву в 28 лет, если бы в вашем городе у вас было по
- во сколько лет вы лишились девственности? не жалеете что так рано или поздно?
- неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день
- сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что
- до скольки лет вы жили беззаботной жизнью? развлекались, гуляли, ни о чем
- почему до сих пор покупают онлайн уроки? полно же бесплатной
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на
- какой самый дорогой подарок дарил вам мужчина?
- нравится пижамный стиль? с чем бы носили?
- доверяете службам доставки еды? 120 человек
- пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде.
- парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- видали, какая у нас температурка. 43 на улице, а 50 в кабине у водителя
- только пришла с прогулки с русланчиком ходили гулять , на рынок зашли . на
- посвятите день познанию мира. сегодня обостряется интуиция, с е
- привет всем решились мы с девочками сегодня на день бжб без животных белков.
- привет всем! сегодня сынок к нам на практику пришел, правда коледж накатил
- сегодня утром села батарейка в весах! только завтрак успела взвесить.
- поспала сегодня до 8-20, выспалась хорошо
- так как вчера ничего не делала, сегодня уже собрала себя в кучу, взяла в
- привет, девочки!вчера вобще как-то не до дневников мне было. у нас так было жарко,
- всем привет!
- все дневники»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- все диеты»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |